Información de la carrera

Descubre la Salomon Run Barcelona en Montjuïc

Imagina subir escaleras interminables en la montaña mágica de Barcelona, con el corazón latiendo fuerte y vistas que quitan el aliento. La Salomon Run Barcelona 2026 se vive el viernes 10 de abril en Montjuïc, un rincón emblemático de la ciudad condal. Recorre zonas poco conocidas, colinas empinadas y lugares históricos como la Font Mágica. Cerca, el Estadi Olímpic recuerda los Juegos de 1992, y el Castell de Montjuïc domina el skyline. Barcelona, en la provincia de Barcelona (08), Cataluña, vibra con esta cita urbana.

  • Salidas principales: Domingo 13 abril, desde las 9:00h en Plaça Puig i Cadafalch.
  • Entrega dorsales: Tienda Salomon Store (Rambla de Catalunya, 54) hasta viernes 11 abril, 15h.
  • Sábado 12 y domingo 13 en Plaça Puig i Cadafalch.

Web oficial Salomon Run Barcelona

Las distancias y su esencia única

  • Salomon Run 5K: Recorrido accesible, salida y meta en Font Mágica. Precio 14€.
  • Salomon Run 10K: Pendientes, escaleras y rincones exclusivos de Montjuïc. Precio 17€. Salidas escalonadas a las 9:30h, 9:40h y 9:50h.
  • Salomon Run 5K Family: Novedad para familias y niños. Precio 12€ por persona. Salida 9:10h.
  • Salomon Vertical: Carrera explosiva gratis por sorteo (32 mujeres, 32 hombres). Sube escaleras monumentales. Salida 11:00h.

4.000 dorsales disponibles. Inscripciones desde 21 noviembre hasta 8 abril. Recoge guía del participante en salomonrunbarcelona.com.

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Cuestas y escaleras exigen fuerza. En preparun.com, tras saber tu edad, nivel y salidas semanales, te damos un plan d'entraînement a medida para brillar.

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Prepárate para la carrera Salomon Run Barcelona

Bueno saber

Salomon Run Barcelona: ¡La magia de Montjuïc te espera!

Imagina el corazón latiendo fuerte mientras subes escaleras eternas en la montaña mágica. Montjuïc, con sus rincones escondidos, te robará el aliento en esta carrera única.

Distancias y recorridos

  • 10K: Pendientes duras, cientos de escaleras, senderos emblemáticos. Descubre la cara salvaje de Barcelona, lejos del asfalto urbano.
  • 5K: Más accesible, pero con el mismo espíritu trail. Salida y llegada en la Font Mágica, circuitos variados por Montjuïc.
  • 5K Family: ¡Emoción en familia! Para compartir con los peques, explorando juntos la montaña. Niños protagonistas, ¡lágrimas de alegría aseguradas!
  • Vertical: La más explosiva. Solo 64 afortunados por sorteo corren las escaleras de Montjuïc. Intensidad pura, ¡siente el fuego en las piernas!

Dénivelé y terreno: Prepárate para sufrir y amar

Colinas empinadas, escaleras interminables, senderos rocosos. Montjuïc exige fuerza en piernas y alma. Recuerda esa vez que un corredor me contó: "Llegué arriba y vi Barcelona... valió cada gota de sudor". Terreno trail mixto: tierra, piedras, historia viva.

Material específico: No improvises

  • Zapatillas trail con buen agarre. Las escaleras mojadas patinan, ¡un resbalón y adiós sueño!
  • Mochila ligera para hidratación. Piensa en bastones para vertical, si te toca.
  • Ropa transpirable, adaptada a cuestas. Guantes finos por si las piedras rasgan.
  • Obligatorio: frontal si hay tramos oscuros, aunque sea día. Y siempre, pasión por Montjuïc.

Ravitaillementos y liebres

No hay detalles precisos de avituallamientos, pero en trails como este, espera agua y energía en puntos clave de Montjuïc. ¡Hidrátrate antes, que las cuestas queman!

Sin info de meneurs d'allure. Enfócate en tu ritmo, siente la montaña guiándote.

Meteo: El factor impredecible

Primavera en Barcelona: suave, pero Montjuïc trae viento y sorpresas. Chequea días antes. Recuerdo un año con lluvia fina... el barro convirtió el 10K en epopeya legendaria. ¡Emoción garantizada!

DistanciaDénivelé estimadoTerrain clave
10KAlto (cuestas + escaleras)Trail, escaleras, senderos
5KModeradoVariado, accesible
VerticalMáximo (solo subida)Escaleras puras

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Preguntas y respuestas

La Salomon Run Barcelona 2026 tendrá lugar el 11 de abril de 2026 en la montaña de Montjuïc, en Barcelona. Las salidas están programadas a las 9:00h para el 5K, 9:30h para el 10K y 11:00h para la Vertical.

Puedes realizar tu inscripción online directamente en la página oficial www.salomonrunbarcelona.com hasta que se agoten los dorsales. Debes tener al menos 16 años el día del evento, y la inscripción incluye dorsal, cronometraje, avituallamientos y obsequio.

El evento ofrece 5K con 109m de desnivel, 10K con 299m de desnivel y la Vertical Salomon Run. Los circuitos transcurren por Montjuïc, combinando escaleras interminables, cuestas exigentes, tierra, asfalto y zonas históricas, en un formato de urban trail técnico y explosivo.

La entrega de dorsales se hace el viernes 10 de abril de 10:00 a 19:00h en la Plaça Puig i Cadafalch. También hay recogida previa en la Salomon Store de martes a viernes y sábado.

Es obligatorio usar zapatillas deportivas que cubran completamente el pie. Dependiendo de la meteorología, podrías necesitar gorra o tubular. La organización provee seguro de responsabilidad civil.

Prepárate para tu carrera

¡Salomon Run Barcelona no es cualquier carrera! Cuestas brutales, escaleras eternas en Montjuïc... Exige un plan d'entraînement preciso.

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Plan de formación para Salomon Run Barcelona

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Plan de entrenamiento
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Salomon Run Barcelona - 10 de abril de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
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Ejercicio
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Javier Morales
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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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