Información de la carrera

Una carrera de montaña en el corazón de los Picos de Europa

La XVIII XtremeLagos de Covadonga se celebrará el sábado 9 de mayo de 2026 en la localidad asturiana de Cangas de Onís, territorio que se extiende por el Parque Nacional de los Picos de Europa. Esta prueba, organizada por el Grupo de Montaña Peña Santa en colaboración con el Ayuntamiento local, propone dos recorridos de trail en media montaña que desafían a los corredores con terrenos irregulares, sendas técnicas y desniveles significativos.

Cangas de Onís es una puerta de entrada emblemática a los Picos de Europa. Aquí encontrarás el famoso Puente Romano (también conocido como Puente del Diablo), una estructura medieval que cruza el río Cares y marca históricamente la entrada a este paisaje de leyenda. A apenas unos kilómetros se encuentran lugares icónicos como el Lago de Enol, el Lago Ercina y la Basílica de Covadonga, santuario spiritual y natural que forma parte integral del recorrido de la maratón.

Las pruebas: Maratón y Trail

Esta edición ofrece dos modalidades distintas para que encuentres tu reto ideal:

  • Maratón XtremeLagos: 42 kilómetros con un desnivel acumulado de 6.000 metros. Salida a las 08:00 horas desde El Repelao en Covadonga. El recorrido transita por caminos (5.000 m), sendas (35.195 m) y asfalto (2.000 m). Incluye 8 avituallamientos estratégicamente ubicados. Tiempo límite en meta: 10 horas.
  • TrailXtreme: 14 kilómetros con un desnivel acumulado de 2.000 metros. Salida a las 10:00 horas desde la Plaza de La Estrella en Cangas de Onís. Distribuye sus 13,96 km entre sendas (9.800 m), caminos (3.600 m) y asfalto (560 m). Cuenta con 4 avituallamientos. Tiempo límite: 6 horas.

Ambas pruebas están marcadas con cinta de color vivo y banderas. Los indicadores kilométricos aparecen cada 10 kilómetros. El terreno es irregular y exige experiencia en trail running; las sendas solo se pueden transitar a pie.

Inscripciones, premios y récords

Las inscripciones funcionan en fases con precios escalonados. Durante el período extraordinario (1 de marzo al 30 de abril de 2026), la maratón cuesta 25€ para federados y 28€ para no federados, hasta alcanzar 450 dorsales.

Los premios económicos motivan a los corredores competitivos:

  • Primer lugar: 300€
  • Segundo lugar: 150€
  • Tercer lugar: 100€
  • Premio especial por récord absoluto: 500€ (mujeres y hombres que bajen los tiempos establecidos de 05:00:36 y 03:58:23 respectivamente)

La prueba cuenta con puntos de control intermedio en Covadonga (maratón, con corte a las 6 horas) y en el Repetidor de Següencu (trail, con corte a las 2 horas y media). Estos garantizan que cada corredor progresa dentro de márgenes de seguridad.

Si deseas conocer los detalles completos, visita el sitio oficial de XtremeLagos o consulta el reglamento completo.

Correr en los Picos de Europa es una experiencia que queda grabada en la memoria. Las vistas, la altitud, el esfuerzo… todo confluye en un momento único.

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera XVIII XtremeLagos de Covadonga

Bueno saber

La XVIII XtremeLagos de Covadonga: un desafío que te roba el aliento

Imagina ascender sin fin por sendas técnicas en el corazón de los Picos de Europa. Cada paso duele, pero la belleza de Covadonga te empuja. Esta carrera es legendaria por su dureza.

Maratón XtremeLagos: 42 km de pura emoción

  • Desnivel acumulado: más de 6000 metros. Subidas eternas que queman las piernas.
  • Terreno: 2000 m asfalto/hormigón, 5000 m caminos (mayoría en ascenso), 35 km sendas irregulares solo a pie. Técnico y salvaje.
  • Puntos altos: Porra de Enol a 1260 m, el techo de la carrera. De ahí, descensos que marean.
  • Recuerdo un corredor que lloró al coronar La Porra, exhausto pero vivo. Tú puedes sentirlo.

TrailXtreme: 14 km intensos

  • Desnivel acumulado: 2000 metros en media montaña.
  • Terreno: Sendas por Vega Oñañes, Següenco, Nieda. Empinado y rooty.
  • Pasarás por capillas antiguas, arroyos... Paisajes que te hacen olvidar el esfuerzo.

Ravitaillements: energía en el momento clave

Maratón
KmLugarTipo
18Vega de Fana (800 m)Líquido
25Covadonga (200 m)Sólido y líquido
31Pozobal (700 m)Líquido
34Repetidor Següencu (600 m)Sólido y líquido
37Nieda (250 m)Líquido
42Meta Cangas de OnísSólido y líquido
TrailXtreme
KmLugarTipo
4Vega OñañesLíquido
8Repetidor Següencu (600 m)Sólido y líquido
10NiedaLíquido
13Meta Cangas de OnísSólido y líquido

¡No te quedes sin fuerzas! Un avituallamiento en Covadonga salvó carreras enteras.

Material específico: prepárate bien

  • Obligatorio por reglamento: Consulta preguntas frecuentes en el sitio oficial. Bastones imprescindibles para esos 6000 m D+.
  • Zapatillas con agarre superior: sendas húmedas y rocosas en Picos de Europa.
  • Mochila hidratación ligera. Geles para subidas largas.
  • Frontal? Las sombras en sendas te engullen. Ropa impermeable: el clima asturiano cambia en un suspiro.

Tiempos de corte: respeta tu cuerpo

  • Maratón: Covadonga antes de 6 horas. Meta en 10 horas.
  • TrailXtreme: Repetidor Següencu en 2h30. Meta en 6 horas.

Un corte te parte el alma, pero te protege. Vive el desafío con cabeza.

Météo y terreno: el factor impredecible

En mayo, Asturias trae lluvia fresca y niebla mágica. Temperaturas 10-20°C. Entrena en húmedo: sendas resbaladizas por arroyos como Ricao. El Parque Nacional exige respeto. Recuerda: un rayo de sol en Vega de Enol ilumina el alma.

Consejo final para tu preparación

Enfoca en cuestas técnicas y recuperación rápida. Esta carrera no es solo correr: es conquistar los Picos. ¡Siente la emoción!

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Preguntas y respuestas

La prueba tiene lugar el sábado 9 de mayo de 2026. La Maratón XtremeLagos arranca a las 08:00 desde El Repelao en Covadonga, mientras que la TrailXtreme sale a las 10:00 de Cangas de Onís.

Hay dos distancias: la Maratón XtremeLagos de 42 km con más de 6000 m de desnivel acumulado en media montaña, y la TrailXtreme de 14 km con 2000 m de desnivel. Los terrenos incluyen asfalto, caminos transitable por 4x4 y sendas técnicas solo a pie.

Sí, son estrictos para garantizar la seguridad. En la maratón, hay un control en Covadonga a las 6 horas y corte final a las 10 horas. Para la TrailXtreme, control en el repetidor de Següencu a 2 horas y media, con meta a las 6 horas.

La organización exige material obligatorio como mochila de hidratación, botella, vaso portátil o bidón, que puede comprobarse en cualquier punto. Se adapta según el tiempo, y no dejar basura es regla férrea para evitar descalificación.

Los dorsales se recogen en puntos indicados en el reglamento. Después, disfruta de duchas y vestuarios en el polideportivo de Cangas de Onís, más piscinas con hielo en meta para recuperarte como un campeón.

Prepárate para tu carrera

La XVIII XtremeLagos de Covadonga no es una carrera cualquiera. Con 42 kilómetros y 6.000 metros de desnivel acumulado atravesando el corazón del Parque Nacional de los Picos de Europa, exige una preparación seria y metódica.

Sin un plan de entrenamiento personalizado adaptado a tu edad, nivel y disponibilidad, el riesgo de lesión es alto y la experiencia puede convertirse en sufrimiento innecesario.

En preparun.com descubrirás entrenamientos diseñados específicamente para conquistar este terreno técnico y desafiante. ¡Que sea tu mejor versión quien cruce la meta!

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Maratón XtremeLagos de Covadonga (42km)

Otros corredores ya utilizan los planes de entrenamiento Preparun (¡y les encantan!)

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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Plan de formación para XVIII XtremeLagos de Covadonga

Manifestación
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento
XVIII XtremeLagos de Covadonga - 9 de mayo de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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