Información de la carrera

Descubre La Milla Solidaria 2026 en Alcobendas

Imagina correr por una pista vibrante, rodeado de familias y amigos, todo por una causa que toca el corazón: la lucha contra el cáncer infantil. Organizada por el ecosistema tecnológico Net-Pharma Hub, esta marcha no competitiva destina el 100% de los fondos a la Fundación CRIS Contra el Cáncer. El domingo 14 de junio de 2026, en la Pista de Atletismo del Polideportivo José Caballero, en Alcobendas (Madrid), miles podrán unirse.

Alcobendas, en la Comunidad de Madrid, es una ciudad moderna cerca de Madrid capital. A pocos minutos, el Parque de la Constitución invita a paseos verdes, y el Centro Comercial Plaza Norte 2 bulle de vida. Esta zona norte de Madrid combina deporte y solidaridad de forma única.

Distancias y cómo participar

  • 1K: Ideal para peques y principiantes.
  • 2,5K: Un reto suave para familias.
  • 5K: Perfecta para corredores con ritmo.
  • Dorsal 0: Apoya sin correr, por 15€.

Cuota única de 15€ para todas las distancias (gratis menores de 6 años). Inscripciones del 9 de enero al 12 de junio de 2026. No hay devoluciones, ya que todo va a la investigación oncológica.

¡Accesible para todos! Diseñada con el Club Eco Sport, incluye zona infantil, música y comida al aire libre como una calçotada popular. Apoyada por el Ayuntamiento de Alcobendas y firmas como Manapharma, Qualipharma o Valquer Laboratorios.

Visita el web oficial de Net-Pharma Hub o inscríbete en YouEvent.

Prepara tu plan d'entraînement con nosotros

Recuerda anécdotas de ediciones pasadas: corredores emocionados cruzando la meta, lágrimas de alegría por ayudar a niños. En preparun.com, tu plan d'entraînement personalizado te guía según edad, nivel y salidas semanales.

¡En Alcobendas, esta milla solidaria te robará el corazón y te llenará de energía positiva!

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera La Milla Solidaria 2026

Bueno saber

Información de La Milla Solidaria 2026

Ubicación y terreno

La carrera se desarrollará en la pista de atletismo del Polideportivo José Caballero de Alcobendas. El circuito discurre por la pista y su entorno inmediato, un espacio seguro y controlado que garantiza la accesibilidad para todos.

Distancias disponibles

Tendréis tres opciones para competir según vuestro nivel y objetivos:

  • 1 kilómetro
  • 2,5 kilómetros
  • 5 kilómetros

Todas ellas son no competitivas, así que la intensidad la marcáis vosotros.

Desnivel y características del terreno

Al tratarse de una pista de atletismo, el desnivel es prácticamente nulo o muy mínimo. Es un terreno plano y predecible, perfecto para corredores de todos los niveles, familias y personas sin experiencia previa.

Carácter de la prueba

No es una carrera competitiva. Es una marcha solidaria con un espíritu inclusivo donde participan familias, grupos de amigos, deportistas habituales y personas que se acercan por primera vez. La propuesta es que disfrutéis juntos mientras apoyáis una causa que importa.

Ambiente y post-carrera

Después de cruzar la meta, os esperará una calçotada popular donde continuar la celebración. Durante toda la jornada habrá zona infantil y música para animar el ambiente. Es un encuentro pensado para fortalecer vínculos entre participantes mientras mantenéis el foco en la solidaridad.

Accesibilidad

El trazado está diseñado para garantizar la accesibilidad universal. Participa gente con distintos niveles de movilidad, familias con niños pequeños (gratuitos hasta 6 años) y personas con discapacidad. La organización ha cuidado cada detalle para que nadie quede fuera.

Qué esperar en cuanto a material

Por el terreno plano y el espacio controlado de la pista, no necesitáis material específico de trail. Vuestro equipo habitual de carrera en asfalto será completamente adecuado. La prueba es accesible incluso para quien quiera participar en ropa cómoda y sin experiencia previa en atletismo.

Lo más importante: el propósito

El 100% de los beneficios se destinará a la Fundación CRIS Contra el Cáncer para financiar investigación oncológica pediátrica. Cada paso que deis tendrá un impacto directo en nuevas terapias y en mejorar la calidad de vida de niños enfermos de cáncer. Esa es la razón por la que Alcobendas se convertirá en el epicentro de la solidaridad ese domingo.



Redactado a partir de datos oficiales y comentarios de corredores.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Preguntas y respuestas

La XIII Milla Solidaria La Huertecica tendrá lugar el domingo 22 de febrero de 2026 a las 9:30 en el Palacio de los Deportes de Cartagena. Es un evento familiar en Cartagena que une deporte y solidaridad.

Podéis inscribiros directamente desde plataformas como Linea de Salida o la web oficial del evento. Si sois menores o extranjeros sin DNI, marcad las casillas correspondientes para completar el registro.

La carrera cubre 1.609 metros, exactamente una milla, y está abierta a personas de todas las edades, desde niños hasta adultos, permitiendo correr o caminar en un ambiente inclusivo.

Organizada por el Colectivo La Huertecica, la recaudación se destina a apoyar su labor social, promoviendo la inclusión y la mejora de la calidad de vida de las personas que atienden.

La inscripción suele ofrecer dorsal, cronometraje, avituallamiento, seguro y a menudo camiseta técnica. El dorsal se recoge el día anterior o hasta 7 días antes si venís de fuera, consultad la web para detalles exactos.

Prepárate para tu carrera

¡La Milla Solidaria 2026 no es cualquier carrera! En la pista de Alcobendas, 1K, 2.5K o 5K te retan en un recorrido inclusivo, pero sin plan d'entraînement preciso, el calor de junio y la emoción solidaria pueden sorprenderte.

Piensa en niños luchando contra el cáncer: cada zancada cuenta. En preparun.com, crea tu plan d'entraînement ya: dime tu edad, nivel, objetivo y salidas semanales. Te guiaremos paso a paso para llegar fuerte, disfrutar y cruzar la meta con orgullo.
¡No esperes, solidarios! Tu mejor versión espera.

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La Milla Solidaria 2026
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Plan de formación para La Milla Solidaria 2026

Manifestación
Plan de entrenamiento
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La Milla Solidaria 2026 - 14 de junio de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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