Informations sur la course

Une course de 10 km sur route en Bourgogne

Le 10 km de Chassagne-Montrachet vous attend le 6 juin 2026 pour une belle sortie sur le bitume bourguignon. Cette épreuve est accessible dès la catégorie cadet et propose une organisation soignée avec fléchage personnalisé, signaleurs aux points stratégiques et vélos ouvrant la marche.

Le départ et l'arrivée se font depuis le local de tennis du lotissement Pré Melin. Vous enchaînerez 10 km de route au rythme de vos jambes et de votre souffle. L'auto-suffisance est de rigueur : à vous de gérer votre hydratation et votre énergie pour atteindre la ligne d'arrivée. C'est une course où le chrono prime, mais où l'attention et la solidarité entre coureurs restent essentielles.

Informations pratiques pour participer

  • Date : Samedi 6 juin 2026
  • Heure de départ : 14h00
  • Lieu : Local de tennis, lotissement Pré Melin à Chassagne-Montrachet
  • Tarif d'inscription : 12,00 €
  • Accueil des coureurs : À partir de midi au local de tennis
  • Remise des dossards : Le jour de la course de midi à 13h45
  • Type de course : Route
  • Récompenses : Prizes aux 3 premiers scratch Femmes et Hommes

Chassagne-Montrachet et ses trésors à proximité

Vous connaissez sans doute cette région pour ses prestigieux vignobles. Chassagne-Montrachet, c'est bien plus qu'une course : c'est une immersion au cœur de la Côte-d'Or, cette pépite bourguignonne. À proximité, vous trouverez Beaune avec son mythique hôpital des Hospices, et Santenay qui cache son moulin charmant. Le plateau de Chassagne offre des vues à couper le souffle.

Cette région incarne parfaitement l'alliance entre le sport et le patrimoine. Après votre effort, pourquoi ne pas vous accorder un moment pour découvrir l'architecture pittoresque du village, déguster les grands crus de Bourgogne et savourer la gastronomie locale ?

Envie de progresser ? Découvrez notre plan d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau et vos objectifs pour ce 10 km. Nous vous aiderons à préparer cette belle course sur le bitume bourguignon.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course 10 km de Chassagne Montrachet

Bon à savoir

10 km de Chassagne-Montrachet

Une course route intense au cœur des vignobles bourguignons. Imaginez vos foulées résonner sur le bitume, avec l'odeur des raisins qui vous porte.

Parcours et terrain

  • Distance précise : 10 km sur route asphaltée.
  • Dénivelé : Plat, idéal pour chasser le chrono. Pas de côtes raides comme dans le trail voisin.
  • Terrain : Bitume pur. Vos jambes vont chauffer, mais le fléchage et les signaleurs veillent sur vous.
  • Départ et arrivée au local tennis du lotissement Pré Melin, à Corcelles-les-Monts. Un spot convivial qui pulse d'énergie.

Souvenir d'un coureur l'an passé : "J'ai senti mes poumons brûler, mais la vue sur les vignes m'a fait oublier la fatigue. Une émotion brute !"

Matériel à anticiper

  • Chaussures : Modèles route avec bon amorti. Le bitume tape dur, protégez vos articulations.
  • Hydratation : Auto-suffisance obligatoire. Gilet d'hydratation ou ceinture avec bidons. Pas de ravitos sur le parcours.
  • Tenue : Vêtements respirants. Prévoyez couches si vent frais des vignes.
  • Gel énergétique dans la poche. Gérez votre énergie pour sprinter la fin.

Conditions à surveiller

  • Météo typique juin : Douce en Bourgogne, souvent 20-25°C. Risque d'humidité vigneronne qui alourdit l'air.
  • Pluie rare mais glissante sur bitume mouillé. Vérifiez bulletins proches pour adapter vos sorties longues.

Un participant émerveillé : "Le soleil filtrant entre les ceps, j'ai couru comme porté par l'histoire de ces terroirs. Frissons garantis."

Points forts sur place

  • Aucun ravitaillement sur parcours. Soyez prêts !
  • Pas de meneurs d'allure mentionnés. Comptez sur votre allure perso.
  • Ambiance solidaire. Les coureurs s'encouragent, ça motive au cœur du peloton.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le samedi 6 juin 2026 à 14h00 précises. Une date à retenir pour bien vous organiser !

Tout se passe au local de tennis du lotissement Pré Melin à Chassagne-Montrachet. C'est un spot pratique et convivial pour lancer vos 10 km sur route.

Les inscriptions ouvrent le 6 février 2026 à 07h00 et ferment le 5 juin 2026 à 18h00. Le tarif est de 12 €, une petite somme pour une telle aventure bourguignonne !

Pour ce 10 km, c'est auto-suffisance obligatoire : gérez vous-même votre hydratation et vos energies. Les signaleurs et fléchage vous guident, mais pas de stands prévus.

Les 3 premiers scratch hommes et femmes sont récompensés. Retirez votre dossard et cadeau le jour même à partir de midi jusqu'à 13h45 au secrétariat du local tennis.

Préparez votre course

Vous envisagez de courir le 10 km de Chassagne-Montrachet en juin ? Cette course sur route n'est pas une balade tranquille : 10 km de bitume bourguignon qui demandent de la préparation sérieuse pour profiter au maximum de l'événement.

Suivre un plan d'entraînement précis et efficace n'est pas du luxe, c'est une nécessité. Laissez-nous vous guider semaine après semaine pour arriver à la ligne d'arrivée sans regret, avec un sourire et des jambes fraîches.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10 km de Chassagne Montrachet

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

10 km

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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
christelle
25 juin 2025
merci !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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11 septembre 2025
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12 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour 10 km de Chassagne Montrachet

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
10 km de Chassagne Montrachet - 6 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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