Informations sur la course
Découvrez la Foulée Des Pirates à Saint-Germain-en-Laye
Imaginez-vous courir au bord de l'eau, avec le château royal en toile de fond. Cette course me touche toujours, car elle mélange nature et histoire. Elle se tient le 7 juin 2026 à l'Étang du Corra, dans les Yvelines. Près de là, le majestueux Château de Saint-Germain-en-Laye et la forêt domaniale vous attendent pour une balade post-course inoubliable.
Les parcours en détail
- 5 km : Idéal pour débuter l'abordage en douceur, avec 29 m de dénivelé positif.
- 10 km : Pour les pirates endurants, 42 m de D+.
Ces courses nature sont conviviales et engagées. Inscrivez-vous via la billetterie officielle Adeorun.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Visitez Jogging International pour plus d'infos. Ces sentiers demandent de la préparation !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée des Pirates : un trail nature qui vous embarque !
Imaginez-vous pirate des sentiers, sabre au clair, à conquérir les bois de Saint-Germain-en-Laye. Ce trail vous réserve des sensations fortes sur un terrain 100% nature, avec juste ce qu'il faut de piment pour vibrer !
Dénivelé : modéré mais rusé
- Sur les 5 km : 29 m D+. Une belle balade qui monte en douceur, parfaite pour tester vos jambes sans les briser.
- Sur les 10 km : 42 m D+. Un peu plus de mordant, comme une vague qui vous porte vers le sommet. J'ai vu des coureurs repartir le sourire aux lèvres, essoufflés mais conquis !
Terrain : la forêt qui murmure des défis
- Chemin de terre, sous-bois humides, sentiers sinueux. Pas de bitume ici, que du trail pur qui colle aux chaussures et au cœur.
- Attention aux racines traîtresses et aux flaques surprises après la pluie. Un coureur m'a confié : "C'est comme un trésor caché, chaque pas est une aventure !"
Météo à anticiper : juin joueur dans les Yvelines
- Températures douces, souvent autour de 20-25°C. Mais le soleil peut taper fort, ou une averse rafraîchir l'ambiance.
- Vent léger en forêt, humidité qui rend le sol glissant. Prévoyez l'imprévu, car la nature adore les rebondissements émouvants !
Matériel à emporter : votre arsenal de pirate
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Terrain boueux et racines : pas de glissade ! |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements présents, mais restez autonome sur ces distances courtes. |
| Casquette et crème solaire | Soleil de juin qui pique les yeux en pleine émotion. |
| Bas de contention ou chaussettes anti-ampoules | Pour finir la course en héros, sans douleur. |
Ce trail, c'est plus qu'une course : un cri de joie dans la forêt, où chaque montée vous rapproche du drapeau pirate. Préparez-vous à aimer ça follement !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Foulée Des Pirates n'est pas une promenade de santé !
Avec ses sentiers nature autour de l'Étang du Corra, ces 5 ou 10 km exigent du sérieux.
Les bosses et le terrain glissant peuvent piéger les imprévoyants.
Ne ratez pas le plaisir de cette course conviviale.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau et objectif : on vous guide pour briller le 7 juin 2026 !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulée Des Pirates
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulée Des Pirates
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
5
5
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Foulée Des Pirates
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
