Información de la carrera
Presentación de la Costa Brava Stage Run 2026
La Costa Brava Stage Run 2026 es una carrera de trail por etapas que recorre la espectacular costa catalana desde Blanes hasta Colera, siguiendo en gran parte el conocido sendero de gran recorrido GR-92, con vistas constantes al mar Mediterráneo y a los acantilados típicos de la zona. Se celebra en la provincia de Girona, en la región de Cataluña, y está dirigida a corredores con experiencia en montaña que buscan varios días de esfuerzo continuado en un entorno costero muy variado.
La salida se sitúa en Blanes, considerada la puerta de entrada a la Costa Brava, y la meta final está en Colera, cerca de la frontera con Francia, lo que convierte la prueba en una auténtica travesía norte–sur de una parte muy representativa de esta costa. A lo largo de las etapas, el trazado atraviesa calas rocosas, playas, bosques mediterráneos y pequeños pueblos marineros, ofreciendo una combinación constante de tramos técnicos y zonas más corribles.
Lugar, entorno y puntos de interés
Blanes, el punto de inicio, es conocida por su amplio paseo marítimo, su puerto y el famoso jardín botánico Marimurtra, uno de los miradores más emblemáticos de la Costa Brava sobre el Mediterráneo. El recorrido, que se mantiene siempre cerca de la línea de costa, pasa relativamente cerca de localidades muy turísticas como Lloret de Mar, Tossa de Mar o Sant Feliu de Guíxols, con sus castillos, murallas y playas reconocidas internacionalmente.
La carrera termina en Colera, en el Alt Empordà, una zona tranquila y menos masificada, rodeada de pequeñas calas y muy próxima al Parc Natural del Cap de Creus, famoso por su paisaje rocoso y por su relación con Salvador Dalí. Todo el trazado discurre en la provincia de Girona, un territorio que combina montañas interiores, pueblos medievales y una costa muy recortada, lo que aporta un fuerte contraste paisajístico entre mar y montaña durante las tres etapas.
Formato de la carrera y perfiles de corredor
La Costa Brava Stage Run se disputa en formato de 3 etapas consecutivas, con diferentes distancias según el recorrido elegido, y está enfocada al trail running por senderos, pistas y tramos técnicos. La organización propone dos recorridos principales por etapas, cada uno de ellos con sus propias distancias acumuladas, pensados tanto para corredores muy expertos como para quienes se inician en las carreras por etapas pero ya cuentan con base sólida de montaña.
La prueba ofrece distintas modalidades de inscripción, incluyendo opciones con alojamiento en hoteles y opciones sin alojamiento, lo que facilita la logística a corredores que vienen de lejos. Al tratarse de una carrera por etapas con desnivel acumulado importante, la gestión del esfuerzo diario, la alimentación, la hidratación y la recuperación entre jornadas se convierten en aspectos clave para llegar en buenas condiciones al último día.
Etapas y distancias
Según la información disponible, se ofrecen dos recorridos de trail, cada uno dividido en 3 etapas consecutivas a lo largo de la Costa Brava. Un recorrido es de aproximadamente 80 km en total (repartidos en las 3 etapas), mientras que el otro ronda los 120 km acumulados, también en 3 jornadas, con desniveles significativos en ambos casos típicos del terreno costero y de los repechos continuos del GR-92.
En cada etapa, los participantes siguen principalmente senderos de montaña y caminos costeros, con algunos tramos urbanos o de pista que conectan entre poblaciones. Aunque el detalle exacto del perfil puede variar de una edición a otra, el concepto se mantiene: etapas largas, con subidas y bajadas constantes, que exigen una buena capacidad de adaptación al terreno y experiencia previa en pruebas de distancia similar.
Preparación y plan de entrenamiento
Para disfrutar al máximo de la Costa Brava Stage Run 2026, resulta esencial seguir un plan de entrenamiento específico para carreras por etapas, con énfasis en el volumen progresivo, trabajo de desnivel y simulaciones de varios días seguidos corriendo. Además de la resistencia aeróbica, conviene reforzar la fuerza de piernas y el core para afrontar las bajadas técnicas y la fatiga acumulada, así como trabajar la tolerancia al calor y la hidratación en un entorno costero.
Un plan d'entrenamiento individualizado debe incluir tiradas largas en terreno con subidas y bajadas, trabajo de intensidad controlada, días encadenados de entrenamiento y una planificación nutricional que puedas replicar durante la prueba. La dificultad añadida de gestionar tres días de esfuerzo intenso convierte esta carrera en un objetivo exigente, ideal para quienes ya han completado maratones de montaña o trails de media y larga distancia y buscan un nuevo reto por etapas.
Información práctica y enlace oficial
La carrera se celebra a partir del 17 de abril de 2026, con salida en Blanes, y las inscripciones se gestionan a través de la plataforma de la organización, donde también se puede consultar el reglamento detallado, servicios incluidos, avituallamientos y logística de equipaje. Los participantes encontrarán información actualizada sobre horarios, material obligatorio y recomendaciones de viaje directamente en la web oficial WeRun.World, así como en la página del evento en la plataforma RockTheSport.
En resumen, la Costa Brava Stage Run 2026 combina el encanto de pueblos como Blanes, los paisajes de la provincia de Girona y la exigencia del trail por etapas a orillas del Mediterráneo, convirtiéndose en una experiencia deportiva y paisajística difícil de olvidar. Correr durante tres días por esta costa salvaje, bien preparado y con un plan de entrenamiento adaptado, es una forma perfecta de descubrir la región y disfrutar de un reto deportivo de alto nivel.
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