Informations sur la course
Bienvenue aux Foulées Longviciennes
La 28ème édition des Foulées Longviciennes se déroulera le 12 juin 2026 à Longvic, en Côte-d'Or. Cette course populaire ouverte à tous rassemble chaque année les passionnés de course à pied dans un cadre convivial et bienveillant.
Longvic, commune dynamique de la région Bourgogne-Franche-Comté, bénéficie d'une proximité remarquable avec Dijon, préfecture de la Côte-d'Or. À quelques kilomètres seulement, vous découvrirez le patrimoine historique de la région, entre les vignobles prestigieux de Bourgogne et les richesses architecturales dijonnaises.
Les parcours et horaires
L'événement propose des épreuves variées, adaptées à tous les niveaux et tous les âges :
- Courses jeunes (2500 m) : départ à 18h15
- Course de 5 km et 10 km : départ à 19h15
Les parcours combinent le bitume et les chemins de terre boisés, offrant une expérience diversifiée aux coureurs. Les inscriptions, le retrait des dossards et le départ se trouvent devant le château (centre-ville). Le parking est disponible à l'espace Jean Bouhey, avec accès au lieu de départ par la coulée verte.
Informations pratiques
Pour cette édition 2026, les courses seront chronométrées, garantissant une expérience professionnelle tout en conservant l'esprit convivial de la manifestation. Le retrait des dossards s'effectue le jour même avant les épreuves respectives.
Que vous soyez coureur confirmé ou débutant souhaitant progresser, un plan d'entraînement personnalisé vous permettra de préparer au mieux cette belle aventure collective.
Pour plus d'informations et vous inscrire : Le-Sportif.com
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Longviciennes : une course qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous courir sous les arbres de Longvic, le vent léger qui caresse votre visage, ce mélange de bitume et de terre qui vous rappelle pourquoi on lace ses chaussures. Cette 28ème édition promet des émotions fortes sur 5 km ou 10 km.
Le terrain : un régal pour les jambes
- Environnement mixte ultra agréable : bitume fluide et chemins de terre boisés, jamais boueux.
- Accès par la coulée verte, un sentier doux qui vous met déjà dans l'ambiance.
- Pas de gros dénivelé mentionné, parfait pour travailler l'endurance sans se cramer les cuisses.
Je revois encore un coureur de l'édition passée me dire : "Ces chemins boisés, c'est comme une balade en forêt qui accélère le pouls !" Ça donne envie, non ?
Ravitaillements : l'énergie au bon moment
- Ravitos solides et liquides pour recharger les batteries sur le parcours.
- Idéal pour avaler un gel ou une gorgée d'eau sans s'arrêter net.
Matériel à anticiper : soyez prêt à tout
| Distance | Chaussures conseillées | Autres essentiels |
|---|---|---|
| 5 km et 10 km | Route avec bon amorti, ou hybrides pour les chemins terreux | Gel d'énergie, bidon si chaleur, lampe frontale au cas où (soirée) |
Un athlète m'a confié un jour : "J'ai failli glisser sur un chemin humide, mes hybrides m'ont sauvé !" Pensez polyvalence.
Météo typique en juin à Ouges (Côte-d'Or)
- Températures douces, souvent 20-25°C en soirée, avec risque d'humidité boisée.
- Préparez-vous à une fraîcheur matinale qui monte vite, hydratez abondamment.
Ces courses du soir, sous un ciel qui rosit, c'est magique. Mais l'émotion monte quand on sent la sueur perler... Entraînez-vous sous ces conditions pour briller !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Bonjour ! Les Foulées Longviciennes 2026 se dérouleront le vendredi 12 juin 2026 à Longvic. Les départs sont prévus à 18h15 pour les courses jeunes et à 19h15 pour les 5 km et 10 km, parfait pour une soirée conviviale !
Vous avez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous : une course jeunes de 2,5 km, une course de 5 km et une course de 10 km. Idéal pour partager un moment en famille ou défier vos limites !
Tout se passe devant le château en centre-ville de Longvic, avec un parking disponible sur l'espace Jean Bouhey. Accédez au départ par la coulée verte, pour une arrivée sereine et sans stress.
Les inscriptions se font en ligne via des sites dédiés ou sur place. Pour 2025, elles fermaient à 18h45 le jour J, attendez-vous à quelque chose de similaire pour 2026. Vérifiez vite pour ne pas rater votre dossard !
Pour les mineurs sur 5 ou 10 km, prévoyez une licence FFA, un questionnaire de santé ou un certificat médical. Les majeurs doivent présenter le parcours prévention santé (PPS) ou une licence. Et pour les plus jeunes, une décharge parentale si pas de certificat !
Préparez votre course
Vous avez croisé les Foulées Longviciennes sur votre calendrier running ? Excellente nouvelle ! Mais attention : ne vous lancez pas à l'aventure sans préparation solide.
Un plan d'entraînement précis et adapté à votre profil transformera ces kilomètres en véritable plaisir. Vous oublierez la fatigue, dégusterez chaque foulée, et franchirez la ligne d'arrivée avec le sourire qu'on voit chez les vrais coureurs.
Laissez-nous construire votre préparation idéale. Vous méritez bien mieux qu'improviser.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Longviciennes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Longviciennes
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Longviciennes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
