Informations sur la course

Marathon des Grands Crus 2026 : découvrez l’événement running événementiel au cœur de Dijon

Avis aux amateurs de courses à pied, le Marathon des Grands Crus revient le 11 octobre 2026, au départ des Allées du Parc à Dijon. Profitez d’un cadre exceptionnel, puisque la Route des Grands Crus est entièrement fermée pour l’occasion ! Parmi les incontournables traversés : Gevrey-Chambertin, Chambolle-Musigny, Morey-Saint-Denis, Chenôve, Marsannay-la-Côte, Vougeot… Vous êtes invité à courir au cœur des vignes, escorté de dégustations œnologiques et d’animations en village départ .

Les courses au programme

  • Marathon 42,195 km : entre Dijon et Chambolle-Musigny, sur un parcours célèbre pour ses villages viticoles et son ambiance festive .
  • Semi-marathon 21 km : empruntant une partie de la Route des Grands Crus .
  • 10 km : départ et arrivée à Dijon, passage par le Parc de la Colombière et l’Arborétum de Longvic .
  • 5 km : accessible à tous, toujours sur Dijon, avec une boucle agréable dans le Parc de la Colombière .

Le samedi, courses relais jeunes et rollers sont également prévues pour faire de l’événement une vraie fête sportive .

Informations pratiques et ambiance locale

  • Lieu : Dijon (Côte-d'Or, Bourgogne-Franche-Comté) – ville réputée pour sa gastronomie et ses musées, voisine de la Route des Grands Crus et des villages viticoles emblématiques.
  • Départ des principales courses : Cour Charles de Gaulle .
  • Animations et village départ pour petits et grands.
  • Courses rollers proposées le samedi sur 23 km (+ relais jeunes).

Retrouvez le programme détaillé, les inscriptions et le règlement sur le site officiel : Marathon des Grands Crus ou suivez les actus sur WeRun World.

Cette édition 2026 invite tous les passionnés de course à pied à parcourir des paysages d’exception, vibrer au rythme des encouragements dans les rues de Dijon et savourer la convivialité d’un grand rendez-vous populaire.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Marathon des Grands Crus

Bon à savoir

Parcours, dénivelé et terrain

  • Le parcours du Marathon des Grands Crus se déroule au cœur des prestigieux vignobles de Bourgogne, avec un départ et une arrivée à Dijon, traversant notamment Marsannay-la-Côte, Fixin, Gevrey-Chambertin et Chambolle-Musigny.
  • Le marathon présente un dénivelé positif d’environ 230m, ce qui en fait un parcours vallonné, rythmé par des portions plates, quelques côtes courtes et de longues descentes douces typiques des routes viticoles.
  • La course se déroule principalement sur route et chemins goudronnés, mais certaines sections peuvent longer des allées de vignes ou des petits chemins bitumés. L’ensemble reste très accessible, sans portions techniques ni sentiers difficiles.
  • L’ambiance sur le parcours, souvent accompagné par un public chaleureux, est décrite comme conviviale et festive, le tout dans une atmosphère de fête du terroir.

Météo à prévoir

  • La course ayant lieu au cœur de l’automne bourguignon, la météo est généralement clémente, souvent fraîche au départ (températures pouvant varier de 8 à 15°C en matinée) puis douce en fin de matinée.
  • Les conditions météo peuvent parfois être changeantes dans la région à cette période : il est donc conseillé de prévoir une tenue adaptée aussi bien à la fraîcheur qu’à un possible soleil automnal ou, moins fréquemment, à quelques ondées.

Ravitaillements et ambiance

  • Le marathon propose des points de ravitaillement réguliers, avec une touche locale : il est possible de profiter de ravitaillements typiquement bourguignons ainsi que de dégustations œnologiques sur le parcours (sans obligation, bien sûr, et avec modération) .
  • L’ambiance est particulièrement soignée, dynamique et animée tout au long du circuit. Les ravitaillements sont adaptés pour les besoins des marathoniens, souvent bien fournis en eau, fruits, options salées et sucrées.
  • À partir de l’arrivée, chaque participant adulte reçoit une bouteille de vin locale en cadeau, témoignage du caractère authentique et festif de l’épreuve.

Matériel et équipement spécifiques à prévoir

  • Chaussures de route avec bon amorti recommandées, compte tenu du revêtement majoritairement dur et des légères variations de dénivelé.
  • Prévoir veste légère coupe-vent ou imperméable en fonction de la météo annoncée, notamment pour le départ où la fraîcheur matinale est probable.
  • Lunettes de soleil et casquette peuvent être utiles si la journée est ensoleillée, la route traversant de nombreux espaces ouverts au cœur des vignes.
  • Ceinture porte-gels ou poches pour nutrition personnelle pour celles et ceux souhaitant compléter les ravitaillements officiels.
  • Chaussettes techniques anti-frottement recommandées pour prévenir les ampoules du fait de la distance.
  • En cas de météo capricieuse, optez pour des vêtements de rechange au sec à l’arrivée.

Autres informations utiles pour l’entraînement et la stratégie de course

  • Le profil vallonné du parcours nécessite d’intégrer des séances en côtes et des travaux de relances en descente pendant la préparation.
  • Le site n'indique pas avec certitude la présence de meneurs d’allure pour 2025, il vaut donc mieux prévoir son rythme de course en autonomie, en utilisant un plan ou des repères personnalisés.
  • Le parcours étant accessible en 6h, il convient aussi bien aux coureurs expérimentés qu’aux profils visant simplement l’accomplissement ou la découverte.

Tableau synthétique : Points clés du Marathon des Grands Crus

Aspect Description
Dénivelé Environ 230 m positif
Terrain Routes et chemins bitumés, traversée de villages, passages dans les vignes
Ravitaillements Réguliers, bien fournis, spécialités locales, parfois dégustation œnologique
Matériel à prévoir Chaussures route, veste légère, casquette, lunettes, ceinture gels, chaussettes techniques
Ambiance Conviviale, festive, public dynamique, récompense à l’arrivée
Météo attendue Fraîcheur le matin, doux ensuite, météo de saison parfois changeante
Meneurs d’allure Non précisé, privilégier une stratégie personnalisée


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les départs sont échelonnés le 11 octobre 2026 pour permettre une bonne organisation. Le Marathon (42 km) s'élancera à 8h30, le Semi-Marathon (21 km) à 10h30, le 10 km à 9h30 et le 5 km à 9h45. Cette organisation permet à chacun de trouver sa place dans le village de départ et de profiter sereinement du parcours.

Les délais impartis dépendent de la distance que vous choisissez. Vous disposez de 6 heures pour boucler le Marathon complet, 4 heures pour le Semi-Marathon, 1h45 pour le 10 km et 1 heure pour le 5 km. Ces limites de temps garantissent la sécurité de tous et le bon déroulement des épreuves sur l'ensemble du parcours.

Oui, la présentation d'un certificat médical est obligatoire pour participer. Ce document doit attester que vous êtes apte à la pratique sportive en compétition, y compris la course à pied, et il ne doit pas dater de plus d'un an au jour de la course. Vous pouvez le joindre lors de votre inscription en ligne ou l'envoyer au plus tard 3 semaines avant l'épreuve.

Absolument ! Au-delà du simple ravitaillement, cette course propose une expérience festive unique avec des dégustations œnologiques à savourer avec modération. Le village de départ situé aux Allées du Parc à Dijon regorge d'animations variées, et le samedi précédent la course sont organisées des courses jeunes en relais et diverses activités pour les enfants, ce qui en fait un véritable événement familial.

Pour le Semi-Marathon, un système de navettes obligatoires a été mis en place pour éviter les problèmes de circulation et de stationnement. Des autocars circuleront toutes les 5 minutes au départ de la Place Wilson selon les créneaux que vous aurez sélectionnés lors de votre inscription. Elles vous déposeront à Chambolle-Musigny d'où vous parcourrez environ 500 mètres par un chemin balisé et sécurisé pour rejoindre la ligne de départ.

Préparez votre course

Le Marathon des Grands Crus n'est pas une course ordinaire ! Que vous visiez le marathon complet ou une des autres distances, il vous faudra une préparation soigneuse pour profiter pleinement de cette traversée mythique de la Route des Grands Crus.

Avec ses villages viticoles et ses côtes, l'expérience peut devenir exigeante. Pour atteindre vos objectifs dans une ambiance festive, commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com et vivez l’événement à fond, en toute sérénité !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon des Grands Crus

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course 5 km
Course 10 km
Semi-marathon des Grands Crus (21km)
Marathon des Grands Crus (42.195km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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16 septembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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6 décembre 2025
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
gigi
23 septembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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10 février 2026
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stjust
6 février 2026
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Sim
29 janvier 2026
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11 septembre 2025
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6 décembre 2025
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15 février 2026
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2 mars 2026
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16 décembre 2025
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13 octobre 2025
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5 février 2026
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27 août 2025
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23 septembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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17 novembre 2025
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12 décembre 2025
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Lolo
16 septembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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6 décembre 2025
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28 novembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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30 novembre 2025
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15 février 2026
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2 mars 2026
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16 décembre 2025
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5 février 2026
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11 décembre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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31 janvier 2026
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27 août 2025
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23 septembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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10 février 2026
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6 février 2026
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17 novembre 2025
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26 décembre 2025
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Yannick
23 février 2026
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Plan d'entrainement pour Marathon des Grands Crus

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Marathon des Grands Crus - 11 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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