Información de la carrera
Al Andalus Ultimate Trail se celebra el 5 de julio de 2027 en Esperanza, La (Loja), sobre una distancia de 230 km.
| Prueba | Distancia | Salida |
|---|---|---|
| 230 km | 230 km |
Al Andalus Ultimate Trail: un reto por etapas que se prepara con tiempo
La Al Andalus Ultimate Trail es una ultramaratón por etapas de 230 km que se disputa en cinco jornadas en la provincia de Granada, con salida y meta en Loja, en Andalucía. La organización confirma que la prueba comienza y termina en el Hotel El Mirador, y que el recorrido atraviesa la comarca del Poniente Granadino y la zona de Alhama de Granada. La edición 2027 está programada del 5 al 9 de julio de 2027, con la salida de la distancia oficial de 230 km a las 09:45.
El contexto de carrera es muy claro: cinco etapas, un total de 6600 m de desnivel positivo según la información oficial, calor fuerte en julio y un terreno de montaña con tramos técnicos. Varias fuentes de la prueba describen el recorrido como un ultramaratón semiapoyado, muy vinculado a caminos de sierra, pistas, senderos y algunos pasos por asfalto. El itinerario pasa por localidades como Loja, Alhama de Granada, Játar y Jayena, en un entorno que mezcla paisaje mineral, laderas secas y zonas protegidas de la sierra granadina.
Si prepara la Al Andalus Ultimate Trail, conviene pensar en una carrera de desgaste acumulado. No se trata solo de una etapa larga; se trata de encadenar días duros, con calor y desnivel, sin vaciarse demasiado pronto. Su plan de entrenamiento debe incluir salidas largas, trabajo de subida y bajada, y bloques consecutivos de esfuerzo para enseñar al cuerpo a rendir cuando ya está cansado.
Cree su plan de entrenamiento personalizado
En 60 segundos, reciba un plan adaptado a su nivel, su objetivo y al terreno específico de esta carrera.
En esta prueba, el gran error suele ser salir demasiado alegre en las primeras horas o subestimar la fatiga de las etapas siguientes. Usted gana mucho si entrena la calma. Practique ritmos sostenibles, aprenda a caminar rápido en subida y a bajar con técnica, sin castigar las piernas. Añada sesiones en calor si puede hacerlo con prudencia, porque julio en Granada puede ser exigente de verdad.
También merece atención el material. Para una carrera así, elija unas zapatillas fiables en terreno mixto, con buena sujeción, y pruebe la mochila, el sistema de hidratación y la ropa antes del día de salida. No lleve nada nuevo a una carrera que castiga tanto la repetición. Cada detalle probado en entrenamiento le dará serenidad cuando el cuerpo empiece a pedir tregua.
La alimentación debe entrenarse igual que las piernas. En una carrera por etapas, comer y beber bien desde el principio cambia el final de la semana. Ensaye su estrategia de ingesta en tiradas largas y en jornadas dobles o consecutivas. El objetivo no es solo terminar una etapa: es llegar a la siguiente con energía suficiente para seguir compitiendo con lucidez.
El día de la carrera, su alimentación marca la diferencia
Antes, durante y después de la carrera: un plan de alimentación personalizado está disponible como complemento de su plan de entrenamiento.
El recorrido de la Al Andalus Ultimate Trail
El recorrido oficial de 230 km se reparte en cinco etapas y pasa por un paisaje andaluz de sierra, valles y pueblos pequeños. La información oficial sitúa las etapas de 2027 así:
- Etapa 1: Loja - Alhama de Granada, 38 km
- Etapa 2: Alhama de Granada - Játar, 49 km
- Etapa 3: Játar - Jayena, 39 km
- Etapa 4: Jayena - Alhama de Granada, 62 km
- Etapa 5: Alhama de Granada - Loja, 42 km
La carrera está vinculada al sur de España, a la provincia de Granada y a la zona natural de la Sierra de Loja, Tejeda, Almijara y Alhama. Distintas descripciones de la prueba coinciden en un trazado mayoritariamente fuera de carretera, con senderos técnicos, caminos de montaña y sectores con calor intenso. Ese contraste entre belleza y dureza hace parte de su encanto.
Para prepararla bien, conviene entrenar el descenso técnico con piernas cansadas. En una prueba así, bajar rápido no basta: hay que bajar con control. También es útil trabajar la fuerza de cadera, gemelos y cuádriceps, porque el desnivel acumulado y la repetición de etapas pasan factura cuando el cuerpo no está acostumbrado.
Información práctica para preparar su plan de carrera
- Nombre oficial: Al Andalus Ultimate Trail
- Fecha: 5 de julio de 2027
- Hora de salida de 230 km: 09:45
- Salida y meta: Hotel El Mirador, Loja
- Zona: provincia de Granada, Andalucía
- Formato: ultramaratón por etapas, semiapoyado
- Terreno: senderos, pistas, montaña y tramos ocasionales de asfalto
La organización oficial presenta la prueba como una carrera de cinco etapas, con inicio y final en el Hotel El Mirador de Loja. La web oficial publica también el concepto de 18.ª edición y un total de 230 km con 6600 m de desnivel. Esa combinación confirma lo esencial: es una carrera de resistencia, de gestión y de cabeza fría.
Si usted está afinando su preparación ahora, piense en tres bloques de trabajo: fondo aeróbico, fuerza específica y resistencia a la repetición de esfuerzos. Con eso construirá un día de carrera más sólido y, sobre todo, una semana de competición más estable. La Al Andalus Ultimate Trail se disfruta mucho más cuando se llega con piernas vivas y una mente tranquila.
Más información oficial en Al Andalus Ultimate Trail y en Al Andalus Ultimate Trail.
En Loja, el calor, la sierra y los pueblos del Poniente Granadino convierten esta carrera en una aventura muy humana, muy exigente y muy memorable.
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Vídeo de la carrera
Información útil
Información útil para preparar esta carrera
- La prueba se corre en 5 etapas y suma 230 km, con un desnivel oficial de 6600 m positivos. Eso pide un trabajo serio de resistencia, pero también de recuperación entre etapas.
- El recorrido es, en su mayor parte, fuera de carretera. Las fuentes de la organización y de prensa coinciden en un terreno de senderos, pistas, tramos de montaña y algunos pasos por asfalto. El reto no es solo correr: es adaptarse al terreno cada día.
- El calor es uno de los factores clave. La propia web habla de 35°C y otras fuentes sitúan las temperaturas habituales en verano en torno a 30-40°C. En estas condiciones, la hidratación y la tolerancia al calor pesan tanto como las piernas.
- La organización describe la prueba como un ultramaratón semiapoyado. También se cita una estructura con puestos de control y avituallamientos regulares, en una referencia de prensa que habla de puntos de agua aproximadamente cada 10 km.
- Otra fuente de seguimiento de carreras indica 19 puestos de control y cinco metas parciales. Es una señal clara de carrera muy compartimentada, donde conviene gestionar bien cada tramo.
Lo que más le va a exigir
- El gran enemigo no será un solo día. Será la fatiga acumulada. Cada etapa deja huella en cuádriceps, gemelos, cadera y pies.
- Las bajadas técnicas van a castigar mucho si llega con poca fuerza excéntrica. Conviene pensar en un trabajo específico de descenso y de estabilidad.
- La combinación de calor, desnivel y días consecutivos hace que la carrera reclame una gestión muy fina del esfuerzo. Salir pasado de ritmo se paga rápido.
Material a tener muy bien resuelto
- Zapatillas de trail con buen agarre y estabilidad. No hace falta buscar máxima agresividad; hace falta fiabilidad durante muchos kilómetros.
- Calcetines técnicos y probados antes. El roce en una prueba por etapas se convierte pronto en una pesadilla.
- Mochila o chaleco de hidratación cómodo, con rebote mínimo y capacidad suficiente para calor fuerte.
- Sistema para beber fácil. En este contexto, lo que más funciona es lo que permite beber sin perder tiempo ni ritmo.
- Protección solar: gorra, visera, gafas y crema. En julio, esto no es un detalle. Es parte de la carrera.
- Ropa ligera y transpirable, capaz de secar rápido. La sensación térmica puede ser dura incluso en terreno abierto.
- Material anti-rozaduras para pies, ingles, axilas y cualquier zona sensible. En una prueba por etapas, prevenir vale oro.
Hidratación y nutrición: aquí se gana mucho
- La información disponible apunta a una carrera con avituallamientos presentes, pero el calor obliga a no depender solo de ellos.
- Debes entrenar una ingesta estable de agua, sales y carbohidratos desde el inicio de cada etapa.
- En una prueba así, comer poco “para ir ligero” suele salir caro. La energía acumulada entre etapas importa tanto como la de cada jornada.
- Conviene probar antes qué tolera mejor tu estómago en calor. No improvises geles, barritas ni bebidas el día de la carrera.
Meneurs d’allure y apoyo en carrera
- No he encontrado información fiable que confirme la presencia de meneurs d’allure para esta prueba.
- Sí hay referencias a una organización con control de carrera, avituallamientos y asistencia propia de un formato semiapoyado.
Claves de preparación que realmente encajan con esta prueba
- Trabaje la resistencia a varios días seguidos. No basta con una tirada larga aislada.
- Incluya desnivel, sí, pero también recuperación entre esfuerzos. Aquí el cuerpo debe aprender a volver a ponerse en marcha.
- Entrene el calor con prudencia si puede hacerlo. Llegar con algo de adaptación térmica puede marcar diferencias importantes.
- Use el material en entrenamientos largos. En una carrera como esta, lo desconocido se paga caro.
Qué conviene revisar antes de cerrar su preparación
- La tolerancia real de sus pies al terreno mixto.
- Su capacidad para comer cuando ya hay fatiga y calor.
- Su respuesta en bajadas repetidas.
- Su ritmo de esfuerzo cuando las piernas ya no están frescas.
Clima previsto el día de la carrera en Esperanza, La (Loja)
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Preguntas y respuestas
La Al Andalus Ultimate Trail 2027 es una ultra por etapas de unos 230 km en 5 días alrededor de Loja (Granada), con etapas de aproximadamente 38, 49, 39, 62 km y una maratón el último día. El desnivel total ronda los 6.500–7.000 m positivos, con muchas subidas largas más que pasajes muy técnicos. Pour vous préparer, il faut travailler l’endurance longue, les enchaînements de jours consécutifs et le dénivelé modéré mais continu, sans négliger la chaleur andalouse.
La AAUT es una carrera exigente: 230 km, calor frecuente por encima de 30 °C y jornadas de varias horas con terreno variado (pistas, caminos, algunas zonas más pedregosas). No es extremadamente técnica, pero sí muy desgastante por acumulación. Para disfrutarla con seguridad, es recomendable tener experiencia previa en al menos un ultra de un día o varias maratones de montaña, y estar acostumbrado a entrenar 4–5 días seguidos con volumen moderado-alto.
La prueba es semi-apoyada: la organización ofrece avituallamientos y logística básica, pero usted debe gestionar bien su estrategia nutricional. Entrénese a beber de forma regular (pequeños sorbos cada 10–15 minutos) y a consumir carbohidratos (30–60 g/h) en forma de geles, barritas o alimentos que tolere bien. Ensaye en tiradas largas lo que tomará en carrera. Lleve siempre un pequeño margen extra de comida y agua entre avituallamientos y adapte las cantidades a la calor prevista.
Priorice un kit pensado para calor seco y muchas horas al sol: mochila ligera (10–15 L), sistema de hidratación de al menos 1,5–2 L, gorra o sahariana, gafas, crema solar alta y camiseta técnica clara. Zapatillas de trail polivalentes, centradas en comodidad y protección más que en agresividad. Lleve también ropa cómoda y abrigadora ligera para los campamentos, chanclas o zapatillas de descanso, y un kit mínimo de cuidado de pies (vaselina, apósitos, cambio de calcetines) para encadenar etapas sin ampollas.
En preparun.com dispone de dos planes personalizados para la Al Andalus Ultimate Trail, adaptados a sus distancias y desnivel. El Starter Run es un plan gratuito, ideal para iniciar su preparación de manera estructurada y progresiva. El Finisher Line es un plan completo y de pago, pensado para llegar realmente preparado el día D: integra volumen, desnivel, trabajo de calor y gestión de la fatiga. Ambos se personalizan según su edad, nivel, objetivo y número de salidas semanales. Le invitamos a crear su plan directamente en preparun.com para optimizar su preparación.
Prepare su carrera en 7 preguntas
La Al Andalus Ultimate Trail no se corre solo con piernas. Se prepara con cabeza, paciencia y mucho respeto por el terreno, el calor y las cinco etapas que le esperan. Si ya está inscrito, ahora entra en una fase preciosa: afinar su plan de entrenamiento, cuidar la progresión y llegar con confianza a Loja, listo para disfrutar cada sendero, cada subida y cada amanecer andaluz.
Esta prueba pide fondo, resistencia muscular y una estrategia muy clara. Con una preparación bien pensada, usted puede transformar los 230 km en una experiencia intensa, pero controlada, donde cada paso le acerque a una meta que se gana día a día.
Elegir un plan adaptado a su perfil no es un detalle: es la base para llegar fuerte, estable y con buenas sensaciones. Y para una carrera como esta, eso marca toda la diferencia.
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