Regensburg ist die heimliche Hauptstadt der Oberpfalz und mit ihrer mittelalterlichen Altstadt samt Steinerner Brücke UNESCO-Welterbe. Für Läuferinnen und Läufer zählt aber vor allem die Lage: Hier treffen Donau, Regen und Naab aufeinander, und im Norden beginnen die Kalkhänge des Bayerischen Jura. Der Kalender in Bayerns viertgrößter Stadt reicht vom Uni-Campuslauf bis zum großen Frühjahrsmarathon an der Donau. Oben findest du alle Läufe in Regensburg im Überblick; dein Wunschrennen bereitest du am besten mit einem Preparun-Plan vor.
Die Straßenrennen der Stadt spielen ihre Trümpfe an der Donau aus: Uferpromenaden, Inselschleifen über den Unteren Wöhrd, dazu der Blick auf Dom St. Peter. Marathon, Halbmarathon und Zehner verlaufen weitgehend flach, was schnelle Zeiten möglich macht. Dazu kommen Campus- und Firmenläufe sowie ein Winterprogramm mit Crossrennen im Stadtumland.
Nördlich der Altstadt steigen die Winzerer Höhen an, ein kleines, feines Trailrevier mit Aussicht über die Dächer. Wer weiter ausholt, erreicht die Wacholderhänge und Felsen des Bayerischen Jura, durch den der Jurasteig zieht. Kurze, steile Anstiege und technische Pfade machen diese Runden zum idealen Krafttraining für alle, die auf Trailformate schielen.
Donauabwärts grüßt die Walhalla bei Donaustauf, ein beliebtes Ziel für lange Läufe mit Treppen-Finale. Volksläufe und Trailrennen im Umland findest du gesammelt im Landkreis Regensburg, nördlich davon in der Seenlandschaft im Landkreis Schwandorf. Donauaufwärts lohnt der Blick zum Donaudurchbruch bei Weltenburg im Landkreis Kelheim, östlich beginnt der Bayerische Wald im Landkreis Cham.
Flache Flusskilometer verzeihen keine Tempofehler, und die Jurarampen bestrafen fehlende Kraft. Mit einem individuellen Preparun-Trainingsplan, erstellt von erfahrenen Coaches, bringst du beides zusammen und kommst frisch an die Startlinie. Weitere Startplätze liefert dir der Kalender der Läufe in Bayern.