Información de la carrera
Una prueba mítica en la Serranía de Ronda
Los XXVI 101 Km - 24 horas La Legión, conocidos simplemente como los "101 de Ronda", son mucho más que una carrera: son una prueba cívico-militar de resistencia que atraviesa la impresionante Serranía de Ronda. La salida y la meta se sitúan en la localidad de Ronda, con el dispositivo principal en el Acuartelamiento de Montejaque, sede de unidades de La Legión.
La edición XXVI se celebra el fin de semana del 9 y 10 de mayo de 2026, con salida oficial de la marcha individual y por equipos el sábado 9 a las 09:30 h. El recorrido suma 101 km, con un exigente desnivel acumulado de 2.819,5 m y un tiempo máximo de 24 horas para completar el trazado. El formato combina espíritu popular con organización militar: controles de chip, pasos obligatorios, avituallamientos muy estructurados (20 en la marcha), y un ambiente de compañerismo muy particular.
El recorrido: pueblos blancos y paisaje andaluz
La carrera tiene salida y llegada en Ronda y atraviesa los términos municipales de Arriate, Alcalá del Valle, Setenil de las Bodegas, Montejaque y Benaoján. Es el clásico circuito de los 101, mantenido por la organización en 2026. Son nombres que, para quien ama la montaña, suenan a caliza, encinas, olivares y sendas polvorientas.
Ronda, colgada sobre el Tajo y unida por el icónico Puente Nuevo, es el gran epicentro del evento. La ciudad entera respira carrera: el campo de fútbol de Ronda se convierte en punto clave de salida y llegada para los participantes, y las calles se llenan de familiares, curiosos y veteranos que repiten año tras año. Muy cerca, el histórico casco antiguo, las murallas árabes y las vistas sobre la Hoya del Tajo dan a la prueba un marco casi teatral.
En ruta, los corredores y marchadores enlazan pueblos blancos como Setenil de las Bodegas, con sus casas incrustadas en la roca, o Montejaque y Benaoján, puerta de entrada a parajes de roca y encinar donde la noche se siente de verdad. Los tramos de subida y bajada se alternan sin tregua, y el desnivel positivo se acumula sin hacer ruido, hasta que las piernas empiezan a notarlo.
Modalidades, cifras y exigencia
El reglamento oficial de 2026 detalla las modalidades principales:
- Marcha Individual: 101 km, 2.819,5 m de desnivel acumulado, 20 avituallamientos, límite de 24 h, salida 9 de mayo a las 09:30 h.
- Marcha por Equipos: mismo recorrido que la individual, salida conjunta a las 09:30 h, con categorías civiles y militares a partir de 21 años.
- MTB: 101 km, 2.968,4 m de desnivel acumulado, 11 avituallamientos, sin límite de tiempo, salida el 9 de mayo a las 10:15 h según el reglamento.
La propia organización resume las cifras de participantes para 2026: 4.700 plazas para marcha individual, 1.100 para equipos y 3.200 para MTB, lo que sitúa el total en torno a 9.000 deportistas en la serranía durante el fin de semana. Es un auténtico desembarco deportivo sobre los caminos, pistas y carreteras que circundan Ronda.
El circuito oficial, ya consolidado como un clásico, mantiene los 101 km y el desnivel de 2.819 m positivos para la marcha. Los cruces están marcados y controlados por personal de La Legión, Protección Civil y Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, aunque el recorrido permanece abierto al tráfico, por lo que el reglamento exige máxima atención en carretera. La combinación de terreno de montaña, horas de calor y tramos nocturnos convierte la prueba en un desafío tanto físico como mental.
Organización y ambiente legionarios
La carrera está organizada por el Club Deportivo La Legión 101 km, dentro del circuito de pruebas legionarias que se celebran en distintas plazas de destino de La Legión. Todo el dispositivo se articula desde el Acuartelamiento de Montejaque y la ciudad de Ronda, con una logística muy estructurada: dorsales, controles, tiempos de corte y un reglamento minucioso disponible en formato oficial PDF.
El ambiente tiene algo único: mezcla de disciplina militar, fiesta popular y prueba de ultrafondo. Los avituallamientos llenos de voluntarios, los ánimos de la población local, las luces en la noche al subir y bajar por los caminos de la Serranía de Ronda… Son imágenes que muchos participantes guardan para siempre. Quien ha hecho los 101 de Ronda suele repetir, aunque el día después jure lo contrario.
Para información y detalles actualizados (inscripciones, reglamento, horarios definitivos, logística), la referencia es la web oficial de la prueba: lalegion101.com y su portal de inscripciones: inscripciones.lalegion101.com.
Si sueña con cruzar de madrugada el último tramo hacia Ronda, con la ciudad iluminada al fondo y el Tajo esperando, tómese esta carrera en serio. Los XXVI 101 Km - 24 horas La Legión son duros, hermosos y muy especiales. Y Ronda, con su puente, su serranía y su historia, es el mejor escenario posible para ganarse esa medalla.
Prepárate para la carrera XXVI 101 Km - 24 horas La Legión
Bueno saber
Entorno general de la prueba
Los 101 Km – 24 horas La Legión son mucho más que una carrera. Es una prueba cívico-militar mítica, organizada por el Club Deportivo La Legión 101 km, en plena Serranía de Ronda, con salida y llegada en la ciudad de Ronda y paso por Arriate, Alcalá del Valle, Setenil de las Bodegas, Montejaque y Benaoján.
Quien los ha corrido habla de “antes y después” en su vida deportiva.
La distancia oficial del recorrido de marcha/carrera a pie es de 101 km con unos 2.819 m de desnivel positivo acumulado.
El reto es claro: completar el circuito en un máximo de 24 horas.
Desnivel y perfil del recorrido
La organización mantiene el recorrido “clásico” de los últimos años: 101 km y 2.819 m D+. No es un ultra alpino, pero tampoco un paseo. Suma el cansancio de la distancia, el calor y los tramos de pista rápida donde las piernas se queman sin que se note tanto en el perfil.
- Desnivel positivo acumulado: 2.819 m.
- Tipo de desnivel: muchos repechos y subidas medianas, más que grandes puertos largos.
- Subidas típicas: pistas que se hacen eternas, algunos senderos donde el ritmo se rompe, y subidas donde se ve la fila de frontales hasta el horizonte.
- Descensos: no excesivamente técnicos en general, pero castigadores cuando se llevan muchas horas.
Hay una anécdota muy repetida entre los veteranos: más de uno llega a meta diciendo que “el verdadero muro no fue una subida, fue un falso llano interminable en pista donde las piernas ya no querían correr pero el reloj no perdonaba”. Esa sensación es clave para preparar bien el entrenamiento mental y de ritmo.
Terreno y tipo de superficie
La prueba es de Trail Running, pero con una combinación muy particular de terrenos. No es alta montaña, es montaña mediterránea en estado puro.
- Pistas de tierra y caminos anchos: gran parte del recorrido. Ideales para correr “fácil”… si lleva pocas horas en las piernas.
- Senderos:
- Tramos urbanos o asfaltados:
- Firme:
Es una carrera en la que verá a gente llorar de emoción al cruzar un pueblo lleno de público, y cinco minutos después maldecir un tramo de pista seca y polvorienta que mentalmente parece no terminar nunca.
Clima y condiciones meteorológicas probables
La prueba se disputa en mayo en Ronda (Málaga), plena Serranía de Ronda. El clima suele ser un factor decisivo.
- Temperaturas diurnas:
- Temperaturas nocturnas:
- Riesgo de sol fuerte:
- Viento:
No es raro escuchar historias de participantes que en el mismo día han corrido con gorra y crema solar a pleno sol por la mañana, y acabado tapados con todo lo que llevaban a las 3 de la madrugada, buscando abrigo en un avituallamiento. Conviene prepararles mentalmente para ese contraste.
Avituallamientos y apoyo en carrera
La organización indica que para la marcha individual y por equipos habrá 20 avituallamientos distribuidos por el recorrido. Es un dato clave para planificar nutrición e hidratación.
- Número de avituallamientos marcha/equipos: 20 puntos de avituallamiento.
- Distribución:
- Tipo de prueba:
Muchos corredores cuentan que en los últimos avituallamientos hay un ambiente casi familiar: legionarios animando, voluntarios aplaudiendo, otros participantes destrozados pero sonriendo. Más de uno confiesa que salió de un avituallamiento “porque el legionario que estaba allí me miró a los ojos y me dijo: tú acabas”. Ese apoyo emocional importa tanto como el agua o la fruta.
Modalidades y volumen de participantes
La prueba incluye varias modalidades, lo que genera un ambiente masivo y muy especial.
| Modalidad |
Plazas (aprox. 2026) |
| Marcha individual |
4.700 participantes |
| Marcha por equipos |
1.100 participantes |
| MTB |
3.200 participantes |
En total, unos 9.000 participantes entre todas las modalidades. Eso significa:
- Salida muy multitudinaria. Puede generar tapones en algunos tramos al principio.
- Mucho ambiente durante el día. Runners, marchadores, ciclistas. La sensación de formar parte de algo grande es constante.
- Solitario por la noche en algunos tramos. Cuando el pelotón se rompe, la carrera cambia de energía. Hay quien se hunde ahí y quien renace.
Meneurs de ritmo / liebres
En la información consultada (webs de la prueba y de medios especializados) no aparece referencia específica a meneurs de ritmo o “liebres” oficiales para la modalidad de marcha/carrera a pie.
En este tipo de ultras de 24 h es más habitual que cada corredor gestione su propio ritmo y sus propios “grupos espontáneos”.
En la práctica, se forman auténticos “trenes” de corredores que comparten kilómetro tras kilómetro. Muchos recuerdan haberse enganchado a un grupo en mitad de la noche y haber salvado así la pájara. No son liebres oficiales, pero funcionan casi mejor: son compañeros de batalla.
Material específico recomendado
La organización no detalla aquí el listado completo de material obligatorio, pero por la naturaleza de la prueba (101 km, 24 h, mayo en Serranía de Ronda) y por la experiencia acumulada en esta carrera, hay elementos que conviene tener muy presentes a la hora de diseñar la preparación.
Calzado
- Zapatillas de trail con buena amortiguación para larga distancia.
- Suela con agarre medio: no hace falta un taqueado extremo, pero sí buena tracción en tierra y zonas pedregosas.
- Muchos participantes han sufrido en ediciones anteriores por elegir zapatilla demasiado rígida o agresiva: ampollas, uñas negras… Merece la pena entrenar con el modelo que se usará el día de la prueba.
Ropa
- Ropa ligera y transpirable para el día.
- Capas para la noche:
- Gorra, gafas de sol y crema solar para las horas centrales. El sol de la Serranía castiga cuando aparece.
Iluminación
- Frontal fiable con batería suficiente para muchas horas de noche.
- Pilas o batería de recambio.
- Hay muchas historias de corredores que vieron su carrera hundirse por un frontal fallando a las 2:00 de la madrugada, en un camino de tierra sin luces alrededor. Conviene que sus atletas no estrenen frontal el día de la prueba.
Hidratación y porteo
- Mochila o chaleco de trail cómodo para muchas horas.
- Capacidad mínima aconsejable: 1–1,5 L entre bidones o bolsa, para ir tranquilo entre avituallamientos (aunque haya 20, no siempre se perciben “cerca”).
- Espacio suficiente para cortavientos, comida, frontal, baterías, botiquín básico.
Bastones
- Bastones de trail plegables muy recomendables para la mayoría de corredores.
- Ayudan a gestionar mejor el desnivel y, sobre todo, a descargar piernas después de muchas horas.
- Más de un veterano cuenta que empezó “sin bastones porque no me hacían falta” y terminó comprando unos para la siguiente edición. En los últimos 30 km, cada apoyo extra cuenta.
Nutrición personal
- Aunque haya 20 avituallamientos, conviene que cada corredor lleve sus geles, barritas y sales probadas.
- En ultras tan largos, el estómago suele rebelarse. Es importante que en los entrenamientos largos practiquen la misma estrategia nutricional.
- Muchos “cientouneros” hablan de un “alimento salvador” en mitad de la noche: una sopa caliente, un trozo de bocadillo, una bebida que les sentó bien. Vale la pena que cada corredor descubra en los entrenos qué le funciona así de bien.
Otros detalles de material
- Calcetines técnicos y, si se puede, de repuesto en algún punto estratégico.
- Vaselina o crema anti-rozaduras para pies, ingles y axilas.
- Botiquín mínimo:
- Documento de identificación y material que la organización pueda exigir en el reglamento oficial (conviene revisarlo cuando se publique definitivamente).
Aspectos mentales y de gestión del esfuerzo
Los 101 de Ronda son duros por las piernas, pero también por la cabeza. El propio espíritu de la prueba, organizada por La Legión, está impregnado de resistencia, compañerismo y sacrificio.
- La salida desde el campo de fútbol de Ronda, llena de gente, es una experiencia que muchos describen como “piel de gallina asegurada”. Es fácil salir demasiado rápido.
- Los pasos por los pueblos (Setenil, Alcalá del Valle, etc.) con la gente animando crean picos emocionales muy intensos. Luego llega el silencio del campo y, a veces, la bajada emocional.
- La noche pone a prueba a todos: sueño, frío, silencio. Los frontales en fila india en medio del campo son una imagen que muchos no olvidan nunca.
- La llegada a Ronda, después de 101 km, suele terminar en lágrimas, abrazos, promesas de “nunca más”… y, unos meses después, la mayoría está mirando otra vez la página de inscripciones.
Todo esto es oro para la preparación: ritmos conservadores, trabajo de estrategia, simulación de noche, entrenar con fatiga, ensayar la cabeza tanto como las piernas.
Resumen útil para diseñar el plan de entrenamiento
- Distancia:
- Desnivel:
- Tiempo máximo:
- Recorrido:
- Terreno:
- Mét meteo típica:
- Avituallamientos:
- Volumen de participación:
- Meneurs de ritmo:
- Material clave:
Con todo eso en mente, podrá construir un plan que no solo prepare físicamente para los 101 km, sino que también respete la esencia emocional de esta prueba legendaria.
Preguntas y respuestas
¡Hola! La **XXVI edición** de esta mítica prueba cívico-militar tendrá lugar el **fin de semana del 9 y 10 de mayo de 2026**, con la salida oficial de la marcha individual y por equipos el **sábado 9 a las 09:30 h**. Es un evento que llena la Serranía de Ronda de deportistas llenos de espíritu legionariano.
El **recorrido clásico** suma exactamente **101 km** con un **desnivel positivo acumulado de 2.819 metros**. Parte y llega a Ronda, pasando por Arriate, Alcalá del Valle, Setenil de las Bodegas, Montejaque y Benaoján, con terrenos montañosos, pistas y tramos abiertos al tráfico que exigen máxima concentración.
Hay varias opciones para disfrutar: **marcha individual** con unas 4.700 plazas, **marcha por equipos** con 1.100 plazas, y **MTB** con alrededor de 3.200 plazas, sumando un total aproximado de **9.000 participantes**. Esta masiva participación crea un ambiente único de compañerismo y desafío colectivo.
Prepárate para tu carrera
Los 101 Km - 24 horas La Legión no son una carrera más. Son 101 km y casi 3.000 m de desnivel por la Serranía de Ronda, con calor, noche, polvo y silencio. Para disfrutar de verdad esta aventura, hace falta algo más que ganas: necesita un plan de entrenamiento hecho a su medida.
En Preparun analizamos su nivel, su experiencia y el número de salidas semanales para diseñar un plan de entrenamiento personalizado, preciso y realista. Así llegará fuerte al Puente Nuevo, seguro en las bajadas, y con reservas para ese último tramo hacia Ronda donde tantos se vacían. Prepárese bien… y deje que nosotros nos ocupemos de la planificación.
