Informations sur la course
Un évènement phare sur la Côte des Légendes
La Transléonarde est un rendez-vous majeur pour les amoureux de la course à pied et du littoral breton. Organisée entre les communes de Plouescat et Guissény, cette fête sportive s'installe au cœur du Finistère, à quelques encablures de lieux mythiques comme Meneham, Kerlouan ou les plages sauvages de la Baie du Kernic. Le parcours emprunte les sentiers côtiers pour offrir des panoramas somptueux sur l’Atlantique et la Côte des Légendes.
Plusieurs formats pour tous les niveaux
- Marathon du Finistère : 42,195 km (dénivelé +132 m), réalisable en solo mais aussi en duo (19,5 km + 22,5 km)
- Trail des Naufrageurs : 14 à 15 km sur un tracé technique et nature entre Kerlouan et Guissény
- Semi-marathon handisport : 21 km
- Marches côtières accessibles (12 km et 18 km)
Le départ du marathon est prévu à 9h, celui du trail à 9h30 ; des marches et une course enfants complètent la matinée. Les services aux coureurs sont nombreux : nombreux ravitaillements, vestiaires, douches, kinés. Après la course, place à la convivialité : pasta party, repas traditionnel (kig ha farz) et panorama marin garantis.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site officiel de la Transléonarde ou la page Facebook La Transléonarde.
L’événement attire chaque année une foule de passionnés, venus se surpasser dans une ambiance chaleureuse et exigeante.
Difficile de résister à la beauté brute de ce coin de Bretagne, alors, prêt pour relever le défi du Léon sur la Côte des Légendes ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations générales sur le parcours
-
Distance : Le Marathon du Finistère - La Transléonarde propose un parcours de 42,195 km reliant Plouescat à Guissény, en suivant la superbe côte des Légendes.
Ce tracé en ligne emprunte le littoral, traverse des sites naturels magnifiques, des plages, paysages côtiers, villages et offre de nombreux panoramas typiques du nord du Finistère. - Dénivelé : Le parcours comporte très peu de dénivelé, ce qui le rend accessible à la majorité des coureurs souhaitant viser une performance stable.
- Profil : L’épreuve se déroule majoritairement sur route, chemins stabilisés et quelques passages côtiers. Le parcours reste roulant malgré quelques portions exposées aux éléments.
Nature du terrain
- Routes bitumées : Une large partie de la course se fait sur de la route, offrant de bonnes conditions de déroulé pour la foulée.
-
Chemins côtiers : Certains tronçons longent le littoral, parfois sur des sentiers ou des chemins de terre tassée, souvent exposés au vent du large.
La stabilité peut varier localement en fonction de la météo les jours précédents la course. - Pas de sections techniques importantes : Il n’y a pas de dénivelé marquant ni de portions techniques nécessitant des compétences particulières de trail.
Météo attendue sur la côte des Légendes (Finistère nord)
- Températures : Habituellement fraîches à douces lors des marathons estivaux en Bretagne nord (en général entre 10°C et 18°C au départ, pouvant monter légèrement en fin de matinée).
- Vent : La zone côtière est très exposée au vent d’ouest ou de nord-ouest. Préparez-vous mentalement et physiquement à courir avec de possibles rafales ou un vent constant de face ou de côté.
- Humidité : Air marin et possibles brumes matinales. Risques accrus d’averse ou de pluie fine typique de la Manche, mais la météo peut changer rapidement.
-
Soleil : Prévoir une alternance de passages nuageux et d’éclaircies, rarement de grosses chaleurs.
Il faut garder à l’esprit les effets de l’exposition au soleil sur des zones dégagées et proches de l’océan.
Matériel à prévoir spécifiquement
- Chaussures de running route/stable : Privilégiez un modèle route confortable, avec un bon amorti et une semelle suffisamment adhérente pour gérer les portions mixtes ; inutile de prendre des chaussures trail, sauf si vous préférez un maintien accru sur chemins côtiers.
- Textile technique adapté au vent et à l’humidité : Optez pour un coupe-vent léger ou un maillot à manches longues respirant, en fonction des prévisions météo.
- Lunettes de soleil et casquette : Protection contre les UV, surtout sur les portions très exposées.
- Crème solaire : Indispensable même si le ciel est voilé : l’air marin et la réverbération peuvent accélérer les coups de soleil.
- Chaussettes anti-ampoule : Privilégier les modèles techniques limitant les frottements en cas d’humidité.
- Hydratation et gels énergétiques : Prévoyez de quoi tenir entre les ravitaillements, d’autant plus si le vent accentue la sensation de soif.
- Veste de pluie légère (si risque d’averse), compressible au besoin dans une petite ceinture de running.
Tableau récapitulatif du profil de la course
| Profil | Distance | Dénivelé | Nature du terrain | Difficulté principale |
|---|---|---|---|---|
| Marathon du Finistère (La Transléonarde) |
42,195 km | Très faible | Route & chemins côtiers (roulant, peu technique) |
Vent, humidité, portions exposées |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’édition 2026 de La Transléonarde proposera plusieurs épreuves : le Marathon du Finistère (42,195 km) entre Plouescat et Guissény, le Marathon Duo (par équipe de deux), un trail nature techniquement accessible appelé Trail des Naufrageurs (13 à 14 km selon les éditions), une course handisport, ainsi que des marches côtières et des animations pour les enfants. Le tout se déroule dans le cadre spectaculaire de la Côte des Légendes.
Pour vous inscrire à La Transléonarde, il suffit de remplir un formulaire en ligne ou de télécharger un bulletin papier à envoyer à l’organisation. Les inscriptions seront ouvertes la veille et le matin de l’événement (le samedi et dimanche, horaires précisés sur le site officiel). Il faudra prévoir un certificat médical de non contre-indication à la course à pied en compétition (ou une licence FFA à jour). Le nombre de places étant limité, mieux vaut s’inscrire le plus tôt possible afin de garantir votre participation.
Le parcours du Marathon du Finistère relie Plouescat à Guissény principalement sur route et chemins côtiers. Il est réputé pour être roulant, avec très peu de dénivelé, mais il peut être exigeant à cause du vent et de l’humidité. Les coureurs évolueront dans des paysages grandioses le long du littoral, avec quelques portions exposées. C’est un marathon idéal pour viser un record personnel ou pour découvrir la distance dans un environnement naturel superbe.
La Transléonarde, c’est aussi une fête sportive conviviale : nombreux ravitaillements sur le parcours, vestiaires et douches à l’arrivée, massages par des kinés bénévoles, repas traditionnel (kig ha farz), pasta party la veille, animations musicales et festives tout au long du week-end. Un village course permet de retrouver des exposants et de rencontrer d’autres passionnés. Les accompagnateurs trouveront également de quoi se divertir avec des balades et des animations à partager en famille.
Pour aborder La Transléonarde dans les meilleures conditions, il est vivement conseillé de suivre un plan d’entraînement personnalisé tenant compte de votre expérience, de votre objectif et du nombre de séances que vous pouvez consacrer par semaine. L’entraînement devra intégrer des sorties longues, du travail d’allure, un peu de renforcement musculaire et, si possible, des séances en conditions humides ou venteuses pour s’habituer à la météo du littoral. Sur preparun.com, un programme d'entraînement sera généré sur-mesure selon vos besoins pour chaque épreuve qui vous intéresse.
Préparez votre course
Vous rêvez de dompter les sublimes paysages de la Transléonarde ? Cette course allie le charme de la Bretagne à des parcours exigeants : dénivelé, relances et météo iodée vous pousseront dans vos retranchements. Pour accomplir cette aventure pleinement et vivre chaque instant à fond, il est indispensable de suivre un plan d'entraînement adapté à votre niveau, votre objectif et vos disponibilités. Offrez-vous les meilleures chances de réussite grâce à un accompagnement sur-mesure. Lancez-vous et osez franchir la ligne d’arrivée avec le sourire !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Transléonarde
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Transléonarde
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
6
6
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Transléonarde
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
