Informations sur la course

Descubre la Transgrancanaria, un desafío inolvidable en Gran Canaria

Imagina cruzar una isla entera, del norte al sur, entre bosques frondosos, rocas volcánicas y pueblos encantadores. Eso es la Transgrancanaria, nacida en 2003 como uno de los ultras más antiguos del mundo. Organizada por Arista, esta prueba mítica forma parte de los World Trail Majors y Courses UTMB® Index. En 2027, del 24 al 28 de febrero, miles de corredores se lanzarán a sus senderos variados, bajo el sol eterno de las Islas Canarias.

Las Palmas de Gran Canaria, en la provincia de Las Palmas (número 35), acoge el gran départ. Cerca, explora la Playa de las Canteras, famosa por sus aguas cristalinas, o el Parque Doramas con su vegetación exuberante. Más al norte, Gáldar vibra con historia guanche, y el Valle de Agaete impresiona con su massif Tamadaba. ¡Gran Canaria te roba el corazón!

  • Classic: 125-126 km, 6.764-6.800 m D+, 30h máx, 5 puntos ITRA. La reina, pura emoción física y mental.
  • Advanced: 81-82 km, 4.314-4.250 m D+. Paisajes que quitan el aliento.
  • Maratón: 46-47 km, 1.784-1.850 m D+, 11h máx, 2 puntos ITRA. Rápida pero traicionera.
  • Half/Starter: 22,9-21 km, 1.817-1.400 m D+, 1 punto ITRA. Ideal para iniciarse con garra.
  • Promo: 12 km, 829-700 m D+. Exigente, pero el entorno lo compensa todo.
  • Vertical KM El Gigante: 5,5 km, 1.060-1.100 m D+, 1:30h máx. Potencia pura desde Valle de Agaete.
  • Otras: 5 km y niños/juniors.

Recuerda las anécdotas de ediciones pasadas: más de 6.000 atletas en 2026, con controles GPS y estrictos para fair play. Lluvia, barro, sol... ¡naturaleza en estado puro!

Visita el sitio web oficial de Transgrancanaria o síguenos en sus redes para no perderte nada.

¿Por qué elegir un plan d'entraînement personalizado?

Estas distancias no perdonan. Un ultra como este exige preparación precisa. En preparun.com, tu plan d'entraînement adaptado a tu edad, nivel y semanas disponibles te llevará al éxito.

Lugares icónicos cerca del evento

LugarDescripción
Playa de las CanterasPlaya urbana vibrante en Las Palmas, perfecta para relajarte post-carrera.
Valle de AgaeteInicio del KV El Gigante, con vistas al Tamadaba.
GáldarPueblo histórico en el recorrido, cuna guanche.

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Transgrancanaria

Bon à savoir

La Transgrancanaria, un trail mythique qui fait vibrer le cœur

Imaginez traverser Gran Canaria du nord au sud, sous un soleil implacable, avec des paysages qui coupent le souffle. Cette course légendaire, inscrite au World Trail Majors, défie les plus grands traileurs du monde.

Distances et dénivelés qui forgent les champions

  • Classic : 126 km, 6900 m D+. La traversée emblématique, du départ à Las Palmas jusqu'au sud sauvage.
  • Advanced : 82 km, 4250 m D+. Un défi intense pour les coureurs aguerris.
  • Marathon : 47 km, 1850 m D+. Technique et rapide, avec une fin sous les ponts qui teste la persévérance.
  • Half : 21 km, 1400 m D+. Parfait pour se frotter à l'île.
  • Promo : 12 km, 700 m D+. Accessible mais raide.
  • Vertical KM El Gigante : 5,5 km, 1100 m D+. Une ascension pure, verticale et brutale.

Tous les parcours sont certifiés ITRA. Des champions comme Francesco Puppi y ont souffert et triomphé, rappelant que chaque mètre positif est une bataille personnelle.

Terrain : roches, sentiers et émotions fortes

Gran Canaria offre un terrain varié : sentiers rocailleux, single tracks techniques, ravins profonds et crêtes venteuses. Du nord luxuriant au sud aride, préparez-vous à des descentes vertigineuses qui font battre le cœur plus vite. Une légende raconte qu'un coureur a pleuré de joie en voyant l'océan après 100 km de lutte.

Météo : chaleur, vent et surprises insulaires

À Gran Canaria, attendez-vous à des températures chaudes en journée, souvent au-dessus de 20°C, avec un vent fort en altitude qui peut transformer un effort en combat. Les nuits rafraîchissent, mais l'humidité et le soleil tapant exigent une hydratation implacable. Des éditions passées ont vu des coureurs fondre sous la chaleur, apprenant à respecter l'île.

Matériel à ne pas oublier pour briller

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail avec bon cramponnageRocher glissant et sentiers techniques. Évitez les chutes qui ruinent un rêve.
Lampes frontales puissantes (x2)Longues nuits sur la Classic. Une panne, et c'est l'aventure qui tourne au cauchemar.
Bâtons de randonnéeLes 6900 m D+ demandent du soutien. Ils sauvent les cuisses sur les montées interminables.
Vestes imper-respirantes et anti-ventVent et averses possibles. Protégez-vous pour rester focus sur la ligne d'arrivée.
Gels, barres et eau en abondanceChaleur et effort prolongé. Testez votre estomac pour éviter les crises en pleine nuit.

Choisissez léger mais fiable : chaque gramme compte sur ces 126 km mythiques.

Ravitaillements et aides pour tenir

Points d'eau et solids stratégiques sur le parcours. Pas de détails précis, mais comptez sur l'organisation rodée d'une épreuve mondiale. Des meneurs d'allure guident souvent les paces, offrant un rythme salvateur quand la fatigue mord.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Puedes realizar tu inscripción directamente en la web oficial de Transgrancanaria, a través de la plataforma Rockthesport. Selecciona tu modalidad y completa los datos. Las inscripciones suelen abrirse meses antes y cierran cuando se completa el cupo máximo de corredores o en una fecha límite aproximada, como finales de enero del año de la carrera. ¡Mantente atento a las actualizaciones para no quedarte fuera!

La edición 2027 de la Transgrancanaria se celebrará del 24 al 28 de febrero. Diferentes modalidades tendrán sus salidas repartidas en esos días, con la icónica Classic como estrella principal. ¡Un fin de semana inolvidable en Gran Canaria!

El reglamento exige equipo esencial para tu seguridad, como teléfono operativo con batería y saldo, depósito de agua de al menos 1 litro, vaso reutilizable para avituallamientos, luz frontal de mínimo 200 lúmenes con repuesto, y silbato. Se recomienda también comida suficiente y algo de dinero en efectivo. Verifica siempre el listado oficial por modalidad.

Sí, hay descuentos por inscripción temprana en periodos flash y de pronto pago, con precios escalonados. Además, los residentes en Canarias disfrutan de un 20% de rebaja sobre el precio vigente, acreditándolo con DNI o certificado antes de la fecha límite. ¡Aprovecha estas oportunidades para ahorrar!

La organización ofrece transporte en autobús desde puntos clave como Maspalomas, Tejeda, Las Palmas, Tunte y Agaete hasta las salidas de cada carrera, para minimizar el uso de vehículos privados. Puedes contratarlo en la inscripción o hasta un mes antes. Para alojarte, elige estas zonas neurálgicas con amplia oferta hotelera y rural en Gran Canaria.

Préparez votre course

¡La Transgrancanaria 2027 te espera! 126 km y 6.800 m D+ cruzando Gran Canaria... No es cualquier carrera.

Imagina el barro, el sol ardiente, subidas interminables. Sin un plan d'entraînement preciso, sufrirás.

En preparun.com, crea tu plan ya: dime tu edad, nivel, objetivo y semanas libres. Te guiamos paso a paso para cruzar la meta sonriendo, disfrutando cada kilómetro mágico.

¡No dejes al azar este sueño! Comanda tu plan hoy y vive la isla como un campeón.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Transgrancanaria

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

KV El Gigante (5.5km)
Promo (12km)
Half/Starter (22.9km)
Maratón (47km)
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Classic (126km)

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Plan d'entrainement pour Transgrancanaria

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Transgrancanaria - 24 de febrero de 2027
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mayo
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mayo
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mayo
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mayo
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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