Informations sur la course
Grand Raid du Finistère 2026 : L'ultra-trail breton de la Presqu’île de Crozon
La Grand Raid du Finistère propose une expérience unique de trail en Bretagne, entre terre et mer, au cœur de la mythique Presqu’île de Crozon. Rendez-vous les 18 et 19 septembre 2026 à Telgruc-sur-Mer, petit village breton niché au bord de l’océan, proche de la célèbre plage de l’Aber et du site naturel du Cap de la Chèvre.
- L’événement propose plusieurs formats : 166 km et 3700 mètres de dénivelé positif (solo ou relais à 2 ou 4), La Lanvéoc de 92 km avec 2100 m D+, La Camaret-sur-Mer de 54 km avec 1200 m D+, et une course plus courte de 18 km avec 300 m D+ pour les coureurs en quête de découverte.
- Le parcours est certifié ITRA et fait partie des courses UTMB Index.
- Il s’agit d’un événement SANS BALISAGE : la navigation se fait avec une trace GPS, rendant la course exigeante en termes d’orientation et de préparation.
- Chaque participant doit prévoir son matériel d'autonomie (eau, alimentation, lampe frontale, GPS).
- La barrière horaire globale est fixée à 31 heures.
- Le départ de la plus longue distance (166 km) est donné depuis la place de l’église à Telgruc-sur-Mer, avec des passages par des lieux emblématiques tels que Lanvéoc, Camaret-sur-Mer, Cap de la Chèvre, Sainte-Marie du Menez-Hom, Landévennec, Roscanvel, et le port de Morgat.
Les formats proposés
| Nom | Distance (km) | Dénivelé (m) |
|---|---|---|
| GRF166 - Ultra-Trail Solo/Relais | 166 | 3700 |
| GRF92 - La Lanvéoc | 92 | 2100 |
| GRF56 - La Camaret-sur-Mer | 54 | 1200 |
| GRF18 - Sprint | 18 | 300 |
Vous trouverez toutes les informations officielles sur le site de Grand Raid Du Finistère ainsi que sur sa page werun.world.
Telgruc-sur-Mer et ses environs
Située au sud du Finistère, la commune de Telgruc-sur-Mer appartient à la Presqu’île de Crozon, tout près du Parc Naturel Régional d’Armorique. Lieu de départ et d’arrivée des courses, elle offre à la fois le grand air marin, des panoramas à couper le souffle sur la baie de Douarnenez, et de nombreux sentiers côtiers (dont le fameux GR34). Parmi les sites naturels remarquables : le Cap de la Chèvre, les plages de Morgat, l’abbaye de Landévennec et le port de Camaret-sur-Mer. Le territoire est réputé pour sa beauté sauvage et ses falaises spectaculaires.
Vous souhaitez découvrir la magie de la Bretagne tout en relevant un défi hors norme ? Ce trail est fait pour vous !
A très bientôt sur les sentiers bretons, là où la passion du trail et de l’effort se conjugue à la beauté des paysages !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Grand Raid du Finistère : Informations essentielles pour la préparation
Dénivelé et profil du parcours
- Distance : 166 km
- Dénivelé positif : 3 700 mètres D+
- C’est un ultra-trail exigeant : l’effort se répartit sur de longues portions, le terrain est varié et présente un relief marqué, mais sans col ultra-montagnard .
- Le parcours s’effectue en boucle sur la presqu’île de Crozon ; attendez-vous à des changements fréquents de terrain et d’environnement.
Terrain et tracé
- Le parcours suit principalement le littoral, des sentiers côtiers techniques, passages forestiers, chemins agricoles et traversées de villages.
- Le terrain est très exposé au vent et aux intempéries bretonnes ; la boue et les flaques peuvent y être fréquentes, surtout en cas de pluie.
- Aucun balisage spécifique n’est mis en place pour préserver la nature ; l’orientation se fait obligatoirement par trace GPX chargée sur montre ou smartphone : des compétences en orientation sont indispensables .
Météo à prévoir
- La région connaît un climat océanique ; il faut anticiper :
- des vents souvent présents et parfois forts ;
- des épisodes pluvieux qui peuvent survenir brutalement ;
- des passages cléments mais changeants ;
Matériel obligatoire et équipements recommandés
- Trace GPX : montre GPS, smartphone ou GPS externe avec batterie(s) de secours.
- Lampe frontale (et pile/batterie de rechange), indispensable pour les passages nocturnes.
- Led rouge clignotante ou système de visibilité arrière pour la nuit.
- Dossard personnel toujours visible et bracelet coureur .
- Veste de pluie imperméable adaptée aux conditions bretonnes.
- Téléphone portable chargé, allumé et sonorisé pour recevoir les consignes de la course.
- Réserves d’eau : minimum 1,5 L.
- Réserve alimentaire suffisante entre les bases vie.
- Couvre-chef, gants, éco-cup (pas de gobelets aux ravitaillements), sifflet, couverture de survie.
La liste détaillée se trouve dans le règlement et peut évoluer. Un contrôle rigoureux sera fait lors du départ et durant la course .
Ravitaillements, autonomie et assistance
- 4 bases vie (points de repos et d’assistance) réparties sur le parcours où vous pourrez récupérer votre propre nourriture déposée au départ ; aucune nourriture supplémentaire ne sera proposée par l’organisation ; seule de l’eau (froide ou chaude) est fournie .
- Aucune nourriture solide fournie sur place ; la gestion alimentaire relève totalement de votre autonomie et préparation. Prévoyez des portions variées selon vos besoins et vos goûts.
- L’assistance personnelle est autorisée sur chaque base vie, pour de l’aide logistique et alimentaire et sur les points d’eau.
- Vous devez avoir suffisament d’eau et d’alimentation entre les bases.
Orientation et suivi live
- Parcours à navigation : l’usage d’une trace GPX et la capacité à s’orienter sont indispensables. Vous utiliserez les sentiers existants, repérés localement, mais aucun balisage temporaire ne sera mis en place.
- En cas de problème, l’organisation peut vous appeler pour vous prévenir d’un danger ou vous raccorder sur l’itinéraire.
- Suivi en temps réel des coureurs : vos proches pourront vous suivre grâce à un système live basé sur des points de scan du dossard.
Possibilité de pacer
- Pour les 30 derniers kilomètres, l’accompagnement par un pacer est autorisé à partir du Cap de la Chèvre. Le pacer ne peut ni porter votre matériel, ni vous ravitailler hors des bases .
| Donnée | Spécificité |
|---|---|
| Distance | 166 km |
| Dénivelé + | 3 700 m |
| Terrain | Sentiers côtiers, chemins, passages techniques, zones forestières, boue fréquente, très exposé au vent |
| Balisage | Aucun ; navigation exclusivement sur trace GPX |
| Météo | Climat océanique, vent possible, pluie fréquente, conditions changeantes |
| Ravitaillements | 4 bases vie avec uniquement de l’eau, assistance autorisée, pas de nourriture fournie par l'organisation |
| Pacer | Autorisé à partir du Cap de la Chèvre (km 136), uniquement pour les 30 derniers kilomètres |
À retenir pour l’entraînement et la préparation
- Entraînez-vous à être autonome dans la gestion de l’alimentation et de l’hydratation sur longue distance.
- Mettez l’accent sur les compétences de navigation GPS.
- Préparez-vous à affronter le vent et la pluie sur terrains techniques et parfois boueux.
- Veillez à tester tout votre matériel obligatoire en conditions réelles d’entraînement.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Grand Raid du Finistère 2026 propose plusieurs formats adaptés à tous les niveaux. L'épreuve phare offre 166 km avec 3700 mètres de dénivelé positif, disponible en version solo, relais à 2 ou relais à 4. Vous pouvez également participer à La Lanvéoc (92 km, 2100 m D+), La Camaret-sur-Mer (56 km, 1200 m D+) ou une course de 18 km avec 300 m D+. Des épreuves pour enfants complètent l'offre, permettant à chacun de trouver sa formule.
Les tarifs varient selon le format choisi. Pour la distance reine de 166 km, comptez 160€ en solo, 200€ en relais à 2 et 240€ en relais à 4. Les autres distances proposent des tarifications adaptées. Nous vous recommandons de consulter le site officiel pour connaître les tarifs des formats plus courts et vérifier les éventuelles réductions ou offres promotionnelles selon votre profil.
L'événement se tiendra les 18 et 19 septembre 2026 à Telgruc-sur-Mer en Bretagne, au cœur de la presqu'île de Crozon. Cette région est réputée pour son littoral sauvage et ses paysages authentiques au sein du parc naturel d'Armorique. Les départs s'échelonnent sur le vendredi et le samedi matin, avec des horaires spécifiques selon la distance choisie.
L'organisation demande plusieurs équipements essentiels pour votre sécurité et celle des autres. Vous devez disposer d'une montre GPS ou d'un smartphone avec trace GPX chargée, d'une réserve d'eau d'au moins 1,5 litre, d'une couverture de survie, d'un sifflet et d'une écocup personnelle. Pour les courses de nuit, prévoir deux lampes frontales avec batteries ou piles chargées. Votre téléphone portable doit être actif et sonorisé en cas d'appel d'urgence.
Pour la distance de 166 km, vous disposez de 4 ravitaillements et 5 points d'eau disséminés sur le parcours. Les ravitaillements se situent à Argol, Lanvéoc, Camaret et Cap de la Chèvre. Important : vous devez envoyer votre propre ravitaillement alimentaire sur les lieux prévus, l'organisation fournissant uniquement de l'eau plate et chaude. Une limite horaire globale de 31 heures encadre l'ensemble des coureurs pour finir la course.
Préparez votre course
Le Grand Raid du Finistère n’est pas une simple course, c’est un véritable défi d’endurance et d’orientation. Exigeant, technique, sauvage : vous aurez besoin d’un plan d'entrainement précis, adapté à votre niveau et à vos objectifs, pour profiter pleinement de cette aventure unique. Lancez-vous bien préparé(e), pour que chaque kilomètre soit un plaisir et non une douleur, et laissez-vous porter par la magie des sentiers bretons !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Grand Raid du Finistère
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Grand Raid du Finistère
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
