Alle Läufe im Sauerland

Trailrunning und Laufen im Sauerland: Seen, Wälder und tausend Bosse

Das Sauerland ist das Bergrevier vor der Haustür des Ruhrgebiets: bewaldete Kuppen bis über 800 Meter, dazwischen die großen Talsperren Möhnesee, Sorpesee, Hennesee und Biggesee. Zwischen Meschede, Winterberg, Lüdenscheid und Olpe wird das ganze Jahr gelaufen, vom Uferzehner bis zum Ultratrail mit langen Waldpassagen. Die vollständige Liste der Läufe im Sauerland findest du oben. Such dir dein Rennen aus und bereite es mit einem Preparun-Plan vor.

Seenläufe und Volkslaufkultur

Die Talsperren sind die Bühnen der Region: Rundkurse am Möhnesee und Sorpesee, Staumauerpassagen am Biggesee, dazu Halbmarathons, die Ufer und Höhenzüge kombinieren. Kaum eine Ecke Westfalens hat eine dichtere Volkslaufszene; viele Rennen laufen seit Jahrzehnten mit derselben Vereinsherzlichkeit.

Wald, Winterberg und lange Trails

Um Winterberg und den Rothaarkamm wird es alpin gefärbt: Skihänge als Rampen, Kammtrails mit Weitblick, im Winter Crossläufe auf gefrorenem Boden. Die Waldquote des Sauerlands gehört zu den höchsten Deutschlands, und wer lange Trainingsläufe plant, findet zwischen Arnsberger Wald und Ebbegebirge stundenlang unasphaltierte Wege.

Von den Hochflächen bis zum Märkischen Kreis

Der Hochsauerlandkreis sammelt die höchsten Rennen rund um Winterberg und Brilon, der Märkische Kreis die Läufe um Lüdenscheid, Iserlohn und das Felsenmeer, der Kreis Olpe die Biggesee-Kurse. Im Norden öffnet sich das Massiv zur Börde des Kreises Soest.

Mit Preparun ins Sauerland

Sauerlandkurse leben vom ständigen Wechsel: nie extrem steil, aber nie eben. Ein Preparun-Plan mit Coach bringt dir genau diese Grundlagenhärte und die passende Renneinteilung bei, ob Seehalbmarathon oder Waldultra. Weitere Termine findest du bei den Läufen in Nordrhein-Westfalen und im bundesweiten Kalender.