Trail du Saint-Jacques by UTMB 2026

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer le Grand Trail du Saint-Jacques

Parcours et dénivelé

• Distance : environ 81 km
• Dénivelé positif : 3400 m D+ (les éditions récentes varient légèrement de 73 à 81 km et de 3100 à 3400 m D+ selon les sources et le tracé annuel)
• Le parcours relie Monistrol-d’Allier au Puy-en-Velay, en empruntant le mythique GR 65 et des sites remarquables comme les gorges de la Seuge, l’Allier et l’arrivée spectaculaire au pied de la cathédrale UNESCO.
• La première moitié concentre une majorité du dénivelé, avec plusieurs grimpettes sèches et passages en sous-bois, tandis que la seconde partie est plus roulante, alternant faux-plats descendants et relances.
• Des points de vue superbes, des traversées de villages, alternance d’espaces ouverts et de sous-bois, passages techniques et caillouteux : attendez-vous à une grande variété de terrains.

Type de terrain

• Sentiers variés : portions de monotrace, chemins larges forestiers, passages rocailleux et quelques segments goudronnés (très courts, principalement pour traverser des villages).
• Passages techniques : descentes parfois raides et caillouteuses, notamment dans les gorges, secteurs boueux possibles par temps humide, marches et racines fréquentes en sous-bois.
• Expositions : passages à découvert sur plateaux exposés au vent, alternant avec zones boisées abritées.

Météo à anticiper

• Le parcours se situe en Haute-Loire, un secteur d’altitude (environ 600 à 1300 m), où la météo est changeante et contrastée. Espérez trouver :
• Fraîcheur au départ (températures matinales parfois inférieures à 10°C, possibilité de brouillard).
• Hausse rapide des températures en journée : jusqu’à 25°C possibles voire plus sur les secteurs exposés.
• Pluie, orages d’été ou vent fort ne sont pas rares sur les crêtes : il vous faudra être prêt à affronter toutes les conditions (un épisode orageux ou une forte chaleur peuvent rendre le parcours bien plus exigeant).

Matériel spécifique à prévoir

• Obligatoires (à confirmer selon le règlement officiel) :
  • Lampe frontale avec piles/batterie de rechange s’il y a un risque de finir de nuit
  • Veste imperméable et respirante, adaptée à la montagne
  • Réserve d’eau (au moins 1L), gobelet personnel, alimentation énergétique
  • Couverture de survie, sifflet, téléphone portable chargé
  • Bracelet ou pièce d'identité
• Conseillés :
  • Bâtons de trail : utiles pour les longues montées et la gestion du dénivelé
  • Casquette, tour de cou, gants légers selon les prévisions
  • Chaussettes de rechange et pansements anti-frottements (nombreuses traversées humides ou gadoueuses en cas de pluie)
  • Lunettes de soleil, crème solaire
  • Chaussures robustes à bon amorti, avec accroche renforcée (semelles adaptées aux cailloux, racines et éventuellement à la boue)

Points particuliers à gérer lors de l’entraînement

• Travail du dénivelé : alternez de longues montées régulières avec des séquences de relances en faux-plat descendant.
• Adaptation à la semi-autonomie : habituez-vous à courir avec le matériel obligatoire, et à gérer l’alimentation/hydratation entre les points de ravitaillement (espacés de 10 à 20 km).
• Exercices sur terrain technique : multipliez les sorties en forêt, cailloux, racines pour améliorer votre agilité et votre relâchement dans les descentes.
• Travaillez la résilience météo : entraînez-vous par tous temps si possible, pour apprendre à gérer le froid, la chaleur, la pluie ou le vent sur la fatigue physique.

Balisage et sécurité

• Le balisage utilise des matériaux réfléchissants, très visibles de nuit ou dans les passages sombres. Si vous ne voyez plus de balises, revenez sur vos pas pour retrouver l’itinéraire.
• Des contrôles et postes de secours sont répartis tout au long du parcours, avec points de passage obligatoires et barrières horaires à respecter.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous rêvez de franchir les lignes d’arrivée du Trail du Saint-Jacques by UTMB ? Ne sous-estimez pas la difficulté de ces parcours : entre dénivelé, longueur et passages techniques, la Haute-Loire ne pardonne pas. Avec notre plan d'entrainement personnalisé, adapté à votre niveau, à votre âge et à votre objectif, faites le plein de confiance et préparez chaque sortie comme un vrai champion. Un entrainement efficace est la clé pour profiter pleinement de la magie du Chemin de Compostelle… et savourer votre arrivée devant la cathédrale du Puy-en-Velay !