Die Eifel spannt sich zwischen Aachen, Köln, Koblenz und Trier über Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz: ein altes Vulkanmassiv mit dunklen Maaren, tief eingeschnittenen Bachtälern und der Hohen Acht als höchstem Gipfel. Gelaufen wird rund um Monschau, Daun, Prüm, Bitburg, Mayen und Bad Neuenahr-Ahrweiler, auf Schieferpfaden, Waldwegen und offenen Hochflächen, auf denen der Wind oft härter ist als die Steigung. Alle Läufe in der Eifel findest du oben in der Liste. Such dir dein Rennen aus und bereite es mit einem Preparun-Plan vor.
Der Eifelsteig zieht von Aachen bis Trier quer durchs Gebirge und liefert auf jeder Etappe Trailfutter: schmale Felspassagen, Heideflächen, stille Kermeter-Wälder. Im Nationalpark Eifel um Rursee und Urftsee laufen sich lange Runden fast autofrei, während der Monschau-Marathon zeigt, wie zäh die Anstiege im Norden des Massivs sein können.
Rund um Daun liegen die Maare wie dunkle Augen in der Landschaft. Die Runden um das Weinfelder Maar oder das Schalkenmehrener Maar sind kurz, aber selten flach, und wer mehr will, hängt die Hügelketten des Vulkanparks einfach aneinander. Kaum eine deutsche Laufregion bietet so viel Geologie pro Kilometer.
Im Nordosten sammelt das Ahrtal mit seinen Weinbergen die Läufe des Landkreises Ahrweiler, oberhalb der Steilhänge beginnt das Hochplateau. Der Kreis Euskirchen deckt den Nationalpark und die Kalkeifel ab, der Landkreis Vulkaneifel die Maarlandschaft um Daun und Gerolstein. Ganz im Westen, Richtung Luxemburg, laufen die Volksläufe des Eifelkreises Bitburg-Prüm durch stille Täler von Prüm, Kyll und Sauer.
Eifelrennen verlangen Beine für wechselnde Rhythmen: kurze giftige Rampen, lange Schotterabfahrten, dazu Wetter, das binnen Stunden kippt. Ein Preparun-Plan mit Coach baut genau diese Belastungen in dein Training ein, abgestimmt auf Distanz und Höhenmeter deines Ziels. Mehr Startplätze in der Umgebung findest du bei den Läufen in Nordrhein-Westfalen und den Läufen in Rheinland-Pfalz.