Informations sur la course

La legendaria Carrera Los 10.000 de Mariano Haro

Esta prueba atlética rinde homenaje a Mariano Haro, un ídolo del atletismo palentino. Se corre sobre asfalto en un recorrido de 10 km homologado. La edición 28 está programada para el 20 de septiembre de 2026 en Becerril de Campos, provincia de Palencia.

Detalles de la prueba y organización

  • Fecha confirmada: 20-09-2026
  • Lugar: Becerril de Campos (Palencia)
  • Organizador: Diputación de Palencia
  • Distancia: 10.000 metros
  • Tipo de superficie: Asfalto
  • Coordenadas: Latitud 42.109418, Longitud -4.6385779
  • Edición anterior (2025): 21 de septiembre, más de 350 participantes

Las inscripciones abren habitualmente meses antes. En 2025 cerraron el 19 de septiembre. Consulta actualizaciones en el sitio oficial.

Becerril de Campos y alrededores

Becerril de Campos es un pueblo tranquilo en el corazón de Palencia, en Castilla y León. Cerca encontrarás lugares emblemáticos como la Catedral de Palencia o el Monasterio de San Zoilo en Carrión de los Condes, a unos 30 km. Ideal para combinar carrera con turismo rural.

Más info en el Portal Diputación de Palencia o en Fetacyl.

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Preparun
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Bon à savoir

Carrera Los 10.000 de Mariano Haro

Terreno y recorrido

  • Asfalto running puro. Un circuito rápido que te hace volar, como en las ediciones pasadas donde runners han marcado récords personales inolvidables.
  • Distancia: 10 km exactos en Becerril de Campos, Palencia.
  • Coordenadas clave: 42.109418, -4.6385779. Zona llana, ideal para empujar el ritmo sin piedad.

Dénivelé

  • Casi nulo. ¡Pura velocidad! Recuerda a Mariano Haro, el mito que dominaba estos terrenos llanos con garra y emoción en cada zancada.

Météo típica en la zona

  • Septiembre en Palencia: templado, con 15-22°C de media. Días soleados que calientan el alma, pero ojo con el viento castellano que puede azotar y hacerte sudar la épica.
  • Recuerdo una edición donde un golpe de aire fresco impulsó a un corredor local a su mejor marca... ¡lágrimas de alegría al final!

Material específico a preparar

ElementoPor qué pensarlo
Zapatillas de asfalto con buena amortiguaciónSuperficie dura, protege tus pies para los 10 km intensos.
Gel o barritas energéticasRavitaillements escasos; lleva tu propio combustible para no flaquear.
Gorra y gafas de solSol castellano fuerte, hidrátate y protege la vista.
Calcetines antiampollasAsfalto implacable, evita el sufrimiento innecesario.

Ravitaillements y extras

  • Puntos de avituallamiento básicos en asfalto: agua y quizás isotónicos. No confíes solo en ellos, muchos héroes han ganado por su autonomía.
  • Sin info confirmada de meneurs d'allure, pero el espíritu de Mariano inspira ritmos de élite.
¡Siente la pasión de esta carrera legendaria, 28ª edición, donde cada paso honra al gran Haro! Prepárate con el corazón.

Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve mythique est programmée pour le 20 septembre 2026. Une date parfaite en fin d'été pour briller sur les 10 kilomètres !

Elle se déroule à Marchena, en Andalousie, sur un parcours plat et rapide qui met en valeur les rues emblématiques de la ville. Idéal pour vos records personnels !

Les inscriptions s'ouvrent généralement plusieurs mois à l'avance via le site officiel ou preparun.com. Vérifiez vite les places, car cette course populaire sature rapidement !

Il y a des catégories par âge et niveau, avec des prix attractifs pour les vainqueurs et des podiums généreux. Une motivation supplémentaire pour vous entraîner dur !

Absolument ! Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdomadaires pour obtenir un plan d'entraînement sur mesure. Vous serez prêt le jour J !

Préparez votre course

¡Los 10.000 de Mariano Haro no son para aficionados! Este 20 de septiembre de 2026, en Becerril de Campos, te espera un desafío de 10 km sobre asfalto rápido pero exigente.

Con más de 350 runners en ediciones pasadas, la presión es real. No llegues improvisando.
Tu plan d'entraînement personnalisé en preparun.com adapta todo a tu âge, niveau et sorties hebdomadaires.

¡Visualise-toi cruzar la ligne d'arrivée, épuisé mais fier! Commande-le maintenant et transforme cette course en ton meilleur souvenir.

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Carrera Los 10.000 de Mariano Haro - 20 de septiembre de 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mayo
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mayo
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mayo
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mayo
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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