Informations sur la course

Découvrez **Les Foulées de Domloup** en 2026

Imaginez-vous au cœur de la Bretagne, dans le petit village de Domloup, en Ille-et-Vilaine. Ce coin paisible respire l'authenticité. À deux pas, Rennes bourdonne de vie, et la vallée du Rimon invite à la balade. Les chemins pédestres serpentent, parfaits pour une course mémorable.

Je me souviens d'un coureur l'an passé, essoufflé mais rayonnant après le 10 km. Les relances du parcours l'avaient challengé, mais la convivialité bretonne l'avait porté. Vous sentirez cette chaleur humaine dès les premiers mètres.

Les courses au programme

  • Course 5 km : Départ à 10h. Urbain, avec un passage émouvant dans la vallée du Rimon. Limité à 300 coureurs.
  • Course 10 km : Départ à 10h45. 50% chemins, 50% routes, plein de relances. Limité à 800 coureurs.
  • Courses enfants : 2,55 km benjamins/minimes (8h45), 1,7 km, 850 m poussins et enfants (9h00-9h30).

Ravitaillements tout du long. Tarifs : 7€ pour le 5 km, 12€ pour le 10 km. Majoration de 2€ sur place, inscriptions finissent le 7 mai 2026.

Inscrivez-vous et préparez-vous

Les places partent vite ! Klikego, le site officiel pour vous lancer. Suivez aussi sur FollowMySport.

Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On s'occupe du reste pour que vous viviez cette aventure les jambes solides.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course **Les Foulées de Domloup**

Bon à savoir

Le parcours : entre ville et nature

Vous allez découvrir deux itinéraires bien distincts selon votre distance.

Le 5 km est urbain avec un passage dans la vallée du Rimon. C'est une course en boucle qui vous permettra de explorer le cœur du village.

Le 10 km mélange chemins et routes : 50% de chemins pédestres, 50% de route. Vous emprunterez les chemins de Domloup et traverserez la vallée du Rimon. Ce mélange de surfaces demande une certaine adaptation de votre foulée.

Le terrain et la vallée du Rimon

La vallée du Rimon est au cœur de ce parcours – elle apparaît sur les deux distances. C'est un cadre exceptionnel qui vous attend. Cette vallée bretonne offre un décor naturel magnifique, même si les reliefs peuvent vous surprendre. L'Ille-et-Vilaine n'est pas plate, loin de là.

Ravitaillements et ambiance

Sur place, buvette et restauration sont disponibles après l'effort. Vous ne resterez pas sur votre faim ! L'atmosphère est chaleureuse – les organisateurs promettent une « bonne ambiance ».

Points essentiels pour votre préparation

  • Courses limitées en nombre : 800 coureurs maximum pour le 10 km, 300 pour le 5 km. C'est une belle taille humaine.
  • Terrains variés à habituer : si vous vous entraînez principalement sur routes, les chemins pédestres du 10 km vous demandent une préparation spécifique.
  • Relief bretonne : attendez-vous à des côtes. La vallée du Rimon n'est pas un parcours plat.
  • Conditions météorologiques de mai : en Bretagne, prévoyez des vêtements adaptables. Les températures sont douces, mais l'humidité peut être présente.
  • Chaussures trail pour le 10 km : les chemins pédestres exigent davantage d'accroche qu'une route goudronnée.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les Foulées de Domloup 2026 se dérouleront le jeudi 14 mai 2026 à Domloup, en Ille-et-Vilaine. Vous y trouverez des départs échelonnés : courses enfants dès 8h30, le 5 km à 10h et le 10 km à 10h45.

Les inscriptions se font en ligne sur Klikego jusqu'au 7 mai 2026 à 21h, sans possibilité le jour même. Comptez 7€ pour le 5 km et 12€ pour le 10 km, avec une majoration de 2€ sur place si applicable, et une limite de 800 coureurs pour le 10 km, 300 pour le 5 km.

Le 5 km est urbain avec un passage dans la vallée du Rimon, en boucle au cœur du village. Le 10 km alterne 50% de chemins pédestres et 50% de routes, traversant aussi la vallée du Rimon avec de nombreuses relances pour un vrai challenge.

Oui, des épreuves enfants sont prévues dès 8h30 : 2,55 km pour benjamins et minimes (nés 2011-2014), 1,7 km pour poussins (2015-2016) et 850 m pour les plus petits (2017-2020). Une autorisation parentale est obligatoire pour les mineurs.

Médailles et cartes cadeaux attendent les 3 premiers de chaque course et catégorie, plus un défi 5km+10km et un challenge inter-communes avec 500€ de primes. Sur place, buvette, restauration et une chaleureuse convivialité bretonne vous réconforteront après l'effort.

Préparez votre course

Les Foulées de Domloup en 2026 ? Un vrai défi breton !

Relances sur chemins et routes, vallée du Rimon... Pas une promenade de santé. Ce 10 km à 50% nature vous mettra à l'épreuve.
Le 5 km urbain demande aussi de l'endurance.

Ne partez pas sans préparation. Notre plan d'entraînement personnalisé – âge, niveau, objectif, sorties/semaine – vous guide précisément.

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Course 5 km
Course 10 km

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Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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28 novembre 2025
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
stjust
6 février 2026
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
JMR
11 décembre 2025
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Karanat
16 août 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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**Les Foulées de Domloup**
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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6 décembre 2025
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27 octobre 2025
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28 novembre 2025
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10 novembre 2025
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stjust
6 février 2026
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Mat
11 septembre 2025
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9 novembre 2025
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22 décembre 2025
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7 février 2026
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31 juillet 2025
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6 décembre 2025
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25 octobre 2025
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3 avril 2026
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28 octobre 2025
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27 août 2025
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Cathy
24 novembre 2025
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11 décembre 2025
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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5 février 2026
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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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28 novembre 2025
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marie
10 novembre 2025
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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6 décembre 2025
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25 octobre 2025
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Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mickael
27 août 2025
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Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
JMR
11 décembre 2025
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Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.

Plan d'entrainement pour **Les Foulées de Domloup**

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
**Les Foulées de Domloup** - 14 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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