Informations sur la course
Les Foulées d'Orgerus : un rendez-vous convivial dans les Yvelines
Imaginez-vous au départ, le cœur battant, entouré de coureurs motivés dans les rues d'Orgerus, ce petit village charmant des Yvelines. J'ai toujours un pincement au cœur en pensant à ces moments où la foule explose en cris de joie. Cette course à pied familiale, à sa 36e édition, unit petits et grands le 7 juin 2026.
Orgerus, niché en Île-de-France, respire l'authenticité. À deux pas, découvrez Versailles et son palais mythique, ou les sentiers boisés de la vallée de Chevreuse. Loin du bruit parisien, ces paysages verdoyants boostent l'âme des trailers.
- Trail de 21 km : Départ à 08h30, challenge RUN78.
- Foulée traditionnelle de 12,5 km (nature) : Au challenge RUN78.
- 10 km route : Ouvert aux handisports, à 09h15.
- Marche nordique chrono de 12,5 km : Même parcours que la foulée, à 09h00.
- Course enfants de 1,5 km : À 09h15, pour les petits champions.
Les organisateurs, via le site officiel des Foulées d'Orgerus, préparent tout avec soin. Inscriptions dès début 2026. Suivez l'actu sur Facebook Le Souffle d’Orgerus.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
Je me souviens d'un coureur qui, après des semaines de doutes, a franchi la ligne d'arrivée en larmes de joie. Pour Les Foulées d'Orgerus, rien ne vaut un plan d'entraînement adapté. Chez preparun.com, on vous guide selon votre âge, niveau et sorties hebdo.
Ambiance et entraînements locaux
L'événement déborde de chaleur. Des groupes s'entraînent déjà : mardis et jeudis à 20h30 à la salle des fêtes pour gainage et renfo, dimanches à 9h15 à la gare d'Orgerus. Une vraie famille de coureurs!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées d'Orgerus : un événement émouvant au cœur des Yvelines
Imaginez-vous plonger dans les forêts verdoyantes d'Orgerus, le cœur battant, entouré de coureurs solidaires. Cette course familiale touche au plus profond, avec des sourires partagés et des défis qui forgent des souvenirs inoubliables.
Les distances qui font vibrer
- Trail 21 km : un défi trail intense au challenge RUN78, pour les âmes aventurières.
- Foulée traditionnelle 12,5 km : course nature au challenge RUN78, terrain varié qui teste l'endurance.
- 10 km route : ouvert aux handisports, sur asphalte fluide au challenge RUN78.
- Marche nordique 12,5 km : même parcours nature que la foulée, chrono pour tous.
- Course enfants 1,5 km : joie pure pour les petits, initiation émouvante.
- Autres options : 5 km et environ 12,5 km nature.
Dénivelé et terrain : des sentiers qui racontent des histoires
Les parcours nature slaloment dans les forêts d'Orgerus, sentiers pittoresques et bucoliques, avec du dénivelé modéré typique des trails locaux. Un coureur se souvient : "Ces chemins verdoyants m'ont fait oublier la fatigue, comme une étreinte de la nature". Préparez-vous à des portions trail techniques sur le 21 km, et plus roulantes sur route.
Météo à anticiper : juin radieux mais imprévisible
En juin dans les Yvelines, attendez-vous à du soleil doux, 18-25°C, mais des averses soudaines peuvent transformer les sentiers en boue glissante. Une édition passée a vu des héros braver la pluie, finissant main dans la main, trempés mais victorieux. Hydratez-vous bien, la chaleur monte vite en forêt.
Matériel spécifique : équipez-vous pour l'aventure
- Chaussures trail obligatoires pour 21 km et 12,5 km nature : crampons pour l'adhérence sur sentiers humides.
- Bâtons de marche pour la nordique, gilet fluo si entraînement tôt.
- Gel énergétique, bidon d'eau : pas d'infos précises sur ravitos, mais prévoyez pour l'autonomie en trail.
- Vêtements respirants, casquette : juin peut surprendre par son humidité forestière.
Ambiance conviviale et entraînements locaux
Rejoignez les groupes d'Orgerus : mardis/jeudis pour gainage et VMA en salle des fêtes, samedis en forêt. Une coureuse témoigne : "Ces sorties m'ont donné la force de finir, comme une famille". Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit solidaire porte chacun.
| Distance | Type | Challenge |
|---|---|---|
| 21 km | Trail nature | RUN78 |
| 12,5 km | Foulée nature | RUN78 |
| 10 km | Route | RUN78 + handisport |
| 12,5 km | Marche nordique | - |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve propose un programme varié pour tous les goûts : un trail de 21 km à 8h30 dans le challenge Run78, une course nature de 12,5 km à 9h00 également dans le challenge Run78, une marche nordique de 12,5 km au même horaire, une course sur route de 10 km à 9h15 ouverte aux handisports et toujours dans le challenge Run78, plus une course enfants de 1,5 km à 9h15. Une organisation rodée pour la 36ème édition !
Tous les départs se feront le dimanche 7 juin 2026 à la salle du Pré-Romain d'Orgerus, route de Flexanville, 78910 Orgerus. Un lieu central et accessible pour vivre cette fête de la course dans les Yvelines.
Les inscriptions ouvriront début 2026, comme annoncé sur le site officiel. Elles se font en ligne jusqu'à une date proche de l'événement, et chaque engagement est ferme sans remboursement. Restez connectés pour ne pas rater le top départ !
Les courses de 10 km, 12,5 km et 21 km, ainsi que la marche nordique, accueillent hommes et femmes dès la catégorie cadet, licenciés FFA ou non. Pour les mineurs, une autorisation parentale et une pièce d'identité sont obligatoires au retrait du dossard. Parfait pour débutants comme confirmés !
Oui, un lot sera remis à chaque finishers des courses adultes, et un trophée honorera le club le plus représenté en nombre d'arrivants. Pas de cumul de récompenses, mais une belle convivialité assurée pour tous.
Préparez votre course
Les Foulées d'Orgerus n'est pas une balade de santé!
Ce trail de 21 km dans les Yvelines exige du cran, avec ses sentiers techniques et ses montées raides.
Le 10 km route ou la foulée nature de 12,5 km testent aussi endurance et mental.
Sans plan d'entraînement précis, risquez la déception.
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Progression garantie, blessures évitées. Vivez l'arrivée en héros!
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées d'Orgerus
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées d'Orgerus
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
