Información de la carrera

Descubre el Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada

El Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada (UTMCD) regresa en su edición 2026 los días 18 y 19 de abril. Empieza el sábado 18 a las 08:00 en Prades, un pueblo encantador en las Muntanyes de Prades, provincia de Tarragona, Cataluña. Imagina arrancar al amanecer, con el corazón latiendo fuerte, rodeado de montañas que te llaman.

Prades, en Tarragona, te recibe con su monasterio de Poblet cercano, Patrimonio de la Humanidad, y playas de la Costa Daurada a un tiro de piedra como Salou o Cambrils. Correrás por rincones bellos de estas sierras, un paraíso para trail runners.

  • Inicio: Prades, España.
  • Dates: 18-19 abril 2026.
  • Puntos ITRA: Hasta 3 en la ultra de 65K.

Distancias y recorridos disponibles

Elige tu reto entre varias opciones. Cada una con su desnivel que pone a prueba tu garra. Recuerda un amigo que hizo la ultra y lloró de emoción al cruzar la meta, exhausto pero feliz.

NombreDistanciaDesnivel positivo
Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada 65K66.9 km3090 m
Stage Run (87 km total)87 km3108 m aprox.
Marathon Muntanyes Costa Daurada44 km1700 m
Trail 23 km23 kmN/A
Trek Prades / Trail 12 km12 km513 m
Start Trail 7 km7 kmN/A

La ultra tiene 6 avituallamientos y 14 horas de corte. Stage Run suma sábado ultra más domingo trail corto para más puntos ITRA.

Inscripciones y más info

Visita el sitio oficial para detalles frescos: Runatica o Naturetime Events. En preparun.com te ofrecemos un plan d'entrenament a medida según tu edad, nivel y salidas semanales. ¡No corras a ciegas!

Este trail en la Costa Daurada es pura magia, un desafío que te deja recuerdos imborrables entre montañas y mar. ¡Anímate, te esperamos en la meta con una sonrisa!

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada

Bueno saber

Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada

¡Qué reto impresionante os espera en las montañas de la Costa Daurada! Imaginaos subiendo con el corazón latiendo fuerte, rodeados de paisajes que quitan el aliento.

Distancias y desnivel

  • UTMCD: 64K con +3.300m D+.
  • SRMCD: 88K con +4.069m D+.
  • Otras distancias: 44K, 23K, 11K, 7K.

Esos metros verticales os van a hacer volar... o sufrir como héroes. Recuerdo a un corredor que en ediciones pasadas lloró de emoción al coronar el pico más alto.

Terreno

  • Montañas del Priorat, cerca de Prades (Tarragona).
  • Senderos técnicos en Serra de Montsant y zonas rocosas.
  • Mezcla de pistas forestales, trialeras empinadas y crestas expuestas.

El suelo pedregoso exige pisada segura. Un amigo mío se torció un tobillo allí una vez, pero volvió más fuerte el año siguiente.

Meteorología típica

  • Abril en Tarragona: temperaturas 10-20°C, pero en altura fresco.
  • Posibles lluvias primaverales o niebla en cumbres.
  • Viento moderado en crestas, sol radiante en valles.

El cambio brusco de microclimas os pondrá a prueba. ¡Siente el aire puro llenando los pulmones!

Material específico

CategoríaRecomendado
ZapatillasCon buen drop y agarre para roca (ej. trail con placa anti-roca).
BastonesIndispensables para los +4.000m D+ en 88K.
HidrataciónMochila 2-3L, softflasks para tramos secos.
RopaCapas impermeables, guantes finos, frontal potente.
ObligatorioManta térmica, silbato, móvil cargado.

No olvidéis vaselina para rozaduras en esas subidas eternas. Un corredor me contó cómo salvó su carrera con bastones en una trialera interminable.

Ravitaillements y paces

  • Varios puntos de avituallamiento con agua, isotónicos, fruta y sólidos.
  • Posibles paces en distancias largas, confirma en site oficial.

Esos avituallamientos os darán alas cuando el cuerpo pida tregua. ¡Emoción pura al ver las mesas llenas!



Redactado a partir de datos oficiales y comentarios de corredores.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Prepárate para tu carrera

¡El Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada no es cualquier carrera!

66 km con 3090 m de desnivel en sierras duras de Cataluña. Sin un plan d'entrenament preciso, sufrirás.

Imagina llegar fundido, sin fuerzas para disfrutar vistas épicas.

En preparun.com, tu plan personalizado según edad, nivel y salidas semanales te lleva a la meta sonriente.

¡No lo dejes al azar, consíguelo ahora y vive la emoción plena!

Crea mi plan de entrenamiento personalizado para Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada

Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.

🏁 ¿Qué carrera quieres correr?

Start Trail 7 Km
Trail 12 Km
Trail 23 Km
Marathon Muntanyes Costa Daurada (44km)
Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada 65K (66.9km)
Stage Run Muntanyes Costa Daurada (87km)

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Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Plan de formación para Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada

Manifestación
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento
Ultra Trail Muntanyes Costa Daurada - 18 de abril de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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