Información de la carrera

Una cita imprescindible del calendario nacional

El LIV Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos es una prueba de referencia en el calendario de campo a través español. Se trata de una carrera que reúne a corredores de todas las edades y niveles, desde las categorías infantiles hasta los masters, en una jornada de competición intensiva y emocionante.

Esta edición tendrá lugar el 8 de diciembre de 2026 en la Zona Deportiva "Campo de la Vega" de Cantimpalos, un municipio ubicado en la provincia de Segovia, en pleno corazón de Castilla y León. La zona es conocida por sus espacios naturales y su tradición deportiva, siendo Cantimpalos un referente en la organización de eventos de atletismo a nivel nacional.

Las categorías y distancias que encontrarás

El cross ofrece una amplia variedad de categorías que permiten la participación de atletas desde edades muy tempranas hasta másters. Las distancias varían según la categoría:

  • Menores y Pre-Benjamin: 800 metros
  • Benjamines y Alevines: 1.000 metros
  • Infantiles: 1.500 metros
  • Cadetes y Juveniles: 2.000 metros
  • Sub18: 3.000 metros
  • Sub20, Masters y Cross Popular: entre 4.000 y 4.500 metros
  • Categorías élite (Sub23-Sénior): 7.000 metros (femenino) y 9.000 metros (masculino)

La prueba es de gran relevancia nacional, figurando en el calendario oficial de la RFEA como una competición de máximo nivel en la categoría de campo a través.

Información práctica para tu participación

La inscripción en esta edición anterior se cerró en diciembre de 2025, pero es fundamental que consultes los detalles de esta próxima edición de 2026 directamente en los canales oficiales. El evento cuenta con una excelente cobertura mediática, siendo retransmitido en directo a través del canal de YouTube Live-YouEvent, lo que permite que familiares y amigos sigan la competición en tiempo real.

La organización del evento corre a cargo del Ayuntamiento de Cantimpalos y del Club Deportivo La Vega de Cantimpalos. Para obtener información detallada sobre inscripciones, horarios específicos y categorías de esta edición 2026, te recomendamos contactar directamente con los organizadores a través del email info@crosscantimpalos.com o llamar al teléfono 921496009.

Cantimpalos es una localidad con una fuerte tradición atlética, ubicada a pocos kilómetros de la capital segoviana. La zona ofrece acceso a espacios naturales de gran belleza, siendo un entorno ideal para la preparación previa al evento. El Campo de la Vega es un escenario perfecto para pruebas de cross, con terrenos variados que ponen a prueba la técnica y resistencia de los corredores.

Recursos oficiales:

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

Preparun
Prepárate para la carrera LIV Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos

Bueno saber

¡El LIV Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos!

Este cross en Cantimpalos (Segovia) es pura emoción. Imagina el corazón latiendo fuerte en la Zona Deportiva "Campo de la Vega". Tradición viva desde hace décadas. Corredores que sueñan con esa meta épica.

Terreno y distancias que marcan la diferencia

Cross puro. Tierra, hierba, quizás barro si llueve. Recuerdo ediciones pasadas con runners hundiendo zapatillas en el fango. ¡Qué adrenalina!.

  • Cross Popular: 4000 m. Ideal para populares con garra.
  • Sub23-Sen-M (Elite): 9000 m. Duro, técnico.
  • Sub23-Sen-F (Elite): 7000 m. Resistencia total.
  • Otras: desde 800 m (menores) hasta 4500 m (Sub20-Master).

Casi llano, pero con curvas que exigen cambios rápidos. Prepara piernas para acelerones.

Dénivelé

Mínimo. No esperes subidas eternas. Es cross rápido en campo abierto. Pero el terreno irregular cansa más de lo que piensas. Un corredor me contó: "Esas pequeñas ondulaciones te roban el aliento al final".

Material imprescindible

Piensa en tus pies. Este cross pide lo mejor.

ElementoPor qué
Zapatillas cross con tacosAgarre en tierra húmeda. Olvídate de road shoes.
Calcetines antiampollasTerreno irregular provoca roces.
Gel en piesEvita sorpresas dolorosas en 9000 m.
Camiseta transpirableDiciembre, frío que cala si paras.
Guantes finosManos heladas roban foco.

En ediciones pasadas, vi atletas cambiar zapas minutos antes. ¡No improvises!.

Meteorología típica

Diciembre en Segovia. Frío que corta. Viento de la sierra. Posible lluvia convirtiendo todo en pista de patinaje. Recuerda 2025: niebla espesa, runners emergiendo como fantasmas. Emoción pura.

  • Temperatura: 2-8°C. Capas imprescindibles.
  • Viento: Fuerte, afecta ritmo.
  • Precipitación: Alta probabilidad. Barro épico.

Ravitaillement y extras

Avituallamientos clásicos en meta. Agua, quizás isotónicos. No menciones más, pero prepárate para autoabastecer en populares largas. Streaming en YouTube para que familia sienta el pulso contigo.

¡Este cross te cambiará! Prepara el cuerpo para esa gloria en Cantimpalos.

Estima tu tiempo de carrera

Ritmo 5:00 min/km
🚀 Suave (3:00) 🏃 Ritmo Medio (5:30) 🚶 Fuerte (8:00)
Tiempo estimado
50:00
50 minutes 0 secondes
Velocidad media
12.0 km/h
Calorías estimadas
700 kcal
Ritmo moderado - Perfecto para la resistencia

Preguntas y respuestas

¡Hola! Esta emocionante carrera de campo a través se disputará el 8 de diciembre de 2026 en la Zona Deportiva 'Campo de la Vega' de Cantimpalos, Segovia. Es un evento organizado por el Ayuntamiento de Cantimpalos y el Club Deportivo La Vega, con colaboración de la Diputación de Segovia.

¡Perfecto para planificar tu participación! Las inscripciones para atletas federados y no escolares son gratuitas y cierran el 6 de diciembre de 2026 a las 14:00 horas. Se realizan online a través de www.crosscantimpalos.com o desde www.cantimpalos.es. Los clubes deben designar un delegado y los independientes aportar DNI, fecha de nacimiento y categoría.

¡Hay opciones para todos los niveles! Incluye categorías desde Prebenjamín hasta Máster y Popular (para mayores de 18 años). Por ejemplo, Sub 16 y Cadetes Escolares corren juntos, con distancias adaptadas por edad (como vueltas en circuito). Salidas desde las 10:00 h para Sub 20 Femenino, con carreras mixtas pero clasificaciones separadas por sexo y categoría.

¡Motivación extra para darlo todo! El primer clasificado recibe trofeo u obsequio y productos locales. Hay avituallamiento al entrar en meta, y la carrera Popular premia a los tres primeros hombres y mujeres, aunque es participativa.

¡Todo listo para que disfrutes sin problemas! Necesitas no tener sanciones federativas. En cámara de llamada (15 min antes para Sub 18+), presenta licencia o DNI. Al recoger premios, acredita edad con DNI o pasaporte. Asegúrate de llevar el dorsal visible y respeta el recorrido.

Prepárate para tu carrera

El LIV Cross Nacional de Cantimpalos no es una carrera cualquiera: es una competición de nivel nacional donde se reúnen cientos de atletas en un terreno exigente y variado.

Participar en un cross de estas características requiere una preparación seria y estructurada. No basta con correr casualmente los días previos: necesitas un plan de entrenamiento personalizado que tenga en cuenta tu edad, tu nivel actual y tus objetivos específicos.

En preparun.com diseñamos entrenamientos a medida para que llegues en óptimas condiciones y disfrutes al máximo de esta experiencia única en Segovia.

Crea mi plan de entrenamiento personalizado para LIV Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos

Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.

🏁 ¿Qué carrera quieres correr?

Menores y Pre-Benjamin (0.8km)
Benjamines y Alevines (1km)
Infantiles (1.5km)
Cadetes y Juveniles (2km)
Sub18 (3km)
Cross Popular (4km)
Sub20 y Masters (4.5km)
Sub23-Sénior Femenino (Élite) (7km)
Sub23-Sénior Masculino (Élite) (9km)

Otros corredores ya utilizan los planes de entrenamiento Preparun (¡y les encantan!)

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LIV Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos
Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.


Plan de formación para LIV Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos

Manifestación
Plan de entrenamiento
Tu plan de entrenamiento
LIV Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos - 8 de diciembre de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
Artículo escrito por :
Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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