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Información de la carrera

Descubre la Marató d'Empúries en L'Escala

Imagina correr junto al mar, con las ruinas antiguas susurrando historias. La Marató d'Empúries te espera el 18 de abril de 2026, sábado, en L'Escala, un rincón mágico del Alt Empordà. Empieza a las 8:30 en el Museu d'Arqueologia d'Empúries, con circuito homologado de 42,195 km por la Federación Catalana de Atletismo. Límite de 6 horas, abierto a mayores de 18 años.

L'Escala, en Girona, Cataluña, brilla por sus playas y el yacimiento de Empúries, puerta griega y romana a Iberia. Cerca, Sant Martí d'Empúries y Castelló d'Empúries te envuelven en historia viva.

Distancias y recorridos para todos

  • Marató: 42,195 km, asfalto fácil-medio-exigente.
  • Mitja Marató: 21,097 km.
  • Cursa 10 km: 10 km.
  • Cursa 5 km: 5 km, ideal para debutantes.

Recoge dorsales el sábado 18 en Sala Polivalent (10-13h) o domingo en el museo. Inscripciones online hasta 17 abril, 15h, o aforo completo. No el día de la carrera.

Participa ya en este evento único

Visita el sitio oficial Esports l'Escala o Ahotu para más detalles. Recuerda, un plan d'entrenament personalizado en preparun.com te preparará con emoción para este desafío costero.

¡Qué joya de carrera en un paraíso histórico, no te la pierdas!

Bueno saber

Marató d'Empúries: un recorrido que emociona

Imagina correr junto a las ruinas griegas y romanas de Empúries. Cada kilómetro despierta la historia viva del litoral de L'Escala. Te cautiva el mar, el viento salado... ¡Pura emoción que acelera el corazón!

Distancia y terreno

  • Maratón oficial: 42,195 km homologados por la Federación Catalana de Atletismo.
  • Terreno mayoritario asfalto: Pistas y caminos con apenas 50 m de desnivel positivo y negativo. ¡Casi plano, ideal para ritmos constantes!
  • Opciones: media maratón (21,097 km), 10 km, 5 km y carreras infantiles.
  • Salida y meta: Museu d'Arqueologia d'Empúries. Un marco arqueológico que eriza la piel.

Ravitoallamientos generosos

  • 9 puntos líquidos y 9 sólidos. Agua, isotónicos, frutas... Energía para no flaquear.
  • Recuerda: hidrátate bien, el litoral puede sorprender con humedad.

Tiempo límite

5 horas para completar los 42 km. Presión que motiva, pero exige preparación sólida.

Material esencial a prever

CategoríaRecomendación
ZapatillasCon buena amortiguación para asfalto. Suavidad en 42 km planos.
Geles y barsComplementa los 9 ravitos sólidos. Prueba en entrenos para evitar sorpresas.
AntideslizantePosibles zonas húmedas por brisa marina. ¡No caigas en la euforia inicial!
Ropa ligeraCapas transpirables. El sol del Empordà calienta rápido.
Chip cronometrajeIncluido. Servicio de guardarropa y duchas te esperan al final.

Consejos con corazón

Recuerdo a un corredor que, en ediciones pasadas, sintió las ruinas susurrarle fuerza en el km 35. Ese paisaje mediterráneo transforma el esfuerzo en privilegio. Prepárate para amar cada paso. ¡Tú puedes!



Redactado a partir de datos oficiales y comentarios de corredores.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
⚡ Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Preguntas y respuestas

¡Hola, amigo corredor! La Marató d'Empúries 2026 está programada para el sábado 26 de abril, con salida a las 17:30 desde el Museu d'Arqueologia d'Empúries en l'Escala. Es una fecha perfecta para disfrutar del paisaje costero al atardecer.

Querido runner, puedes inscribirte online a través de la web oficial hasta la fecha límite que anuncian, o directamente el día de la carrera en la línea de salida, llegando con al menos una hora de antelación y tu DNI más el justificante de pago para recoger el dorsal sin complicaciones.

Para unirte a esta aventura, solo necesitas tener al menos 18 años cumplidos el día de la prueba, aceptar los 42,195 km homologados y respetar el reglamento. Está abierta a todos los que se sientan listos para el reto.

Tienes un margen de 6 horas para cruzar la meta tras los 42,195 km. El recorrido es mayoritariamente llano por zonas urbanas y rurales de l'Escala, genial para debutar o mejorar tu récord personal.

Además del maratón de 42 km, ofrecen opciones para todos los niveles: medio maratón, 10 km y hasta 5K o 6,2 km, para que elijas según tus capacidades y disfrutes de esta experiencia única junto al mar y la historia.

Demasiado tarde !

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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más