Información de la carrera

Descubre la II Canicross Usera, una carrera solidaria inolvidable

Imagina correr por el verde Parque Pradolongo en Usera, Madrid, con tu fiel compañero o en solitario, todo por una buena causa. Esta segunda edición del II Canicross Usera se celebra el 26 de abril de 2026 a las 10:00 h, organizada por ABA Protección Animal, junto a Santa y Pura (Restaurante) y Club Deportivo Pradolongo.ABA Protección Animal es el sitio clave para más detalles.

Detalles de las distancias y el recorrido

  • 3 km a las 10:00 h: Ideal para todos, con perros o sin ellos. 100% pista o camino de tierra, sin asfalto. Tiempo máximo 30 minutos, 1 avituallamiento líquido y 2 sólidos.
  • 1,5 km a las 11:00 h: Perfecta para peques hasta 12 años, gratis con acompañante. Inscripción general 10 €.

Salida y meta en el Templete del Parque Pradolongo, en el barrio de Usera. Cerca, la Iglesia Maris Stella en Calle del Dr. Tolosa Latour, 16, acoge recepción y premiación. Usera vibra con multiculturalidad, mercados y el Cerro de los Ángeles próximo.

Qué esperar: diversión, premios y solidaridad

¡El lema lo dice todo: "CORRE CON ELLOS, CORRE POR ELLOS"! Kit con bolsa de muestras, camiseta, dorsal conmemorativo y hamburguesa. Hay carrera infantil, diplomas para todos, trofeos a ganadores, sorteos, mercadillo de protección animal, música en vivo, adiestradores y foodtrucks. 100% de inscripciones a causas solidarias. Dos categorías, homologada. Contacto: Runedia o 711733965.

Inscríbete ya, plazas limitadas. ¿Listo para un día de emociones con tu perro y familia en este parque madrileño?

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Bueno saber

II Canicross Usera: ¡Una carrera que une corazones y patas!

Imagina el Parque Pradolongo lleno de ladridos alegres y risas compartidas. Esta carrera solidaria de 3 km te hará correr junto a tu fiel compañero o en familia, todo por una causa que toca el alma: la protección animal.

Recorrido: Pura emoción sobre tierra

  • Distancia: 3 km homologados, con opción de 1,5 km para peques.
  • Terreno: 100% pista o camino de tierra. Ni un metro de asfalto. Siente la tierra bajo tus pies y las patas de tu perro.
  • Dénivel: 0 metros de subida. Plano como una alfombra para volar juntos.
  • Salida y meta: Templete del Parque Pradolongo. Un circuito que emociona desde el primer paso.

Recuerdo una edición pasada donde un perro rescatado cruzó la meta tirando con tanta fuerza que su dueño lloró de orgullo. ¡Eso es el canicross!

Ravituallamientos: Hidratación y sorpresas

  • 1 avituallamiento líquido para recargar energías.
  • 2 avituallamientos sólidos. ¡Y hamburguesa al final para humanos!

Tiempo máximo: 30 minutos. Perfecto para disfrutar sin prisas.

Material esencial: Prepárate con cariño

Para humanosPara perros
Zapas con buen agarre para tierra suelta.Arnés antialérgico y cuerda amortiguada de 2-3 m.
Ropa ligera, transpirable.Beber agua propia; plasma electrolitos si hace calor.
Gel energético si necesitas boost.Botas protectoras si patas sensibles.
Chubasquero plegable por si llueve.Identificación y microchip al día.

Elige material que respete a tu perro. Un arnés mal puesto puede arruinar el día. Piensa en ese lazo especial que os une.

Meteo en Madrid: Clima primaveral impredecible

En abril, espera entre 10-20°C. Posibles chubascos que convierten la tierra en barro divertido. Revisa días antes: viento puede refrescar, sol calienta rápido. ¡Hidrádate por los dos!

Consejos de preparador: Siente la conexión

  • Entrena tracción en tierra plana. Tu perro liderará, ¡confía!
  • Simula ravitos con paradas cortas.
  • Fortalece core y piernas para estabilidad.

Esta carrera no es solo correr. Es ese momento mágico cuando miras a tu perro y sientes gratitud infinita. ¡Preparaos para brillar juntos!



Redactado a partir de datos oficiales y comentarios de corredores.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Prepárate para tu carrera

¡La II Canicross Usera no es cualquier carrera! 3 km por el Parque Pradolongo con tu perro, terreno terroso exigente, solidaria al 100%.
No es fácil: necesitas fuerza, resistencia y conexión con tu compañero para no flaquear.
Imagina cruzar la meta eufórico, con trofeo o diploma en mano, ¡familia vitoreando!

En preparun.com, tu plan d'entraînement personalizado (edad, niveau, sorties/semana) te guía paso a paso.
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Plan de formación para II Canicross Usera

Manifestación
Plan de entrenamiento
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II Canicross Usera - 26 de abril de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Laura Sánchez
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