Informations sur la course

Haría Titán 2026: La gran cita del trail en Lanzarote

Por Javier Morales, preparun.com

Presentación del evento

El Haría Titán es un exigente evento de trail running en el norte de Lanzarote, Islas Canarias. Organizado por el Club Deportivo Cresta Trail Team, celebra su 6ª edición el 14 de noviembre de 2026 en Haría, conocida como la "Valle de los Mil Palmeras". Este trail destaca por sus recorridos volcánicos, con calor constante y paisajes únicos de playas y cráteres.

Modalidades y recorridos

El evento ofrece cuatro distancias adaptadas a distintos niveles. Todos parten de la Plaza de Haría.

  • Haría Titán Trail: 42 km, 2200 m D+.
  • Haría Titán Geoparque: 22 km, 1000 m D+.
  • Haría Titán Trail Joven: 14 km, 600 m D+.
  • Senderismo Inclusivo en Familia: 5 km, recorrido accesible.

Los trazados incluyen barrancos como Tesnesia, La Negra, Temisa, y puntos emblemáticos como Alto de Malpaso, Los Castillos y Vega de Máguez. Consulta los mapas detallados en el sitio web oficial de Haría Titán.

Lugar y entorno

Haría se ubica en Las Palmas (CP 35628), en el norte de Lanzarote. Cerca encontrarás el Valle de Guatay, el Mirador del Rincón de la Caleta y el Parque Nacional de Timanfaya, con sus volcanes. Comparado con trails franceses como el UTMB, aquí el calor y el terreno lunar exigen una periodización específica: enfócate en la gestión del esfuerzo en altibajos cortos, a diferencia de las subidas sostenidas en los Alpes. En España, resalta por su accesibilidad desde cualquier nivel, priorizando la constancia sobre la velocidad pura.

En Facebook de Haría Titán hallarás actualizaciones. Para prepararte, genera tu plan de entrenamiento personalizado en preparun.com con tu edad, nivel, objetivo y salidas semanales. Escucha tu cuerpo y progresa con regularidad.

¡Lanzarote y su Haría Titán te esperan para una experiencia inolvidable en la isla de los volcanes!

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Preparun
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Bon à savoir

Haría Titán: un trail mythique à Lanzarote

L’Haría Titán, c’est cette course qui te fait vibrer au cœur de la Vallée des 1000 palmiers à Haría. Imaginez courir entouré de palmeraies verdoyantes, avec les volcans en toile de fond. Un coureur de l’édition passée m’a confié : « J’ai pleuré de joie au sommet, la vue sur l’océan m’a transporté. »

Dénivelé et distances qui forgent le caractère

  • 42K: 42 km, 2200 m D+. Des montées raides qui testent les jambes.
  • 22K: 22 km, 1000 m D+. Un défi intense mais accessible.
  • 14K: 14 km, 600 m D+. Parfait pour s’initier au trail.
  • 5K: Parcours découverte, plat et ludique.

Terrain: volcans, palmiers et roches noires

  • Chemins techniques sur roches volcaniques. Attention aux chevilles!
  • Sentiers sinueux dans les palmeraies. Une ombre bienvenue.
  • Pentes abruptes près des cratères. Respirez, savourez la puissance de l’île.
  • Un finish émouvant dans Haría, sous les applaudissements.

Météo: chaleur des Canaries, préparez-vous!

Lanzarote offre un climat chaud toute l’année. Soleil généreux, vent parfois fort. Un participant s’est souvenu : « La chaleur m’a surpris, mais j’ai tenu grâce à ma casquette. » Hydratez-vous sans relâche.

Matériel à anticiper pour briller

EssentielPourquoi?
Chaussures trail grippantesRoches glissantes, pentes raides.
Gourde ou softflaskChaleur, ravitos espacés.
Bâtons de randonnéeDénivelé positif massif sur 42K/22K.
Crème solaire, casquetteSoleil intense des Canaries.
Lampe frontaleSections sombres potentielles.

Les ravitaillements sont bien pensés, avec eau et fruits aux points clés. Des meneurs d’allure guident sur les distances phares. Prêt à conquérir Lanzarote? Vos jambes vont adorer ce challenge! 💪



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Haría Titán 2026 está prevista para el sábado 14 de noviembre de 2026 (fecha aún pendiente de confirmación oficial) y se disputa en el municipio de Haría, al norte de la isla de Lanzarote (Las Palmas), en pleno entorno volcánico y de senderos de montaña.

Para la edición 2026, el programa anuncia varias modalidades de trail y marcha. Según la información disponible, se proponen aproximadamente estas distancias: un recorrido largo en torno a 40 km, una media distancia sobre 21–22 km, una prueba más corta de unos 14 km y una marcha de 5 km de carácter más accesible. Todas transcurren por senderos de montaña y pistas en el entorno de Haría, con distintos desniveles positivos para cada circuito.

Los datos adelantados por los organizadores y las plataformas de carreras indican los siguientes desniveles aproximados: el circuito largo de unos 40 km acumula alrededor de 1.950 m de desnivel positivo, la distancia intermedia de 21 km ofrece cerca de 1.000 m, y el recorrido de 14 km ronda los 600–650 m de subida acumulada. La marcha de 5 km está pensada como opción más suave y no presenta grandes desniveles técnicos.

La Haría Titán se concibe como una prueba de resistencia por montaña que combina el espíritu competitivo del trail con un fuerte enfoque en la experiencia y el entorno natural. En los listados de eventos aparece marcada como “no competitiva” en algunas plataformas, lo que refleja que muchos participantes la afrontan como reto personal. Aun así, se establecen clasificaciones por tiempos y categorías, y los recorridos están cronometrados, por lo que puede vivirla tanto como competición como como desafío individual en un entorno espectacular.

Préparez votre course

El Haría Titán 2026 no es un trail cualquiera: 42 km con 2200 m D+ en el volcánico norte de Lanzarote.

Calor constante, barrancos técnicos y subidas implacables. Sin un plan de entrenamiento preciso, el esfuerzo te pasa factura.

Introduce tu edad, nivel, objetivo y salidas semanales en preparun.com. Te entregamos sesiones a allure seuil, periodización y recuperación.

¡Domina el terreno lunar y cruza la meta con placer, no agotado!

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Plan d'entrainement pour Haría Titán 2026

Démo
Plan d'entrainement
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Haría Titán 2026 - 14 de noviembre de 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mayo
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mayo
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mayo
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mayo
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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