Informations sur la course

Descubre la Carrera de la Prensa en Málaga

La Carrera de la Prensa es un evento emblemático organizado por la Asociación de la Prensa de Málaga. Celebra la libertad de prensa y el derecho a la información veraz. En su VIII edición, junto a la IV Marcha Solidaria, reúne a miles de corredores en el corazón de Málaga, provincia de Málaga, en Andalucía.

El recorrido principal serpentea por el centro histórico de la ciudad, partiendo del icónico Estadio La Rosaleda, meta en el Ayuntamiento en la Avenida Cervantes. Cerca, encontrarás la Catedral de Málaga y el Puerto, spots vibrantes.

Detalles del evento y recorridos

  • Carrera principal: 7 km, ideal para runners experimentados.
  • Marcha Solidaria: 2 km, abierta a todas las edades y familias.
  • Salida: 09:30 h desde La Rosaleda.
  • Límite: 1.500 participantes.

Patrocinadores clave: Diputación Provincial, El Corte Inglés, Fundación Unicaja, Metro Málaga, Bidafarma y Hospital Quirónsalud Málaga (servicio médico oficial).

Inscripciones y más info

Regístrate ya. Visita el sitio oficial: Asociación de la Prensa de Málaga o Tus Inscripciones.

En preparun.com, genera tu plan de entrenamiento personalizado según tu edad, nivel, objetivo y salidas semanales. ¡Prepárate para brillar en esta carrera solidaria y emotiva!

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Bon à savoir

Carrera de la Prensa 2026 en Málaga

Recorrido y terreno

  • Recorrido totalmente urbano por las calles de Málaga. Imagina el asfalto vibrando bajo tus zapatillas, con el mar Mediterráneo de fondo en algunos tramos.
  • Distancia: 10 km exactos. Plano, sin apenas desnivel. ¡Perfecto para volar!
  • Terreno: Asfalto liso, ideal para ritmos rápidos. Recuerda esa euforia cuando el suelo te impulsa sin resistencia.

Meteorología esperada

  • Octubre en Málaga: Temperaturas suaves, entre 18-24°C. Brisa marina que refresca el sudor.
  • Posible sol radiante o nubes leves. Humedad moderada, nada agobiante.
  • ¡Piensa en esa carrera donde el clima te regala alas, como en ediciones pasadas donde runners volaban felices!

Material específico

  • Zapatillas de carretera con buena amortiguación. El asfalto pide agarre y retorno de energía.
  • Ropa ligera y transpirable: Camiseta técnica, shorts. Geles energéticos si sueles necesitarlos en 10 km.
  • Gafas de sol y gorra por si el sol malagueño aprieta. Hidratación personal, aunque habrá avituallamientos.
  • Consejo con emoción: Elige lo que te haga sentir invencible, como esas zapas que te llevaron a tu RP personal.

Avituallamientos y extras

PuntoQué encontrar
Km 5Agua y bebidas isotónicas. Refréscate con vistas al puerto.
MetaAgua, frutas y más. ¡La gloria espera!
  • Sin liebres de ritmo confirmadas aún, pero el ambiente urbano te arrastrará.

Desnivel y perfil

  • Desnivel acumulado: Mínimo, menos de 20 metros. Pura velocidad en llano.
  • Recuerda a corredores que emocionados cruzaron la meta sin un ápice de fatiga en las cuestas... ¡porque no las hay!


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La VIII Carrera de la Prensa en Málaga está programada para el domingo 25 de octubre de 2026. El desafío principal de 7 kilómetros recorre el vibrante centro histórico, arrancando desde el icónico Estadio La Rosaleda en la Avenida de La Palmilla y culminando frente al Ayuntamiento de Málaga en la Avenida Cervantes. ¡Un recorrido perfecto para disfrutar de la ciudad mientras corres por una buena causa!

El recorrido estrella mide exactamente 7 kilómetros, ideal para corredores de distintos niveles que quieran desafiarse en el corazón de Málaga. Además, existe una opción más accesible con la Marcha Solidaria de la Prensa de solo 2 kilómetros, abierta a todas las edades y perfecta para familias o quienes prefieren un paseo solidario. Ambas promueven la libertad de prensa de forma divertida y activa.

El pistoletazo de salida se dará a las 09:30 horas desde La Rosaleda. Le recomendamos llegar con antelación para completar el acreditación y disfrutar del ambiente festivo previo. ¡Apúntese temprano para no perderse ni un segundo de esta cita anual tan especial!

Esta emotiva prueba está impulsada por la Asociación de la Prensa de Málaga, con el respaldo de colaboradores clave como la Diputación Provincial, El Corte Inglés, Fundación Unicaja, Metro de Málaga, Bidafarma y el Hospital Quirónsalud Málaga como servicio médico oficial. Su apoyo garantiza una organización impecable y segura para todos los participantes.

Para unirte a esta experiencia única, visite el sitio oficial de la Asociación de la Prensa de Málaga o plataformas como preparun.com, donde podrá generar un plan de entrenamiento personalizado adaptado a su edad, nivel, objetivos y disponibilidad semanal. Las inscripciones suelen abrirse meses antes, así que manténgase atento para asegurar su dorsal y prepararse con tiempo.

Préparez votre course

¡La Carrera de la Prensa en Málaga no es un paseo cualquiera! 7 km por el centro vibrante, desde La Rosaleda hasta el Ayuntamiento, con cuestas y ambiente eléctrico.

Exige fondo, velocidad y cabeza. Sin un plan de entrenamiento preciso, adapted to tu nivel, edad y salidas semanales, llegarás fundido.

En preparun.com, crea el tuyo ahora: objetivo cronometrado, progresión inteligente. ¡Disfruta cada kilómetro, cruza la meta eufórico! No esperes, Málaga te llama.

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Démo
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Carrera de la Prensa Málaga - 25 de octubre de 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mayo
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mayo
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mayo
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mayo
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
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