Informations sur la course

Découvrez le Trail des Vignes à Lorgues

Imaginez-vous courir au milieu des vignes provençales, le soleil caressant votre peau. Le Trail des Vignes - Lorgues vous attend le samedi 13 juin 2026. Organisé par le Lions Club Haut Var, cet événement rassemble les coureurs dans le Var, à Lorgues, une ville nichée dans le Haut-Var. Près d'ici, Tarascon-sur-Argens ou Draguignan ajoutent leur charme. Les vignobles environnants promettent un décor magique.

Les parcours disponibles

  • 2,5 km : Idéal pour débuter, tarif à 5 €.
  • 10 km : Un défi accessible, 15 €.
  • 25 km : Pour les plus aguerris, 25 €, départ vers 18h.

Les inscriptions sont bloquées pour l'instant. Vérifiez vite sur le site Ahotu ou Running Life. Pas de détails sur le dénivelé ni horaires précis pour tous.

Pourquoi Lorgues et le Var ?

Lorgues, dans le Var (83), respire la Provence. À deux pas, les Gorges du Verdon émerveillent. Cette course traverse probablement sentiers et vignes locales. Une fois, un coureur m'a confié l'émotion de franchir la ligne au coucher du soleil, épuisé mais comblé.

Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On s'occupe du reste !

Ce trail dans les vignes de Lorgues, c'est le pied total, non ? Allez, lacez vos chaussures !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Vignes - Lorgues

Bon à savoir

Trail des Vignes - Lorgues

Ce trail vous plonge au cœur des vignobles varois, entre Lorgues et Saint-Antonin-du-Var. Imaginez-vous slalomer entre les ceps gorgés de soleil, le cœur battant au rythme des sentiers provençaux.

Parcours et distances

  • 2,5 km : Idéal pour s'initier, un vrai plaisir rapide dans les vignes.
  • 10 km : Parfait pour tester vos jambes sur un format accessible.
  • 25 km : Le défi principal, une aventure immersive dans le Var.

Terrain et dénivelé

Attendez-vous à un terrain typique des trails de vignes : sentiers sinueux, coteaux ondulés, sous-bois ombragés. Comme dans les éditions passées, ces parcours vallonnés exigent une foulée adaptable, avec des portions techniques qui font vibrer l'âme du traileur. Souvenez-vous de ces coureurs essoufflés mais heureux, conquis par les paysages du Haut-Var. Pas de données précises sur le dénivelé pour 2026, mais préparez-vous à grimper et descendre avec joie, comme sur des trails similaires dans la région (environ 200-500m D+ estimés pour le 25km).

Météo à anticiper

Juillet dans le Var ? Chaleur sèche, soleil implacable, peut-être un mistral rafraîchissant. Pensez à ces journées où la Provence vous teste, la sueur coulant sur les joues, mais le parfum des vignes vous portant plus loin. Hydratez-vous sans relâche !

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail avec bon grip pour les sentiers poussiéreux et caillouteux.
  • Gobelet pliable obligatoire, ravitos en eau au programme.
  • Réserve d'eau 0,5L mini, gels énergétiques : semi-autonomie reine ici.
  • Bâtons pour les montées raides, chapeau et crème solaire contre le cagnard varois.
  • Téléphone chargé, sifflet : sécurité avant tout sur ces chemins isolés.

Ravitaillements et aides

Des points d'eau solides sur le parcours, comme dans les trails provençaux traditionnels. Pas d'infos sur les meneurs d'allure pour cette édition, mais l'esprit convivial du Lions Club Haut-Var promet une ambiance familiale, où chaque encouragement fait la différence.

Ce trail, c'est plus qu'une course : un voyage émotionnel dans le Var, où chaque pas raconte une histoire de persévérance et de beauté sauvage.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère communauté de coureurs, le Trail des Vignes de Lorgues est programmé pour le samedi 13 juin 2026. C'est une date à retenir pour profiter des sentiers varois !

Pour cette belle aventure au cœur des vignes, vous aurez le choix entre trois parcours adaptés à tous les niveaux : 2,5 km, 10 km et 25 km. Idéal pour débutants comme confirmés !

Les inscriptions sont actuellement bloquées pour cette édition, mais restez à l'affût ! Les prix sont attractifs : environ 5 € pour le 2,5 km, 15 € pour le 10 km et 25 € pour le 25 km. Vérifiez sur le site officiel pour les mises à jour.

Cette course se tient à Lorgues, dans le Var, au milieu des vignobles provençaux. Organisée par le Lions Club Haut Var, elle offre un cadre enchanteur entre coteaux et sentiers sinueux.

C'est le Lions Club Haut Var qui porte cet événement avec passion. Une organisation conviviale qui promet une ambiance familiale au cœur du Haut-Var !

Préparez votre course

Le Trail des Vignes - Lorgues n'est pas une balade de santé.

Ses sentiers varois, entre vignes et coteaux, exigent du sérieux. Dénivelés cachés, chaleur provençale : sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.

Sur preparun.com, commandez le vôtre dès maintenant !

Indiquez âge, niveau, objectif, sorties par semaine. On crée un programme sur mesure pour viser l'arrivée euphorique le 13 juin 2026.

Ne ratez pas cette aventure. Votre médaille vous attend !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail des Vignes 2,5 km (2.5km)
Trail des Vignes 10 km
Trail des Vignes 25 km

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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélien
6 août 2025
Top
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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10 février 2026
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9 octobre 2025
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16 décembre 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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15 décembre 2025
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16 décembre 2025
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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6 décembre 2025
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Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
J-
1
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7
7
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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26 décembre 2025
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10 février 2026
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11 décembre 2025
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16 décembre 2025
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8 janvier 2026
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Plan d'entrainement pour Trail des Vignes - Lorgues

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Vignes - Lorgues - 13 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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