Información de la carrera

Presentación de la Unicaja Ultra Sierra Nevada 2026

La Unicaja Ultra Sierra Nevada 2026 es uno de los ultra trails más exigentes y espectaculares de España, con salida en el corazón de Granada y llegada en la estación de esquí de Pradollano, en plena Sierra Nevada. Este evento se celebrará del 10 al 12 de abril de 2026, llevando a los corredores desde la ciudad nazarí hasta las altas cumbres cercanas al Pico Veleta, por encima de los 3.100 metros de altitud.

La prueba combina el encanto histórico de Granada, con lugares icónicos como la Alhambra o el barrio del Albaicín, con la dureza de una travesía alpina en la cordillera Penibética, dentro de la provincia de Granada en la comunidad autónoma de Andalucía. La meta en Pradollano, principal núcleo de la estación de esquí de Sierra Nevada, convierte esta carrera en una experiencia única tanto para corredores como para acompañantes.

Modalidades y distancias

La edición 2026 mantiene cinco modalidades principales, pensadas para diferentes niveles de experiencia pero todas con un claro denominador común: la alta montaña y el desnivel acumulado.

  • Ultra: aproximadamente 100 km, desde Granada hasta Pradollano, coronando la zona del Pico Veleta y acumulando un desnivel positivo cercano a los 5.500 m.
  • Trail: recorrido intermedio de unos 60–62 km, con tramos de alta montaña y fuertes pendientes, ideal para corredores con experiencia previa en larga distancia.
  • Maratón Sierra Nevada: unos 42 km, con salida en Quéntar y meta en Pradollano, compartiendo parte del itinerario y la esencia alpina de la Ultra.
  • Media Sierra Nevada: alrededor de 25 km, perfecta para quienes quieren iniciarse en la montaña en un entorno de alta exigencia.
  • Relevos: formato por equipos sobre las distancias Ultra y Trail, permitiendo vivir la experiencia compartiendo el esfuerzo con otros corredores.
ModalidadDistancia aprox. (km)Tipo
Ultra100Ultra trail de alta montaña
Trail60–62Trail largo
Maratón Sierra Nevada42Maratón de montaña
Media Sierra Nevada25Media distancia de montaña
RelevosSobre Ultra/TrailFormato por equipos

Entorno, clima y recomendaciones

La carrera se desarrolla entre la ciudad de Granada, famosa por la Alhambra y su casco histórico, y la estación de esquí de Sierra Nevada, muy próxima al Pico Veleta y a algunos de los puntos más altos de la península ibérica. Este entorno mezcla tramos urbanos iniciales, senderos de media montaña y una fase final claramente alpina, donde la altitud y la posible presencia de frío, viento o incluso nieve pueden marcar la diferencia.

El desnivel y la altitud obligan a planificar con antelación un plan de entrenamiento específico, con trabajo progresivo de resistencia, fuerza en subida y bajada, y adaptación a largas horas en semi-autosuficiencia. También resulta clave probar el material (calzado, mochila, cortavientos, frontal) en entrenamientos largos, y considerar sesiones específicas en montaña para acostumbrarse a las pendientes prolongadas y al terreno irregular.

Para más detalles sobre recorridos, perfiles y reglamento, se puede consultar la web oficial Ultra Sierra Nevada o las noticias específicas de la edición 2026 en Unicaja Ultra Sierra Nevada 2026.

Preparación y plan de entrenamiento

Por su dureza y su altitud, la Unicaja Ultra Sierra Nevada 2026 no es una carrera para improvisar: incluso las distancias más cortas exigen un plan de entrenamiento estructurado y adaptado al perfil del recorrido. Es recomendable trabajar bloques de varias semanas centrados en aumentar el volumen de kilómetros en montaña, el desnivel positivo acumulado y la capacidad de recuperación entre sesiones exigentes.

Además, conviene incluir sesiones de fuerza específica (cuádriceps, glúteos, core), entrenamientos de bajada técnica y prácticas de nutrición e hidratación en tiradas largas para simular las condiciones de carrera. Así, el día de la prueba, el corredor llega con la confianza de haber seguido un plan d'entraînement preciso y realista, preparado para disfrutar de Granada, Sierra Nevada y su ambiente único de montaña.

Si sueñas con cruzar la meta en Pradollano con vistas a las cumbres de Sierra Nevada, esta es tu oportunidad: organiza tu temporada, elige tu modalidad y déjate conquistar por la magia de Granada y sus montañas.

Prepárate para la carrera Unicaja Ultra Sierra Nevada 2026

Bueno saber

La Ultra Sierra Nevada es un ultratrail de montaña que recorre desde la ciudad de Granada hasta la estación de esquí de Pradollano, pasando por las faldas del Pico Veleta, siendo una de las carreras a mayor altitud de la península ibérica. Habitualmente ofrece varias modalidades (Ultra, Trail, Maratón, Media y a veces Relevos), con diferentes distancias y desniveles positivos que superan con facilidad los 2.000–5.000 metros según la prueba elegida. ## Distancia y modalidades La modalidad Ultra ronda los 100–101 km de recorrido, con salida en Granada y meta en Pradollano, alcanzando una cota cercana a los 3.100–3.200 metros en la zona del Veleta. Además, el evento suele incluir Trail (alrededor de 60 km), Maratón (unos 40–42 km), Media (unos 25 km) y en algunas ediciones formato por relevos sobre el trazado de la Ultra. ## Desnivel y dificultad La Ultra acumula un desnivel positivo aproximado de entre 5.500 y 6.000 metros y un desnivel negativo cercano a los 4.000 metros, lo que la convierte en una prueba de alta exigencia física y técnica. En las modalidades más cortas, el desnivel también es muy significativo, con cifras que rondan los 3.000 m+ en Trail, cerca de 2.900 m+ en Maratón y más de 2.000 m+ en la Media, manteniendo siempre un carácter claramente alpino. ## Tiempo límite y reglamento básico El tiempo límite para completar la Ultra suele situarse en torno a las 23–25 horas, mientras que Trail dispone de unas 15 horas, Maratón de unas 10 horas y la Media de unas 5 horas. La prueba se disputa en régimen de semi-autosuficiencia, con controles y avituallamientos obligatorios, y la organización recomienda a los participantes de las distancias largas realizar un chequeo médico previo y acudir con material obligatorio de montaña. ## Entorno y salida/meta La salida de la Ultra se realiza en el centro de Granada, normalmente en un entorno monumental cercano a la Alhambra, para dirigirse luego por senderos y pistas hacia la Dehesa del Generalife, Beas, Quéntar y Pinos Genil antes de afrontar la gran subida a Sierra Nevada. Desde el tramo alto, cercano al Pico Veleta, el recorrido desciende finalmente hasta la meta situada en la estación de esquí de Pradollano, lo que ofrece un fuerte contraste entre el ambiente urbano inicial y el paisaje de alta montaña en la parte final. ## Modalidades principales (resumen) | Modalidad | Distancia aprox. | Desnivel positivo aprox. | Tiempo límite aprox. | Salida y meta principales | |---|---|---|---|---| | Ultra | 100–101 km | 5.500–6.000 m+ | 23–25 h | Salida Granada, meta Pradollano | | Trail | 60 km aprox. | 3.000–3.800 m+ | 15 h | Salida zona intermedia (p. ej. Cenes de la Vega), meta Pradollano | | Maratón | 40–42 km aprox. | Hasta ~2.900 m+ | 10 h | Salida habitualmente en Quéntar, meta Pradollano | | Media | 25 km aprox. | >2.000 m+ | 5 h | Salida en Pinos Genil, meta Pradollano |

Prepárate para tu carrera

La Unicaja Ultra Sierra Nevada 2026 es mucho más que una carrera: es un desafío de alta montaña que exige respeto, preparación y un plan d'entraînement riguroso. Con fuertes desniveles, largas horas en semi-autosuficiencia y pasos por encima de los 3.000 metros, no basta con “estar en forma”.

Para disfrutar de verdad de Granada, Sierra Nevada y de cada kilómetro hasta Pradollano, necesitas un plan de entrenamiento personalizado, eficaz y preciso, diseñado para tu nivel y tu objetivo.

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Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.

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Ultra Sierra Nevada (100km)
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Unicaja Ultra Sierra Nevada 2026

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Plan de formación para Unicaja Ultra Sierra Nevada 2026

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Unicaja Ultra Sierra Nevada 2026 - 10 de abril de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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