Información de la carrera

Presentación de la Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2026

La Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2026 se celebrará el domingo 26 de abril de 2026, con salida en el icónico Paseo de la Castellana, en pleno corazón de Madrid. Esta gran fiesta del running ofrece tres distancias principales: maratón, medio maratón y 10K, lo que permite que tanto corredores experimentados como debutantes encuentren su reto ideal.

El evento forma parte de una serie internacional de carreras que combinan deporte y música en directo, con numerosos puntos de animación repartidos por todo el recorrido. Atrae a decenas de miles de participantes de muchos países, lo que convierte a Madrid en un auténtico punto de encuentro para amantes del running y del ambiente festivo urbano.

Recorrido y ambiente en la ciudad

La carrera transcurre por algunas de las avenidas y plazas más emblemáticas de la capital, permitiendo descubrir zonas como el entorno del Estadio Santiago Bernabéu, la plaza de Colón o la Gran Vía según la distancia elegida. Correr en Madrid significa disfrutar de una ciudad vibrante, con una combinación de arquitectura clásica y moderna, y un público muy volcado en animar a los participantes.

Al estar situada en la Comunidad de Madrid, la prueba aprovecha las amplias arterias del distrito financiero y áreas próximas a lugares tan conocidos como el Parque del Retiro o la zona centro, lo que facilita combinar la carrera con un fin de semana turístico. El ambiente durante el evento es muy animado, con música, animaciones y espectadores a lo largo de muchos kilómetros.

Distancias, servicios y preparación

La Rock 'n' Roll Madrid propone tres pruebas principales: un maratón de 42,195 km, un medio maratón de 21,097 km y una carrera de 10 km, además de modalidades inclusivas como sillas de atletismo y handbikes en la distancia maratón. Las salidas se programan desde el Paseo de la Castellana, y el dispositivo incluye servicios habituales en grandes pruebas urbanas (avituallamientos, control de tiempo, zona de meta amplia, etc.).

El recorrido del maratón presenta zonas con desniveles acumulados que lo hacen más exigente que otras pruebas totalmente llanas, por lo que conviene preparar bien la gestión del ritmo y de la fatiga. Para llegar en las mejores condiciones, un plan de entrenamiento estructurado, con tiradas largas, trabajo de cuestas y sesiones específicas de ritmo, es fundamental para disfrutar de la carrera y de la ciudad sin sufrir en exceso.

Inscripción y ressources utiles

La inscripción para la Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2026 se realiza en línea a través de la plataforma oficial del evento, donde se detallan precios, plazos y modalidades disponibles. En la web oficial rocknrollmadridrun.com se puede consultar también la información general de la prueba, el reglamento, los horarios y las indicaciones para la recogida del dorsal.

La página del organizador y su sección de inscripciones, accesible desde RockTheSport, reúne los datos básicos del evento, incluyendo el lugar de salida en el Paseo de la Castellana y las diferentes opciones de participación. Antes del día de la carrera, es recomendable revisar cuidadosamente estas informaciones y planificar el viaje y el alojamiento, sobre todo si se llega desde otra región o desde el extranjero.

Participar en la Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2026 es una excelente ocasión para combinar deporte, música y turismo urbano en una ciudad llena de vida. Con una buena preparación y un plan d'entraînement riguroso, podrás saborear cada kilómetro y disfrutar de la atmósfera única que ofrece Madrid en uno de sus grandes eventos deportivos anuales.

Prepárate para la carrera Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2026

Bueno saber

El Maratón de Madrid 2025, conocido como Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid, se celebró el domingo 27 de abril en la capital española, con cerca de 45.000 participantes en las distintas distancias (maratón, media maratón y 10K). ### Recorrido y puntos destacados La salida del maratón se ubicó en el Paseo de la Castellana, junto a la Plaza Emilio Castelar, y la meta finalizó en el Paseo de Recoletos, a la altura de la calle Almirante. El recorrido pasó por lugares emblemáticos como las Cuatro Torres, Gran Vía, Puerta del Sol, Plaza de España, Palacio Real, Parque del Oeste, Casa de Campo, Madrid Río, Ronda de Segovia, Paseo Imperial, Paseo de las Acacias, Ronda de Atocha, estación de Atocha, Museo del Prado, fuente de Neptuno y fuente de Cibeles. ### Horarios y cierre Las salidas se organizaron por cajones según el tiempo estimado de los corredores: - 10K: desde las 8:00 hasta las 8:10 - Maratón y media maratón: desde las 8:45 hasta las 10:15 - Cierre de llegada: 16:35 ### Inscripciones y precios Las inscripciones para el maratón se realizaron a través de la web oficial, con precios que variaron según la fecha: 70 € hasta el 30 de septiembre de 2025, 80 € hasta el 31 de diciembre de 2025 y 90 € hasta el 28 de febrero de 2026. La licencia federativa de la RFEA era obligatoria y tenía un coste adicional. ### Ambiente y participación El evento atrajo a corredores de 118 países y se destacó por su ambiente festivo y musical, convirtiéndose en una de las pruebas más multitudinarias de Europa.

Prepárate para tu carrera

La Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2026 no es una carrera cualquiera: recorrido exigente, miles de corredores y un ambiente único en pleno corazón de Madrid. Para disfrutar de cada kilómetro y llegar a meta con buenas sensaciones, necesitas algo más que motivación: un plan d'entraînement personalizado, preciso y adaptado a tu nivel.
Con un programa estructurado, trabajarás resistencia, ritmo y fuerza para afrontar los desniveles y la distancia sin improvisar. Invierte en tu preparación y llega al Paseo de la Castellana listo para vivir una experiencia inolvidable.

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Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.

🏁 ¿Qué carrera quieres correr?

10K
Medio maratón (21.097km)
Maratón (42.195km)
D-
1
1
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2
Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2026

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Plan de formación para Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2026

Manifestación
Plan de entrenamiento
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Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2026 - 26 de abril de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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