Informations sur la course
Un rendez-vous majeur du triathlon en Beaujolais Vert
La 28ème édition du Triathlon du Lac des Sapins se déroulera dimanche 21 juin 2026 à Cublize, au cœur du Beaujolais Vert dans le département du Rhône. Cette compétition reconnue au niveau national s'est imposée comme un grand rendez-vous incontournable du calendrier sportif régional.
Située à proximité de Tarare et de Cours-la-Ville, cette région offre des paysages remarquables entre lacs et forêts. Le lac des Sapins constitue un cadre idéal pour les amateurs de triathlon, avec ses eaux claires et son environnement naturel préservé.
Deux formats de triathlon pour tous les niveaux
L'événement propose deux distances distinctes permettant à chacun de se projeter selon son expérience:
- Distance moyenne: 1,5 km de natation + 50 km de vélo + 10 km de course à pied (départ à 9h15)
- Distance longue: 3 km de natation + 100 km de vélo + 20 km de course à pied
Au-delà de ces deux formats principaux, le samedi 20 juin, des cross triathlons et des courses enfants complètent le programme. Ces épreuves plus courtes en vélo tout-terrain offrent une alternative intéressante aux formats routiers traditionnels.
Informations pratiques et organisation
Le retrait des dossards s'effectue à la maison des sports au lac des Sapins, 480 allée de la Fécule à Cublize:
- Samedi 20 juin de 15h30 à 18h30
- Dimanche 21 juin de 6h30 à 8h30
Un gardiennage est assuré toute la nuit du samedi pour sécuriser votre matériel. Le départ natation s'effectue désormais de la plage du lac des Sapins.
Cette édition adhère à deux labels de la Fédération Française de Triathlon: le label « Triathlon durable » et le label « Mixité », témoignant de l'engagement de l'organisation envers des valeurs éthiques et inclusives.
Pour consulter l'intégralité des conditions d'accès et du règlement, vous pouvez vous reporter à la billetterie officielle du Triathlon du Lac des Sapins ou vous rapprocher de l'Office de Tourisme du Beaujolais Vert.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Triathlon du Lac des Sapins : un défi émouvant au cœur du Beaujolais Vert
Imaginez-vous plonger dans les eaux cristallines du Lac des Sapins, entouré de sapins centenaires qui murmurent des encouragements. Ce triathlon, c'est plus qu'une course, c'est une communion avec la nature qui serre le cœur à chaque édition.
Les deux formats qui vous attendent
- Distance Moyenne (DM) : 1,5 km natation, 50 km vélo, 10 km course à pied. Un équilibre parfait pour tester vos limites sans excès.
- Distance Longue (DL) : 3 km natation, 100 km vélo, 20 km course à pied. Une aventure qui forge le caractère, comme ces athlètes qui pleurent de joie à l'arrivée après avoir dompté les bosses.
Natation : le lac qui appelle les âmes vaillantes
Le Lac des Sapins offre une eau pure, propice à une nage fluide. Pour la DM, une ligne droite de 500 m, puis une courbe douce et un virage traversant le lac. Toutes les bouées à gauche. Pour la DL, c'est rebelote, doublé d'émotion pure au retour vers la plage.
Souvenir d'un coureur : "J'ai senti les sapins me porter lors de ce virage interminable, les larmes se mêlaient à l'eau du lac."
Vélo : des routes qui montent et inspirent
50 km pour DM, 100 km pour DL, dans le Beaujolais Vert. Des portions roulantes alternent avec des montées sélectives. Préparez vos jambes pour ces efforts qui récompensent par des vues à couper le souffle sur vallons et forêts.
Un vétéran raconte : "Ces bosses m'ont brisé, puis reconstruit. Quelle catharsis sur le vélo !"
Course à pied : un trail nature inoubliable
10 km (DM) ou 20 km (DL), en boucle de 10 km à refaire. Parties plates rapides, mais aussi petits casses-pattes sur un terrain trail : chemins et sentiers en sous-bois, ombragés à 50%.
Vue magnifique sur le lac, calme absolu. Un coureur confie : "Courir là, c'est comme une étreinte des sapins, serein et sauvage à la fois."
Dénivelé et terrain : préparez-vous à l'aventure
| Discipline | Dénivelé notable | Terrain |
|---|---|---|
| Vélo (DM/DL) | Montées sélectives, bosses variées | Roulant avec relief vallonné |
| Course (DM/DL) | Petits casses-pattes | Trail : sentiers boisés, ombragés 50%, vue lac |
Ce dénivelé modéré mais piégeux demande des cuisses explosives. Le terrain trail à pied ? Un pur bonheur boisé qui teste l'endurance mentale.
Matériel à anticiper avec soin
- Natation : Combinaison néoprène si eau fraîche (typique des lacs alpins).
- Vélo : Vélo route bien entretenu, pneus adaptés aux routes vallonnées.
- Course : Chaussures trail obligatoires pour sentiers glissants et racines. Pensez chaussettes anti-ampoules !
- Autres : Nutrition solide pour 100 km vélo, lampe frontale au cas où (bien que jour long).
Un athlète se souvient : "Mes chaussures trail m'ont sauvé sur ces sentiers humides, glissades évitées de justesse !"
Ravitaillements et soutien : l'esprit famille
250 bénévoles veillent, avec un œil sur l'écologie : gobelets biodégradables, tri sélectif. Ravitos espacés, hydratation et énergie au rendez-vous sur ce parcours nature.
Pas d'infos confirmées sur meneurs d'allure, mais l'ambiance solidaire porte chacun.
Météo : le climat qui forge les légendes
En juin dans le Rhône, attendez 20-25°C, soleil généreux mais risque d'orages estivaux. Lac frais (18-22°C), herbe humide en matinée. Entraînez-vous sous averse pour simuler ces surprises qui rendent la victoire plus douce.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureuses et coureurs, pour l'édition 2026 du Triathlon du Lac des Sapins le 21 juin, vous avez deux formats principaux : la distance moyenne avec 1,5 km de natation, 50 km à vélo et 10 km à pied, et la distance longue qui propose 3 km dans l'eau, 100 km en cyclisme et 20 km de course. Le samedi 20 juin, un cross triathlon offre des formats adaptés aux jeunes et aux tous niveaux, comme le XS ou le S.
Pour vous faciliter la vie, sachez que le parking est payant les weekends dès 10h, mais en tant que participant, montrez votre e-mail de confirmation au guichet le samedi pour un accès gratuit. Le dimanche, les barrières seront ouvertes à votre arrivée matinale, avant que les frais ne s'appliquent.
Bonne nouvelle pour bien démarrer : le départ natation a été déplacé vers la plage du Lac des Sapins, plus de presqu'île cette fois. Consultez le plan officiel pour visualiser précisément le nouveau spot et vous préparer sereinement.
Organisé pour votre confort, l'accès à l'aire de transition est possible le samedi de 15h30 à 18h30, et le dimanche de 6h30 à 8h30. Pensez à venir la veille si possible, car un gardiennage assure la sécurité de vos vélos toute la nuit, sans aucune extension de délai.
Préparez votre course
Le Triathlon du Lac des Sapins n'est pas une course ordinaire. Entre 1,5 ou 3 km de natation, 50 ou 100 km de vélo, et 10 ou 20 km de course à pied, vous affronterez un véritable défi physique et mental.
Préparez-vous intelligemment avec notre plan d'entraînement personnalisé. En fonction de votre âge, votre niveau et votre disponibilité, nous construirons une préparation ciblée pour que vous franchissiez la ligne d'arrivée dans les meilleures conditions possibles. Ne laissez rien au hasard!
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Triathlon du Lac des Sapins
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Triathlon du Lac des Sapins
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
