Informations sur la course

Découvrez le Trail des Vignes à Lorgues

Imaginez-vous courir au milieu des vignes provençales, le soleil caressant votre peau. Le Trail des Vignes - Lorgues vous attend le samedi 13 juin 2026. Organisé par le Lions Club Haut Var, cet événement rassemble les coureurs dans le Var, à Lorgues, une ville nichée dans le Haut-Var. Près d'ici, Tarascon-sur-Argens ou Draguignan ajoutent leur charme. Les vignobles environnants promettent un décor magique.

Les parcours disponibles

  • 2,5 km : Idéal pour débuter, tarif à 5 €.
  • 10 km : Un défi accessible, 15 €.
  • 25 km : Pour les plus aguerris, 25 €, départ vers 18h.

Les inscriptions sont bloquées pour l'instant. Vérifiez vite sur le site Ahotu ou Running Life. Pas de détails sur le dénivelé ni horaires précis pour tous.

Pourquoi Lorgues et le Var ?

Lorgues, dans le Var (83), respire la Provence. À deux pas, les Gorges du Verdon émerveillent. Cette course traverse probablement sentiers et vignes locales. Une fois, un coureur m'a confié l'émotion de franchir la ligne au coucher du soleil, épuisé mais comblé.

Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On s'occupe du reste !

Ce trail dans les vignes de Lorgues, c'est le pied total, non ? Allez, lacez vos chaussures !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Vignes - Lorgues

Bon à savoir

Trail des Vignes - Lorgues

Ce trail vous plonge au cœur des vignobles varois, entre Lorgues et Saint-Antonin-du-Var. Imaginez-vous slalomer entre les ceps gorgés de soleil, le cœur battant au rythme des sentiers provençaux.

Parcours et distances

  • 2,5 km : Idéal pour s'initier, un vrai plaisir rapide dans les vignes.
  • 10 km : Parfait pour tester vos jambes sur un format accessible.
  • 25 km : Le défi principal, une aventure immersive dans le Var.

Terrain et dénivelé

Attendez-vous à un terrain typique des trails de vignes : sentiers sinueux, coteaux ondulés, sous-bois ombragés. Comme dans les éditions passées, ces parcours vallonnés exigent une foulée adaptable, avec des portions techniques qui font vibrer l'âme du traileur. Souvenez-vous de ces coureurs essoufflés mais heureux, conquis par les paysages du Haut-Var. Pas de données précises sur le dénivelé pour 2026, mais préparez-vous à grimper et descendre avec joie, comme sur des trails similaires dans la région (environ 200-500m D+ estimés pour le 25km).

Météo à anticiper

Juillet dans le Var ? Chaleur sèche, soleil implacable, peut-être un mistral rafraîchissant. Pensez à ces journées où la Provence vous teste, la sueur coulant sur les joues, mais le parfum des vignes vous portant plus loin. Hydratez-vous sans relâche !

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail avec bon grip pour les sentiers poussiéreux et caillouteux.
  • Gobelet pliable obligatoire, ravitos en eau au programme.
  • Réserve d'eau 0,5L mini, gels énergétiques : semi-autonomie reine ici.
  • Bâtons pour les montées raides, chapeau et crème solaire contre le cagnard varois.
  • Téléphone chargé, sifflet : sécurité avant tout sur ces chemins isolés.

Ravitaillements et aides

Des points d'eau solides sur le parcours, comme dans les trails provençaux traditionnels. Pas d'infos sur les meneurs d'allure pour cette édition, mais l'esprit convivial du Lions Club Haut-Var promet une ambiance familiale, où chaque encouragement fait la différence.

Ce trail, c'est plus qu'une course : un voyage émotionnel dans le Var, où chaque pas raconte une histoire de persévérance et de beauté sauvage.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère communauté de coureurs, le Trail des Vignes de Lorgues est programmé pour le samedi 13 juin 2026. C'est une date à retenir pour profiter des sentiers varois !

Pour cette belle aventure au cœur des vignes, vous aurez le choix entre trois parcours adaptés à tous les niveaux : 2,5 km, 10 km et 25 km. Idéal pour débutants comme confirmés !

Les inscriptions sont actuellement bloquées pour cette édition, mais restez à l'affût ! Les prix sont attractifs : environ 5 € pour le 2,5 km, 15 € pour le 10 km et 25 € pour le 25 km. Vérifiez sur le site officiel pour les mises à jour.

Cette course se tient à Lorgues, dans le Var, au milieu des vignobles provençaux. Organisée par le Lions Club Haut Var, elle offre un cadre enchanteur entre coteaux et sentiers sinueux.

C'est le Lions Club Haut Var qui porte cet événement avec passion. Une organisation conviviale qui promet une ambiance familiale au cœur du Haut-Var !

Préparez votre course

Le Trail des Vignes - Lorgues n'est pas une balade de santé.

Ses sentiers varois, entre vignes et coteaux, exigent du sérieux. Dénivelés cachés, chaleur provençale : sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.

Sur preparun.com, commandez le vôtre dès maintenant !

Indiquez âge, niveau, objectif, sorties par semaine. On crée un programme sur mesure pour viser l'arrivée euphorique le 13 juin 2026.

Ne ratez pas cette aventure. Votre médaille vous attend !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Vignes - Lorgues

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail des Vignes 2,5 km (2.5km)
Trail des Vignes 10 km
Trail des Vignes 25 km

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Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Laurent
20 décembre 2025
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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16 septembre 2025
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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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20 décembre 2025
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16 septembre 2025
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5 juillet 2025
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15 février 2026
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26 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail des Vignes - Lorgues

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Vignes - Lorgues - 13 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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