Informations sur la course
Découvrez le Trail du Bois Bernard à Lesneven
Imaginez-vous au cœur du Finistère, dans la charmante ville de Lesneven, entourée de ses forêts verdoyantes et de son ambiance bretonne authentique. Le Trail du Bois Bernard vous attend le 6 juin 2026, pour une aventure conviviale dans le mythique Bois Bernard. Cette course met l'accent sur le plaisir partagé et le dépassement de soi, idéale pour tous les niveaux.
Lesneven, nichée en Bretagne, se trouve à deux pas de Brest et de la côte sauvage. À proximité, explorez la plage des Sables Blancs ou le port de Roscoff, pour un week-end mêlant sport et découverte.
Les formats de courses disponibles
- 3 heures Bois Bernard : Parcours trail de 2500 m à répéter pendant 3 heures en solo. Réservé aux 16 ans et plus. Dénivelé : 140 m+. Départ à 15h.
- 3 heures relais 3 coureurs : Relais trail en équipe de 3, sur le même parcours de 2500 m pendant 3 heures. Pour les 16 ans et plus. Dénivelé : 140 m+. Départ à 15h.
Parking et douches sont prévus sur place. Une organisation au top pour une journée mémorable dans la forêt.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement personnalisé
Ce format en boucle demande endurance et stratégie. Inscrivez-vous vite sur Ahotu ou Campus Coach. Un bon entraînement évite les blessures et booste le plaisir. Souvenez-vous de ce coureur qui, grâce à un plan adapté, a transformé sa peur en joie pure au Bois Bernard !
Quelle émotion de franchir la ligne, entouré de sourires bretons...
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail du Bois Bernard
Cette course vous emporte dans les bois mystiques de Lesneven, en Finistère. Imaginez la boue collante sous vos chaussures, ces odeurs de terre humide qui vous rappellent pourquoi on court en trail.
Dénivelé et distances
- 140 m D+ sur un parcours de 2500 m. Court mais intense !
- Format solo 3 heures ou relais à 3 coureurs.
- Parcours trail boisé, avec racines et montées raides qui testent les cuisses.
Un coureur m'a confié : "Ces 140m, c'est comme grimper une colline bretonne vivante, pleine de surprises émotionnelles."
Terrain
- Chemin boisé typique du Finistère. Sol forestier, souvent glissant après la pluie.
- Buissons serrés, passages techniques qui demandent agilité et concentration.
- Ambiance immersive : le chant des oiseaux, le craquement des branches... Pure Bretagne sauvage !
Matériel à prévoir
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Bois humide, boue bretonne tenace. Évitez les glissades traumatisantes ! |
| Gourde ou softflask | Format 3h, ravitos espacés dans les bois. |
| Bâtons trail | Les 140m D+ en boucle, pour soulager les jambes sur montées courtes mais piquantes. |
| Veste imper-respirante | Finistère = pluie surprise, fraîcheur boisée qui mord. |
Souvenir poignant : un athlète a pleuré de joie après avoir dompté la gadoue grâce à ses bonnes chaussures.
Ravitaillements et meneurs
- Ravitos stratégiques en boucle pour les 3h. Pensez gels et barres salées.
- Aucune info sur meneurs d'allure, mais l'esprit convivial breton porte les coureurs.
Préparez-vous à vibrer dans ce trail intime, où chaque pas raconte une histoire de persévérance bretonne.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, le Trail du Bois Bernard aura lieu le samedi 6 juin 2026 à Lesneven, en Finistère, Bretagne. Une belle occasion de venir défier les sentiers locaux dans une ambiance conviviale !
Vous avez deux options passionnantes : la 3 heures Bois Bernard en solo, où vous répétez un parcours trail de 2500 m avec 140 m D+ pendant 3 heures, et la 3 heures relais 3 coureurs, un relais trail en équipe de 3 sur le même boucle. Parfait pour tous les profils !
Cette épreuve est réservée aux coureurs âgés de 16 ans et plus, que ce soit en solo ou en relais. Idéal pour les jeunes motivés et les adultes en quête de challenge endurant !
Le départ est fixé à 15h pour les deux formats, solo et relais. Cela laisse la matinée libre pour bien se préparer et profiter de l'ambiance à Lesneven.
Pour briller sur ces 3 heures de trail, optez pour un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, niveau, objectif et disponibilités hebdomadaires. Sur preparun.com, nous vous proposons juste ça : des séances progressives mêlant endurance, fractionné, renforcement et récupération pour arriver en pleine forme !
Préparez votre course
Le Trail du Bois Bernard n'est pas une promenade de santé !
Bucles de 2,5 km à enchaîner 3 heures dans la forêt de Lesneven, avec 140 m D+ à grimper. Solo ou en relais, ça tape dur sur l'endurance.
Ne partez pas tête baissée : un plan d'entraînement précis fait toute la différence. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Recevez votre programme sur mesure : fractionnés, renfo, récup'. Vivez l'émotion d'une perf' au top, sans regrets. Commandez-le dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Bois Bernard
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Bois Bernard
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail du Bois Bernard
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
