L'Aude (11), département de la région Occitanie, est la terre du Pays Cathare, des Corbières, du Minervois et du Razès, du littoral méditerranéen aux contreforts des Pyrénées. De Carcassonne à Narbonne, en passant par Castelnaudary, Limoux, Lézignan-Corbières, Quillan ou Gruissan, le calendrier sportif audois marie trails dans les massifs cathares, courses entre vignobles et épreuves face à la Méditerranée. Retrouvez ci-dessus la liste complète des courses organisées dans l'Aude et préparez votre prochain dossard avec un plan d'entraînement Preparun adapté.
Les Corbières, massif sauvage parsemé de châteaux cathares, accueillent le Trail des Cathares, le Trail des Corbières, le Marathon des Cathares entre Carcassonne et Limoux, et les courses autour de Lagrasse, Termes, Quéribus et Peyrepertuse. La Montagne Noire, au nord du département, et le Pic de Nore complètent l'offre. Le calendrier détaillé est disponible sur la page trails dans l'Aude.
Le Marathon des Cathares, le Semi-marathon de Carcassonne, les 10 km de Narbonne, de Castelnaudary, de Limoux ou de Gruissan rythment la saison sur le bitume. Le Marathon de la Cité de Carcassonne, dans le décor de la cité médiévale classée à l'UNESCO, est l'un des plus emblématiques. Pour comparer les épreuves, consultez les marathons route dans l'Aude, les semi-marathons route et les 10 km route dans l'Aude.
Le Canal du Midi, classé à l'UNESCO, sert de support à des courses urbaines entre Carcassonne, Castelnaudary et Trèbes. Le Minervois, vignoble réputé, et la vallée de l'Aude autour de Limoux mêlent course et terroir viticole. Le littoral, à Narbonne-Plage, Gruissan, Port-La-Nouvelle et sur l'Île Sainte-Lucie, accueille des semi-marathons et 10 km face à la Méditerranée.
La chaleur méditerranéenne, le vent de la Tramontane, le terrain rocailleux des Corbières et les longues lignes droites du Canal du Midi imposent une préparation polyvalente. Que votre objectif soit le Marathon des Cathares, le Trail des Corbières ou un 10 km à Narbonne, Preparun vous propose un plan d'entraînement personnalisé. Choisissez votre course dans la liste ci-dessus. Pour élargir, consultez les trails en Occitanie.