Información de la carrera

La Maratón del Meridiano: Una cita imprescindible en Canarias

La Maratón del Meridiano es uno de los eventos deportivos más emblemáticos del calendario canario. Se celebra en la isla de El Hierro, en el municipio de Frontera, un lugar único y de belleza incomparable que ofrece a los corredores un escenario espectacular para poner a prueba sus capacidades físicas y mentales.

Esta 19ª edición tendrá lugar el 30 de enero de 2027 en uno de los rincones más singulares de las Islas Canarias. El Hierro es la isla más occidental del archipiélago, conocida por su naturaleza salvaje, sus paisajes volcánicos y su ambiente auténtico. Frontera, donde se desarrolla la prueba, es un pueblo con carácter que permite a los participantes disfrutar no solo de una carrera exigente, sino también de una experiencia cultural y natural única.

Las distancias disponibles

La Maratón del Meridiano ofrece múltiples opciones para que cada corredor encuentre su nivel y disfrute de la experiencia:

  • Maratón completo: 42 kilómetros
  • Media maratón: aproximadamente 28 kilómetros
  • 10 kilómetros
  • 9 kilómetros
  • Distancias cortas: desde 2.4 kilómetros

En la edición anterior (2026), la prueba de los 42 kilómetros fue ganada por Mario Olmedo en categoría masculina con un tiempo de 3:52:24, y por Aida Campos en categoría femenina con 5:03:20. La distancia de 28 kilómetros destacó por establecer dos nuevos récords históricos de la prueba.

Preparación y consejos de entrenamiento

Una carrera como la Maratón del Meridiano requiere dedicación y planificación. Se recomienda un mínimo de 12 semanas de preparación para quienes participen en las distancias largas. El entorno de El Hierro, con sus características orográficas exigentes, demanda un trabajo específico de fuerza y resistencia mental.

Si planeas participar en esta edición 2027, es fundamental contar con un plan de entrenamiento personalizado que tenga en cuenta tu edad, tu nivel deportivo actual y el número de sesiones que puedas realizar semanalmente. Cada distancia presenta sus propios desafíos, y un entrenamiento bien estructurado te permitirá llegar en las mejores condiciones.

Para más información oficial sobre la inscripción y los detalles de la carrera, puedes consultar el sitio web oficial de la Maratón del Meridiano.

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Prepárate para la carrera Maratón del Meridiano

Bueno saber

Maratón del Meridiano: un desafío que te roba el aliento

En El Hierro, esta carrera de 42 km con 2500 m D+ pone a prueba el alma del corredor. Imagina el calor herreño quemando la piel, mientras el público anima sin parar en los tramos más duros. Lágrimas de emoción al cruzar la meta, como vivieron Mario Olmedo y Aida Campos en ediciones pasadas.

Dénivelé y terreno: puro corazón de la isla

  • 42 km con 2500 m de desnivel positivo, un recorrido exigente que sube y baja por senderos volcánicos.
  • Terreno trail técnico: pistas forestales, barrancos y zonas rocosas en La Frontera, El Hierro. Cada paso exige fuerza mental.
  • Recuerda el duelo épico en los 28 km pasados, donde Aythami López rompió récords sudando bajo el sol.

Météo: el calor que forja leyendas

  • Calor típico herreño, incluso en invierno. Ediciones anteriores ardieron con temperaturas altas que probaron la resistencia.
  • Viento y humedad en las alturas. Prepárate para sudar como nunca, pero con ese ambiente que une a todos.

Material esencial: no te pillen desprevenido

ElementoPor qué llevarlo
Zapatillas trail con buen agarreTerreno rocoso y resbaladizo. Evita resbalones en descensos.
BastonesIndispensables para los 2500 m D+. Ayudan en subidas eternas.
Mochila hidrataciónCalor intenso. Bebe constante entre avituallamientos.
Gorra, crema solar, gafasSol herreño implacable. Protege la piel y los ojos.
Chubasquero ligeroPosibles lluvias repentinas en alturas.

Ravitaillements y apoyos: la isla te abraza

  • Avituallamientos en puntos clave como Tigaday, Sabinosa y Hoya del Pino. Liquidos, frutas y energía para no rendirte.
  • El público anima sin cesar. Ese aliento en los momentos bajos es mágico, como cuentan los ganadores.
  • No hay datos fiables de liebres de ritmo, pero el espíritu colectivo empuja igual.

Siente la emoción de El Hierro latiendo en tus piernas. Este maratón no es solo correr: es conquistar un paraíso salvaje.



Redactado a partir de datos oficiales y comentarios de corredores.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Prepárate para tu carrera

La Maratón del Meridiano no es una carrera cualquiera. El calor herreño, la dureza del recorrido y la altitud ponen a prueba tu resistencia física y mental como pocos eventos lo hacen.

Prepararse para esta prueba requiere algo más que ganas: necesitas un plan de entrenamiento personalizado que se adapte a tu ritmo, tu edad y tus capacidades reales. En preparun.com sabemos cómo hacerlo. Cuéntanos sobre ti y diseñaremos la estrategia exacta para que disfrutes al máximo de esta experiencia única en las Canarias.

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Plan de formación para Maratón del Meridiano

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Maratón del Meridiano - 30 de enero de 2027
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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