Todos los 20 km en España

Carreras de 20K en España: el calendario nacional de los 20 kilómetros

Entre el 10K y la media maratón, los 20 kilómetros ocupan un lugar especial en el running español. Es la distancia de algunas de las carreras más legendarias del país y un formato muy presente también en trail y carreras por montaña. Veinte kilómetros piden fondo de verdad sin la logística de un maratón, y el calendario nacional ofrece opciones todo el año. Encuentra arriba los próximos 20K en España y prepara tu carrera con un plan Preparun a tu medida.

Behobia-San Sebastián, el 20K más mítico de España

La Behobia-San Sebastián, cada noviembre en Guipúzcoa, es la carrera de 20 km por excelencia: decenas de miles de corredores unen Behobia con el bulevar donostiarra superando los altos de Gaintxurizketa y Miracruz, entre un público que convierte la prueba en fiesta. Es la cita cumbre de los 20K de Guipúzcoa y de todo el País Vasco. Su éxito ha inspirado formatos similares por todo el país, del Cantábrico al Mediterráneo.

Veinte kilómetros entre mar y montaña

El formato 20K brilla también fuera del asfalto. En Mallorca, los senderos de la Serra de Tramuntana acogen pruebas de unos 20 km con vistas al Mediterráneo, dentro de un macizo declarado Patrimonio Mundial por la UNESCO. En la costa levantina, los 20K de la Comunidad Valenciana y de Cataluña combinan paseos marítimos llanos y caminos del interior, mientras Madrid aporta sus clásicas de la sierra y de la ciudad.

Un escalón clave en la progresión

Correr 20 km es el ensayo general perfecto: ritmo de media maratón, gestión del avituallamiento, mental de carrera larga. Muchos entrenadores lo usan como test competitivo antes de un maratón de primavera u otoño.

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Aguantar el ritmo del kilómetro 15 al 20 no se improvisa. Preparun genera tu plan 100 % personalizado según tu carrera objetivo, tu nivel y tu disponibilidad, con el apoyo de nuestros consejos de entrenamiento. Y si la distancia te sabe a poco, las medias maratones de España son la continuación natural.