Informations sur la course
Une fête sportive incontournable à Rennes
Tout Rennes Court s'affirme depuis plus de 40 ans comme le plus grand rassemblement populaire de course à pied dans la capitale bretonne. L'édition 2026 aura lieu du 10 au 11 octobre, dans les rues et parcs emblématiques de Rennes, au cœur de l'Ille-et-Vilaine. Entre les kilomètres sur les bords de l’Ille et de la Vilaine, le passage devant la cathédrale Saint-Pierre, ou la traversée des quartiers historiques et piétons, les coureurs profiteront d'une ambiance festive unique, où se mêleront animations et encouragements fervents.
Les départs s'organisent boulevard de la Liberté, tout près des Halles centrales, tandis que l’arrivée et le village sont installés sur l’Esplanade Charles de Gaulle, à deux pas du centre-ville et des Champs Libres. Les parcours longent parfois le canal d’Ille-et-Rance, les parcs Oberthür et Thabor, et traversent des secteurs pavés typiques du centre-ville.
Un événement ouvert à toutes et à tous
Tout Rennes Court incarne la course à pied pour tous : du sportif de haut niveau à l'athlète débutant, de l’écolier au senior, chacun trouve sa place grâce à une large offre de courses. La dimension inclusive est au cœur de l’organisation, le tout animé par une équipe de bénévoles et une association indépendante.
En 2025, l’événement a mobilisé près de 30 000 participants. En 2026, attendez-vous à retrouver des milliers de passionnés prêt à vibrer sur les différentes distances proposées : semi-marathon, 10 km, 5 km, mais aussi courses jeunes, épreuves en équipe et marche solidaire.
Pour s’inscrire, rendez-vous quelques mois avant l’événement directement sur le site officiel Tout Rennes Court ou encore sur la page Facebook Tout Rennes Court. Les courses jeunes sont gratuites, les autres distances sont accessibles à des tarifs adaptés.
Les formats et distances : un défi pour chacun
- Semi-marathon S’MI Ouest-France : 21,097 km
- 10 km CMB
- 5 km Harmonie Mutuelle
- Courses jeunes : 1 km (poussins), 2 km (benjamins), 4 km (minimes)
- Match interclubs Sobhi Sport (femmes et hommes, 10 km)
- Marche solidaire la Colombia
Les parcours restent accessibles, mais vous rencontrerez des passages pavés et des changements de rythme typiques des courses urbaines. Venez profiter de l’atmosphère unique de Tout Rennes Court et prenez le temps d’admirer la ville de Rennes !
À Rennes, courir devient une fête. Partez à la découverte de la Bretagne dans une ambiance conviviale et hors du commun, sur des parcours où se mêlent patrimoine et nature !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations sur le parcours
- Course urbaine : Le parcours de Tout Rennes Court traverse le centre-ville de Rennes, en longeant notamment le canal d’Ille-et-Rance, des parcs comme Oberthür et le Thabor, ainsi que différentes rues piétonnes et monuments emblématiques.
- Terrain : L’itinéraire est majoritairement bitumé, typique d’un tracé urbain. Cependant, vous rencontrerez des secteurs pavés dans les rues piétonnes du centre historique ; il convient d’y prêter attention pour l’équipement et l’appui du pied.
- Dénivelé : Le parcours est réputé pour être peu difficile, avec un dénivelé très modéré. Rennes présente un relief plat avec de rares faux plats, ce qui en fait un circuit accessible à tous les niveaux.
Météo à Rennes en octobre
- Le climat à Rennes en octobre est généralement tempéré et humide.
- Les températures moyennes varient de 9 à 17°C. Il peut y avoir de la pluie et du vent, typique de la Bretagne à cette période.
- Pensez à vérifier la météo quelques jours avant la course pour adapter vos vêtements.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures : Privilégiez des chaussures de route avec une bonne adhérence, capables d’amortir sur bitume mais aussi offrant une stabilité sur les secteurs pavés.
- Textile : Optez pour une tenue adaptée à la météo automnale bretonne (couche technique respirante, coupe-vent léger, casquette ou bandeau selon la fraîcheur, et possibilité d’imperméable).
- Accessoires : Prévoir un porte-dossard et éventuellement des lunettes pour la pluie.
- Pour le semi-marathon, pensez à emporter une petite gourde ou une ceinture d’hydratation si vous avez l’habitude de boire en dehors des ravitaillements.
Ravitaillements
- Des points de ravitaillement sont généralement prévus sur les différents parcours, notamment pour le 10 km et le semi-marathon. Vous y trouverez de l’eau et parfois des produits énergétiques adaptés (fruits, sucre, etc.).
- En fonction de la météo, il est conseillé de adapter votre hydratation : plus fréquente en cas de chaleur inhabituelle ou lors d’un vent sec.
Meneurs d’allure
- La présence de meneurs d’allure (personnes chargées de rythmer la course selon un chrono précis) est fréquente sur les grands événements comme Tout Rennes Court, notamment sur le 10 km et le semi-marathon ; cela permet à chacun de viser un temps et de gérer son effort au mieux.
- Si vous souhaitez suivre un meneur, repérez leur ballon ou leur tenue distinctive sur la ligne de départ.
Tableau synthétique du terrain et du matériel
| Paramètre | Informations |
|---|---|
| Terrain | Bitume, pavés urbains, rares faux-plats |
| Dénivelé | Faible, parcours accessible |
| Météo | Tempéré, risque de pluie et de vent |
| Matériel conseillé | Chaussures stables, textile technique adapté à la pluie/fraîcheur |
| Ravitaillements | Présents sur 10 km et semi-marathon, eau et snacks |
| Meneurs d’allure | Généralement présents sur les grandes courses |
Conseils pratiques
- Adaptez votre préparation en tenant compte de l’humidité et de la fraîcheur du climat breton.
- En cas de pluie, pensez à protéger vos pieds avec des chaussettes techniques anti-frottement.
- Prévoyez une stratégie pour l’accès aux ravitaillements, surtout si vous avez un objectif chronométrique.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Tout Rennes Court 2026 offre une belle variété de courses pour tous les niveaux et tous les âges. Vous pourrez choisir entre le Semi-Marathon de 21,097 km (appelé S'MI Ouest-France), le 10 km CMB, et le 5 km Harmonie Mutuelle. Mais ce n'est pas tout ! L'événement propose également des courses jeunes (Poussins sur 1 km, Benjamins sur 2 km, Minimes), des matchs inter-clubs, une marche non chronométrée de 2 km à vocation solidaire, et même des animations ludiques. Avec ces 9 courses différentes, vous comprenez vraiment pourquoi on dit que tout le monde a sa place à la ligne de départ !
Excellente nouvelle : l'inscription à Tout Rennes Court est complètement gratuite ! Pour vous inscrire, vous devrez passer par la plateforme en ligne. Les inscriptions ouvrent généralement le 15 juillet et ferment quelques jours avant l'événement. Vous recevrez vos informations via votre espace personnel Klikego où vous pourrez également vérifier votre inscription. Attention : si vous n'avez pas de licence fédérale, vous devrez fournir une attestation PPS (Parcours Prévention Santé) de moins de 3 mois, téléchargeable sur le site dédié. Cette attestation remplace désormais le certificat médical traditionnel.
Le parcours de Tout Rennes Court vous promet une véritable immersion dans le patrimoine rennais. Vous foullerez les ruelles pavées du centre historique avec ses magnifiques maisons à colombages, puis longerez les bords de l'Ille et de la Vilaine. Le semi-marathon débute aux pieds de la Cité Judiciaire, puis emprunte une balade le long de l'Ille avant de redescendre vers République. Vous traverserez les splendides Parcs du Thabor et Oberthur, puis continuerez vers l'ouest par la rive gauche de la Vilaine. L'arrivée se fait sur l'Esplanade Charles de Gaulle. Bonne nouvelle : aucune grosse côte en vue ! Le 10 km et le 5 km reprennent une partie de ce parcours avec des raccourcis.
Le chronométrage à Tout Rennes Court fonctionne de manière automatique et très fiable grâce à une puce intégrée à votre dossard. Le temps démarre au franchissement du tapis de départ et s'arrête à celui de l'arrivée. Voici les temps maximaux autorisés pour chaque épreuve : 2h40 pour le Semi-Marathon, 1h45 pour le 10 km, et 45 minutes pour le 5 km. Bonne nouvelle pour les performeurs : les temps réels sont reconnus pour les performances IR4 et moins selon les règles de la Fédération Française d'Athlétisme (FFA, règle F.165.24).
Le retrait des dossards se déroule en trois créneaux pour vous offrir de la flexibilité. Vous pouvez vous présenter le vendredi 10 octobre de 12h à 19h, le samedi 11 octobre de 10h à 19h, ou le dimanche 12 octobre à partir de 8h et jusqu'à 30 minutes avant votre course. C'est pratique : vous choisissez le moment qui vous convient le mieux ! N'oubliez pas que tout dossard non retiré doit avoir l'attestation PPS à jour téléchargée avant le jeudi 9 octobre sur votre espace Klikego, car aucune attestation ne sera acceptée au retrait.
Préparez votre course
Tout Rennes Court n'est pas une promenade de santé ! Pour profiter pleinement de cette course légendaire au cœur de Rennes, il est indispensable de vous lancer dans une préparation précise.Bénéficiez d’un plan d'entraînement adapté à votre profil (âge, niveau, nombre de séances par semaine) et relevé le défi dans les meilleures conditions. Pour n’avoir que du plaisir le jour J, laissez-vous guider par un programme élaboré sur-mesure qui saura vous mener à votre objectif. Préparez-vous dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Tout Rennes Court
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Tout Rennes Court
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Tout Rennes Court
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
