Información de la carrera

Una carrera de montaña única en el corazón de Asturias

El Trail Valle de Samuño es una de las carreras de montaña más destacadas de Asturias y del norte de España. Se celebrará los días 18 y 19 de abril de 2026 en el espectacular Valle de Samuño, en el concejo de Langreo. Esta prueba se ha consolidado como un auténtico referente en el mundo del trail, habiendo acogido 1 Campeonato de Asturias de carreras de montaña y 3 Copas de Asturias.

Lo que hace especial a esta carrera es su recorrido único. Después de varios kilómetros corriendo por senderos, bosques y colinas, los participantes deberán atravesar un antiguo pozo minero de carbón antes de escalar hacia la meta. Una experiencia verdaderamente inusual que la diferencia de cualquier otra carrera.

Modalidades y recorridos

El evento ofrece tres modalidades para que encuentres tu desafío:

  • Trail corto (TVxS): 13 km con 700 m de desnivel positivo y 700 m de desnivel negativo. Ideal para quienes se inician en el trail.
  • Trail medio (TVS): 22 km con 1.500 m de desnivel positivo y 1.500 m de desnivel negativo. La distancia clásica de la carrera.
  • Trail largo: 35 km por etapas con 2.200 m de ganancia de desnivel y 2.200 m de caída. Para los más experimentados.

Todas las carreras salen y llegan en la localidad de La Nueva (Langreo).

Un lugar con historia y naturaleza

Langreo es un municipio situado en el Paisaje Protegido de las Cuencas Mineras, una zona de gran valor ecológico y patrimonial en Asturias. El Valle de Samuño ofrece senderos técnicos que atraviesan bosques, colinas y terreno de hierba, proporcionando un escenario incomparable para los trail runners.

La proximidad a otros lugares de interés en la región asturiana, como el Parque Natural de Picos de Europa (a poco más de una hora en coche) o la costa de Gijón, convierten a esta zona en un destino perfecto para combinar la carrera con una escapada completa.

Información práctica sobre inscripciones

Las inscripciones para el Trail Valle de Samuño 2026 finalizarán el domingo, 15 de marzo de 2026 a las 23:59h o al completarse el cupo de plazas disponibles. Ten en cuenta que en ediciones anteriores, los dorsales se han agotado en cuestión de horas, así que recomendamos estar atento.

El evento cuenta con un máximo de 800 participantes, lo que garantiza una experiencia de calidad y bien organizada.

Servicios durante la carrera:

  • Cronometraje mediante chip desechable
  • Múltiples avituallamientos a lo largo del recorrido
  • Organización profesional con años de experiencia
  • Sello de Calidad Turística de Langreo

Para más información y formalizar tu inscripción, puedes visitar el sitio web oficial de Trail Valle de Samuño o seguir todas las novedades en sus redes sociales oficiales.

Esta carrera no es una prueba cualquiera. La combinación de desnivel importante, terreno técnico y esa experiencia única de descender a un pozo minero hace que requiera una preparación seria y un plan de entrenamiento personalizado adaptado a tu nivel y objetivos.

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera Trail Valle de Samuño

Bueno saber

Trail Valle de Samuño: un desafío que emociona el corazón

Imagina correr por senderos ancestrales, sentir el barro bajo tus zapatillas y el viento asturiano en la cara. Este trail en Langreo te roba el aliento con su historia minera y su terreno salvaje.

Las distancias que te pondrán a prueba

  • TVxS: 13 km, 700 m+ y 700 m- de desnivel. Técnico y corto, ideal para debutar con garra.
  • TVS: 22 km, 1.500 m+ y 1.500 m- de desnivel. Picos como Cogollo y Rondiz te harán sufrir y sonreír.
  • 35 km: Dos etapas con 2.200 m+ y 2.200 m-. Bucle único que culmina en mina.

Terreno: puro instinto montañero

Recorre caleyes empedradas, bosques densos y colinas ripiosas. El túnel Socavón Emilia, a 37 metros bajo tierra, es el clímax: oscuridad, eco de pasos y adrenalina pura. Barro en primavera, hierba resbaladiza, bajadas técnicas que prueban tu equilibrio. Recuerda 2025: corredores saliendo del pozo con lágrimas de emoción, gritando victoria.

Ravitos: energía en el momento justo

  • TVxS: Km 4,2 (líquido), Km 8,7 (sólido y líquido), Km 13 (meta, completo).
  • TVS: Km 3,5 (líquido), Km 9,8 (sólido y líquido), Km 16,2 (sólido y líquido), Km 22 (meta).

¡Hidratación clave en estos montes húmedos! Lleva geles por si el hambre aprieta antes.

Material imprescindible: prepárate con pasión

EsencialPor qué
Zapatillas trail con buen agarreBarro y piedras sueltas te traicionan si no muerden.
Mochila hidratación (1-2L)Entre ravitos, el desnivel agota reservas.
Frontal y pilasTúnel oscuro: oscuridad total, emoción inolvidable.
BastonesSubidas empinadas como Rondiz claman por apoyo.
Capa impermeableAsturias llueve, y el barro se multiplica.
Geles y barritasSuplementa ravitos para no flaquear.

Meteo en abril: asturiana impredecible

Fresca, con medias de 10-15°C. Lluvias frecuentes, niebla en cumbres. Viento en picos. Entrena bajo agua: simula ese barro que pega las zapatillas y acelera el pulso. Un corredor de 2024 contó: "La lluvia convirtió el túnel en río, pero salí invencible".

Consejos con alma de trailero

  • Reconocimientos obligatorios: prueba el túnel, siente su magia.
  • Tiempos corte estrictos: TVS hasta 5h, acelera en Mayau Miguel.
  • Copa Asturias: ambiente feroz, clubes volando por caleyes.

Este valle minero te cambia. Sudor, barro, mina... y esa meta en La Nueva que sabe a gloria eterna.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Preguntas y respuestas

¡Hola! El Trail Valle de Samuño 2026 está programado para los días 18 y 19 de abril de 2026 en el impresionante Valle de Samuño, en Langreo, Asturias. Marca la fecha para no perdértelo.

¡Amigo corredor! Hay tres opciones apasionantes: la TVxS de 13 km con 700 m de desnivel positivo y 3 avituallamientos; la TVS de 22 km con 1.500 m de desnivel y 4 avituallamientos; y la GTVS de 35 km en etapas con 2.200 m de desnivel y 7 avituallamientos. ¡Elige tu desafío!

¡Atención! Las inscripciones abrieron el 11 de enero de 2026 a las 20:00. Son limitadas y suelen agotarse rápido, como en ediciones pasadas en solo horas, así que inscríbete pronto en el sitio oficial para asegurar tu dorsal.

¡Prepárate bien! Necesitas un seguro de accidentes (federativo o el de un día incluido en la inscripción para no federados). Recomendamos cortavientos, recipientes para hidratarte (vasos no se proporcionan), y bastones si los usas, pero llévalos contigo todo el tiempo.

¡Buena pregunta! Sí, hay varios avituallamientos con líquido y sólido según la distancia, pero no hay vasos desechables: lleva tu propio recipiente o vaso plegable, que la organización promueve para reducir residuos. ¡Hidratación responsable!

Prepárate para tu carrera

El Trail Valle de Samuño no es una carrera cualquiera. Treinta y cinco kilómetros por montaña, más de 2200 metros de desnivel, terreno técnico y una travesía por un antiguo pozo minero de carbón a varios metros de profundidad. No se improvisa. Necesitas un plan de entrenamiento personalizado que se adapte a tu edad, tu nivel actual y tus posibilidades de entrenos semanales. Desde PrepáRun te ayudamos a llegar en las mejores condiciones para disfrutar de verdad esta experiencia única en Asturias.

Crea mi plan de entrenamiento personalizado para Trail Valle de Samuño

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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.


Plan de formación para Trail Valle de Samuño

Manifestación
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento
Trail Valle de Samuño - 18 de abril de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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