Información de la carrera
Descubre la XIII Carrera Urbana Upacesur con Banco Mediolanum
Imagina el sol de marzo iluminando las calles de Jerez de la Frontera, en la provincia de Cádiz, Andalucía. Esta carrera solidaria te espera el sábado 21 de marzo de 2026. Recuerdo la emoción de ediciones pasadas, con más de 550 corredores uniéndose por una causa noble: apoyar a Upacesur, que ayuda a personas con discapacidad.
Se corre sobre asfalto, en un recorrido urbano de 10,8 km que pasa por la emblemática Laguna de Torrox. Cerca, encontrarás la Alcázaba, las bodegas de vino de Jerez y la Catedral, sitios que hacen de esta ciudad un paraíso para el running y el flamenco.
- Fecha: 21 de marzo de 2026 (sábado)
- Lugar: Jerez de la Frontera, Cádiz
- Modalidad: Carrera Popular
- Distancia: 10,8 km
- Carácter: Solidaria e inclusiva
En la XII edición, el circuito integró este evento en un calendario provincial, atrayendo a cientos de atletas. La Laguna de Torrox ofrece un paisaje bello que motiva cada zancada.
¿Por qué participar en esta prueba solidaria?
Upacesur organiza esta carrera desde hace 13 años con el apoyo de Banco Mediolanum. Es más que una carrera: es un gesto de solidaridad. Consulta detalles en el ClubRunning o el sitio de Upacesur.
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¡Jerez y su Laguna de Torrox te esperan con los brazos abiertos para una carrera inolvidable!
Bueno saber
Distancia y tipo de recorrido
La XIII Carrera Urbana Upacesur con Banco Mediolanum mide 10,8 km. Urbana total, por las calles de Jerez de la Frontera. Imagina el bullicio de la ciudad, con ese espíritu solidario que emociona a tantos corredores.
Dénivelé
- Casi plano. Jerez no castiga con subidas duras.
- Perfecto para volar en asfalto sin dramas montañosos.
- Asfalto urbano al 100%.
- Calles anchas, típicas de una carrera popular en Cádiz.
- Recuerda ediciones pasadas: corredores volando motivados por la causa de UPACESUR, lágrimas de emoción en meta.
- No hay detalles fiables aún de puntos de agua. Asume clásicos urbanos cada 3-5 km.
- Meneurs d'allure? En circuitos locales como este, suelen haber pacesetters para ritmos de 4'30'' a 6'00''/km. ¡Súbete a su tren y vive la emoción!
Terrain
Météo en marzo a Jerez
Primavera gaditana: 15-20°C de media. Soleado, con brisa fresca del mar cercano. Lluvias raras, pero prepárate para sudar con alegría bajo ese sol andaluz que calienta el alma.
Material específico
| Elemento | Por qué llevarlo |
|---|---|
| Zapatillas de carretera | Asfalto liso, amortigua bien los 10,8 km. |
| Gel o barritas energéticas | Distancia media, sin ravitos confirmados aún. |
| Gorra y crema solar | Sol primaveral pica fuerte en Jerez. |
| Camiseta transpirable | Calor sube, sudas pero sonríes. |
Ravitaillements et meneurs
Un corredor de ediciones pasadas me contó: "Llegar a meta con esa causa solidaria te llena el pecho. Jerez vibra, no te lo pierdas".
Preguntas y respuestas
La carrera tiene lugar el **sábado 21 de marzo de 2026** en Jerez de la Frontera, Cádiz. Es una fecha confirmada que muchos corredores marcan en su calendario para prepararse con tiempo.
Se trata de una **carrera popular de 10,8 km**, un recorrido urbano ideal para runners que buscan un desafío accesible pero exigente en las calles de Jerez.
La salida y meta están en **Jerez de la Frontera**, provincia de Cádiz, una ciudad con un ambiente vibrante que hace de esta prueba un evento inolvidable para todos los participantes.
Prepárate para tu carrera
¡La XIII Carrera Urbana Upacesur con Banco Mediolanum no es cualquier carrera! Sus 10,8 km por las calles de Jerez exigen preparación seria.
Recuerda ediciones pasadas: calor, multitudes y esa Laguna de Torrox que quema las piernas. Sin un plan de entrenamiento preciso, sufrirás.
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Las presentes condiciones generales se rigen por la legislación francesa.
- Programa de formación
- Hojas de ejercicios
- Programa detallado día a día
- Plan de comidas
- Consejos para XIII Carrera Urbana Upacesur con Banco Mediolanum
- Programa de formación
- Hojas de ejercicios
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- Consejos para XIII Carrera Urbana Upacesur con Banco Mediolanum
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Plan de formación para XIII Carrera Urbana Upacesur con Banco Mediolanum
⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos
💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km
🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)
🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha
