La provincia di Perugia, in Umbria, è la più estesa della regione: dal Lago Trasimeno all'Appennino umbro-marchigiano, dall'alta valle del Tevere alle città medievali. Perugia, capoluogo arroccato, guida la stagione, affiancata da Assisi, Gubbio, Foligno, Spoleto e Città di Castello. Tra acqua, colline e boschi di faggio, qui si corre nel cuore verde d'Italia. Qui sopra trovi tutte le gare del perugino: scegli il pettorale e preparalo con un piano Preparun.
Le prove su strada di Perugia sfruttano il centro storico arroccato e i suoi saliscendi impegnativi. Mezze maratone e 10 km animano Assisi, Foligno e Spello, lungo la valle umbra tra ulivi e città d'arte. La primavera porta corse podistiche tra la basilica di San Francesco e i borghi medievali, con clima ideale.
Il Lago Trasimeno, il quarto d'Italia, è circondato da sentieri collinari e dalle sue isole, terreno perfetto per trail brevi e medi. A est, l'Appennino verso Gubbio, il Monte Cucco e l'Altopiano di Colfiorito offre percorsi più severi tra boschi e praterie d'altura. L'alta valle del Tevere, verso Città di Castello, alimenta sterrati corribili tra colline.
Assisi e Spoleto scandiscono la valle umbra; il Trasimeno apre il versante toscano, mentre Gubbio e il Monte Cucco salgono all'Appennino verso le Marche. La provincia tocca lago, valle e montagna.
Saliscendi cittadini, sentieri attorno al lago, salite appenniniche: Perugia chiede gambe versatili. Che tu punti a una mezza ad Assisi o a un trail sul Trasimeno, Preparun costruisce un piano su misura con coach specializzati. Per arrivare pronto a una mezza, dai un'occhiata al piano mezza maratona. Allarga lo sguardo alle corse in Umbria o alle gare vicine a Terni, Arezzo e nel Maceratese.