Informations sur la course
Une course nature au cœur de la Lorraine
La Mani'Trail vous attend le dimanche 7 juin 2026 à Malleloy, en Meurthe-et-Moselle. Cet événement organisé par le FJEP de Malleloy avec le soutien de la mairie propose bien plus qu'une simple course : c'est une immersion dans la vallée de la Mauchère, où traileurs et marcheurs cohabitent dans un esprit de convivialité.
Savez-vous ce qui rend cette course spéciale ? Il n'y a ni chronomètre ni classement. L'objectif : partager une aventure humaine et sportive, se ressourcer au contact de la nature luxuriante de la région.
Des parcours pour tous les niveaux
La Mani'Trail propose plusieurs distances adaptées à chacun :
- 6 km : 180 m de dénivelé, sur chemins et pistes forestières avec 2 ravitaillements
- 13 km : 320 m de dénivelé, combinant pistes forestières (67%) et sentiers (33%) avec montées techniques
- 18 km : 407 m de dénivelé, composé essentiellement de pistes forestières et sentiers avec plusieurs points de ravitaillement
Une course enfant de 1 km a également été introduite en 2025.
Conditions d'accès et informations pratiques
Pour les marcheurs :
- 6 km accessible à tout public (gratuit pour les enfants de moins de 12 ans)
- 13 km à partir de 8 ans
- 18 km à partir de 10 ans
- Les mineurs doivent être accompagnés
- Poussettes et porte-bébés interdits sur certains passages
Pour les traileurs :
- 6 km et 13 km accessibles à partir de 16 ans
- 18 km à partir de 20 ans
- Présentation d'un certificat médical ou d'une licence sportive requise
- Autorisation parentale nécessaire pour les mineurs
Départs :
- Traileurs : 9h30 pour tous les parcours
- Marcheurs 6 km et 13 km : entre 8h30 et 10h
- Marcheurs 18 km : entre 8h30 et 9h
Retrait des bracelets :
- Traileurs : de 8h30 à 9h15
- Marcheurs 6 km et 13 km : de 8h30 à 10h
- Marcheurs 18 km : de 8h30 à 9h
Le parking est disponible au stade de foot de Malleloy. Les habitants sont invités à rejoindre le départ à pied. La traversée de la RD90 est sécurisée par des bénévoles.
Malleloy, nichée au cœur du Grand Est, offre un cadre idyllique pour cette aventure nature. Vous explorerez des forêts verdoyantes et des sentiers sinueux offrant des panoramas à couper le souffle.
Pour en savoir plus :
Vous cherchez à franchir la ligne d'arrivée de la Mani'Trail avec fierté ? Cette course nature n'est pas une simple balade : les dénivelés vous demanderont de la préparation physique, et les terrains variés exigent une stratégie d'entraînement adaptée. Rejoignez-nous sur preparun.com pour découvrir un plan d'entraînement personnalisé conçu selon votre âge, votre niveau et votre disponibilité. Progressez intelligemment et franchissez cette belle aventure en Lorraine dans les meilleures conditions.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Mani'Trail : une aventure qui touche le cœur
Imaginez-vous plonger dans les forêts luxuriantes de Malleloy, en Lorraine. Le cœur qui bat, les jambes qui poussent sur des sentiers sinueux. Cette course, c'est une émotion pure, un défi qui unit les âmes.
Le terrain : forêts et vallées magiques
- Forêts verdoyantes partout, sentiers sinueux qui serpentent.
- Vallée de la Mauchère, panoramas à couper le souffle.
- Immersion totale en nature lorraine, un écrin de verdure qui ressource l'âme.
Une année, un coureur m'a confié : "J'ai pleuré de joie en voyant le lever du soleil sur ces collines."
Dénivelé : des défis pour tous
Parcours variés, adaptés à chaque niveau. Des montées raides qui testent la volonté, des descentes fluides qui libèrent l'endorphine.
| Parcours | Distance approx. | Dénivelé positif estimÉ |
|---|---|---|
| Courts | Petites distances | Modéré, idéal pour débuter |
| Ambition | Plus longs | Fort, pour se dépasser |
Pas de chiffres exacts publiés, mais préparez des cuisses solides. Un participant s'est souvenu : "Ces montées m'ont transformé, j'ai trouvé ma force intérieure."
Météo : juin lorrain, caprices du ciel
- Chaud possible, avec humidité des forêts.
- Pluie soudaine, boue glissante qui rend chaque pas une bataille épique.
- Préparez-vous à tout : un coureur a glissé, ri, et fini plus fort.
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail grippantes, pour la boue et racines.
- Bâtons, si dénivelé vous appelle.
- Veste imperméable, frontale pour ombres forestières.
- Gourde ou poche à eau, gels énergétiques. La nature donne, mais exige.
- Rando d'essai en forêt vous sauvera des surprises.
Ravitaillements et aides
Points prévus sur les parcours, pour recharger corps et esprit. Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit communautaire porte loin.
Cette course, c'est plus qu'un trail. C'est un lien avec la terre, une histoire à raconter. Vos coureurs vont vibrer.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour cette belle édition du Mani'Trail à Malleloy le 7 juin 2026, vous avez le choix parmi plusieurs parcours nature adaptés à tous les niveaux : un 6 km dédié aux marcheurs avec un ravitaillement, un 10 km et un 15 km ouverts aux traileurs comme aux marcheurs avec respectivement 2 et 3 ravitaillements, une nouveauté 21 km rien que pour les traileurs exigeants avec 4 points d'eau, et même une boucle enfant de 1 km gratuite sur place. Chacun offre des vues magnifiques sur la vallée de la Mauchère !
Chaque parcours est pensé pour bien accueillir tout le monde en sécurité. Pour les marcheurs : 6 km ouvert à toute personne en bonne santé (gratuit <16 ans), 13 km dès 8 ans, 18 km dès 10 ans, toujours avec un adulte pour les mineurs et sans poussettes. Côté traileurs : 6 et 13 km dès 16 ans, 18 km dès 20 ans, avec certificat médical ou licence obligatoire et autorisation parentale pour les jeunes.
Les inscriptions se font en ligne via le site officiel ou sur place si des places restent disponibles. Les tarifs sont super abordables : 4 € jusqu'au 17 mai 2026 pour 6 et 10 km (puis 6 €), 6 € pour 15 km (puis 8 €), 8 € pour 21 km (puis 10 €). Complétez votre dossier avec certificat et paiement pour recevoir votre bracelet le jour J, jusqu'à 15 minutes avant le départ !
Oui, pour les traileurs sur tous les parcours, un certificat médical de moins d'un an ou une licence sportive est requis, à joindre à l'inscription ou à présenter sur place. Les marcheurs n'en ont pas besoin, mais tout le monde doit être en bonne forme physique. Les mineurs traileurs ajoutent une autorisation parentale.
La sécurité prime : respectez le code de la route sur les portions ouvertes à la circulation, sous peine de disqualification. Présentez toujours votre bracelet aux ravitaillements, bien placés sur chaque parcours (1 à 4 selon la distance). Pas de chrono ni de classement, juste du plaisir en nature dans la vallée de la Mauchère !
Préparez votre course
La Mani'Trail du 7 juin 2026 vous appelle à relever un défi nature exigeant en Lorraine.
Avec des dénivelés de 180 à 407 mètres et des terrains variés, cette course n'est pas une simple promenade.
Pour profiter pleinement de cette aventure inoubliable dans la vallée de la Mauchère et franchir dignement la ligne d'arrivée, un entraînement précis et efficace est indispensable.
Laissez-nous vous proposer votre plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Mani'Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Mani'Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
