Información de la carrera

Descubre la Trail Menorca Camí de Cavalls 2026

La Trail Menorca Camí de Cavalls 2026 es una de las ultras de referencia del Mediterráneo, con salida y llegada en Ciutadella de Menorca, en plena isla de Menorca (Islas Baleares). El recorrido principal de 185 km sigue el histórico sendero GR-223 que rodea la isla, combinando calas de agua turquesa, acantilados, zonas boscosas y tramos rurales, siempre muy cerca del mar.

La carrera se celebra a principios de mayo y convierte a lugares como la Plaça des Pins y la Plaça des Born de Ciutadella en el epicentro del trail durante todo el fin de semana. Muy cerca del evento se encuentran rincones icónicos como el puerto de Ciutadella, el faro de Punta Nati o calas como Cala en Blanes y Cala en Bosc, que dan una idea del entorno privilegiado en el que se desarrolla la prueba.

Las diferentes distancias y formato de la prueba

La organización propone varias distancias para adaptarse a diferentes perfiles de corredor: desde la vuelta completa a la isla hasta distancias más cortas por tramos norte y sur. La prueba reina es la TMCdC 185 km, que recorre la isla entera por el Camí de Cavalls y puede realizarse en formato individual o por relevos, mientras que el resto de distancias se concentran en zonas concretas de la costa menorquina.

  • TMCdC 185 km: vuelta completa a Menorca por el GR-223, con salida y meta en Ciutadella de Menorca.
  • Distancias intermedias (alrededor de 100 km, 85 km, 58 km, 44 km y 27 km) que enlazan diferentes puntos emblemáticos de la isla, pasando por lugares como Fornells, Es Migjorn Gran o Es Castell según el tramo elegido.
  • Una distancia corta de entorno a 11 km, ideal como puerta de entrada a la experiencia Camí de Cavalls para corredores que buscan un primer contacto con el terreno sin acumular tantos kilómetros.

La mayor parte del recorrido discurre por sendero técnico costero, con cambios constantes de ritmo, terreno pedregoso en algunos tramos, subidas cortas pero exigentes y zonas expuestas al viento. Esto convierte a la prueba en un reto físico y mental incluso en las distancias más cortas.

Menorca, un paraíso para el trail

Ciutadella de Menorca, antigua capital de la isla, ofrece un casco histórico muy cuidado, con calles estrechas, palacios y la catedral de Santa María, perfecto para disfrutar antes o después de la carrera. La isla, declarada Reserva de la Biosfera, combina playas famosas como Cala Macarella, Cala Turqueta o Son Saura con paisajes rurales y zonas de interior muy tranquilas, lo que aporta un equilibrio ideal entre turismo y naturaleza para los acompañantes.

Correr la Trail Menorca Camí de Cavalls permite recorrer muchos de estos lugares de forma continua, enlazando calas, faros y miradores a través del histórico camino de ronda que antiguamente bordeaba la isla con fines defensivos. El ambiente de la carrera, el apoyo de voluntarios y la logística de avituallamientos y controles ayudan a que el corredor pueda centrarse en la gestión del esfuerzo.

Preparación y plan de entrenamiento

Aunque el terreno no presenta grandes cimas, la suma de kilómetros, el calor posible y el terreno irregular hacen que esta carrera no sea fácil, especialmente en la ultra de 185 km. Es fundamental llegar con un plan de entrenamiento específico que incluya tiradas largas, trabajo de fuerza, técnica de bajada y simulaciones de carrera con alimentación e hidratación similares a las de la prueba.

Para las distancias largas, se recomienda un plan de entrenamiento de varias semanas centrado en la progresión del volumen, la gestión del sueño (en el caso de la ultra), y la adaptación al terreno con salidas por senderos costeros o caminos técnicos. Incluso para las distancias cortas, un trabajo previo enfocado en el desnivel, la estabilidad de tobillos y la resistencia al calor ayudará a disfrutar la experiencia y a reducir el riesgo de lesiones.

La información oficial sobre inscripciones, reglamento, recorridos detallados y perfiles de las distintas distancias puede consultarse directamente en la web oficial Trail Menorca. Para datos más específicos de horarios o servicios vinculados al cronometraje y resultados, también se puede visitar la plataforma de la organización técnica en Elitechip.

Si buscas una aventura auténtica de trail en una isla mediterránea única, la Trail Menorca Camí de Cavalls 2026 es una opción espectacular tanto por el reto deportivo como por el entorno. Preparando bien tu entrenamiento y planificando unos días extra para conocer Menorca, la carrera se convierte en una experiencia completa de deporte, naturaleza y turismo activo.

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Prepárate para la carrera Trail Menorca Camí de Cavalls 2026

Bueno saber

La Trail Menorca Camí de Cavalls es una ultramaratón de montaña que rodea completamente la isla de Menorca siguiendo el histórico sendero GR-223. Es una prueba muy exigente físicamente y técnicamente, con varias distancias para diferentes niveles de corredores.

Distancias y modalidades

  • Prueba reina de 185 km aproximadamente, dando la vuelta completa a la isla, con salida y llegada en Ciutadella y un desnivel positivo en torno a los 3.500 m.
  • Otras distancias habituales: unos 100 km (Costa Nord), 80–85 km (Costa Sud), y recorridos más cortos de unos 58 km, 44 km y 27 km, pensados para quienes buscan formatos menos extremos.
  • En ediciones recientes también se han incorporado formatos “starter” o trekking de menor kilometraje para participantes principiantes o senderistas.
  • Características del recorrido

    El trazado sigue mayoritariamente el Camí de Cavalls, un sendero costero que combina tramos técnicos de roca, arena, bosque y acantilados, con pasos puntuales por pueblos y zonas urbanizadas. El perfil se caracteriza por continuas subidas y bajadas cortas pero intensas, lo que hace que la prueba sea muy rompedora a nivel muscular pese a no tener grandes montañas.

    Ejemplo de distancias principales

    Modalidad aproximadaKm (aprox.)Tipo de recorrido
    TMCdC 185185Vuelta completa a Menorca
    Costa Nord100Mitad norte de la isla
    Costa Sud80–85Mitad sur de la isla
    Petit Trail44–58Segmentos más cortos del GR-223
    Short / Starter11–27Tramos de iniciación

    Ambiente y nivel de exigencia

    Es una carrera de referencia en el Mediterráneo, que atrae tanto a élites como a aficionados experimentados por la combinación de dureza y paisaje espectacular. La prueba suele desarrollarse en régimen de semi-autosuficiencia, con avituallamientos espaciados y material obligatorio, por lo que se requiere buena planificación de hidratación, nutrición y gestión del esfuerzo.

    Estimez votre temps de course

    Allure 5:00 min/km
    🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
    Temps Estimé
    50:00
    50 minutes 0 secondes
    Vitesse Moyenne
    12.0 km/h
    Calories Estimées
    700 kcal
    Allure modérée - Parfait pour l'endurance

    Preguntas y respuestas

    En 2026 la prueba ofrece 8 distancias: la TMCdC 185 km (vuelta completa a la isla, también en formato relevos), la TMCN 100 km (Costa Nord), la TMCS 85 km (Costa Sud), el PTCN 58 km, el PTCS 44 km, la STCN 27 km y la TMCdC STARTER 11 km para quienes buscan una experiencia más corta pero igual de auténtica.

    La edición 2026 se disputa a principios de mayo; la prueba reina TMCdC 185 km arranca el 1 de mayo de 2026 a las 08:30 desde la Plaça des Pins de Ciutadella, con meta también en Ciutadella. El resto de distancias salen en distintos puntos de la isla y horarios específicos según el reglamento oficial.

    Sí, es una prueba considerada dura incluso en las distancias cortas: la mayor parte del trazado discurre por sendero costero técnico, con tramos pedregosos, subidas cortas pero intensas, cambios continuos de ritmo, zonas expuestas al viento y posibles episodios de calor a lo largo del día. Todo ello la convierte en un reto físico y mental que requiere una preparación específica de resistencia y fuerza para trail.

    En la ultra de 185 km se exige al menos: frontal, luz trasera, sistema de hidratación de 1 litro, manta térmica, silbato, cortavientos, teléfono móvil, dorsal y chip, además del documento de identidad. El resto de distancias también cuentan con una lista de material obligatorio y se corre en semi autosuficiencia, por lo que es necesario llevar líquidos y comida entre avituallamientos, que suelen estar separados entre 10 y 20 km.

    Los tiempos límite varían según la distancia: en torno a 2 h 30 para los 11 km, 6 h 30 para 27 km, 9 h 30 para 44 km, 12 h 30 para 58 km, 18 h para 85 km, 21 h 30 para 100 km y hasta unas 40 h máximo para la TMCdC 185 km, según el horario de salida. Estos cortes obligan a gestionar muy bien el ritmo, la alimentación y la hidratación en un recorrido tan largo y variado.

    Prepárate para tu carrera

    La Trail Menorca Camí de Cavalls 2026 no es una carrera fácil: kilómetros de sendero costero, calor, terreno técnico y cambios de ritmo constantes pondrán a prueba tus fuerzas. Para disfrutar de verdad de este recorrido único alrededor de Menorca, necesitas un plan de entrenamiento personalizado, estructurado y adaptado a tu nivel. Con un trabajo preciso de resistencia, fuerza y técnica de trail, podrás llegar a la línea de salida con confianza y aprovechar cada tramo de costa, cada cala y cada sendero sin sufrir de más.

    Invierte en tu preparación ahora y vive la experiencia Camí de Cavalls con la tranquilidad de haber seguido un programa diseñado para esta aventura.

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    🏁 ¿Qué carrera quieres correr?

    TMCdC Starter 11 km
    Short Trail 27 km
    Petit Trail Costa Sud 44 km
    Petit Trail Costa Nord 58 km
    Trail Menorca Costa Sud 85 km
    Trail Menorca Costa Nord 100 km
    TMCdC 185 km

    Otros corredores ya utilizan los planes de entrenamiento Preparun (¡y les encantan!)

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    Plan de formación para Trail Menorca Camí de Cavalls 2026

    Manifestación
    Plan de entrenamiento
    Tu plan de entrenamiento
    Trail Menorca Camí de Cavalls 2026 - 1 de mayo de 2026
    Perfil de Hugo

    ⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

    💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

    🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

    🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

    Sesión
    23
    de 19 mayo
    Fraccionado
    Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
    12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
    Sesión
    24
    de 20 mayo
    Reforzamiento
    Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
    Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
    4 series de 20 repeticiones
    Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
    2 series de 20 repeticiones con cada pierna
    Ejercicio de fortalecimiento muscular
    4 series de 20 repeticiones
    Sesión
    25
    de 23 mayo
    Salida larga
    La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
    2h30 a un ritmo de 6'05/km
    Sesión
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    de 28 mayo
    Salida de recuperación
    Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
    30 min a 6'15/km
    Ejercicio
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    Javier Morales
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