Información de la carrera

El IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026 se disputará el domingo 12 de julio de 2026 en la capital de Álava, en pleno corazón del País Vasco, dentro de un auténtico festival de triatlón que reunirá pruebas de larga distancia y de media distancia el mismo día.

Un IRONMAN con identidad propia

La prueba forma parte del circuito oficial IRONMAN y se ha consolidado en pocos años como uno de los eventos de larga distancia con mayor participación española, gracias a su ambiente, la rapidez de los circuitos y el apoyo del público local.

Vitoria-Gasteiz es una ciudad cómoda, accesible y muy volcada con el triatlón, con una larga tradición en pruebas de resistencia y miles de finishers que han cruzado su icónica meta en el centro histórico.

Recorridos y formato de carrera

El formato del IRONMAN Vitoria-Gasteiz mantiene la estructura clásica de la distancia completa: 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie, con salida en el entorno natural del embalse de Ullíbarri-Gamboa y llegada en pleno corazón urbano de la ciudad.

  • Natación en el embalse de Ullíbarri-Gamboa, en un entorno de montaña y zonas verdes.
  • Segmento ciclista rápido y rodador por la llanura alavesa, rodeado de pueblos y paisajes típicos del interior del País Vasco.
  • Maratón final por el centro de Vitoria-Gasteiz, con varias vueltas y un público muy presente a lo largo del recorrido.

El mismo día se celebra también el IRONMAN 70.3 Vitoria-Gasteiz, con 1,9 km de natación, 90 km de ciclismo y 21,1 km de carrera a pie, aprovechando el mismo entorno natural y el ambiente urbano del evento principal.

La ciudad, el entorno y los puntos de interés

Vitoria-Gasteiz, capital de la provincia de Álava, es conocida por su casco histórico medieval bien conservado, su Plaza de la Virgen Blanca y la Catedral de Santa María, además de una amplia red de parques que le han valido el reconocimiento como ciudad verde.

Muy cerca del evento se encuentran el anillo verde de la ciudad, el Parque de Salburua y el propio embalse de Ullíbarri-Gamboa, que combinan naturaleza, deporte y ocio para acompañantes y familias durante todo el fin de semana deportivo.

La situación de Vitoria-Gasteiz en el País Vasco permite además descubrir otros destinos cercanos como Bilbao o la costa de Guipúzcoa, ampliando la experiencia más allá de la propia carrera.

Para consultar todos los detalles actualizados de horarios, reglamento, inscripciones y logística, lo mejor es dirigirse directamente al sitio oficial de la prueba en IRONMAN.com, así como al apartado de registro específico en IRONMAN Vitoria-Gasteiz – Registration.

Si sueñas con cruzar la meta de un IRONMAN en una ciudad que respira triatlón por cada rincón, Vitoria-Gasteiz y su entorno alavés te ofrecen un escenario perfecto para vivir una experiencia intensa, exigente y muy especial.

Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.

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Bueno saber

Hay un conflicto de fechas en los resultados. Déjame obtener más información oficial:

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Preguntas y respuestas

El IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026 se disputa el domingo 12 de julio de 2026 en Vitoria-Gasteiz, capital de Álava, en pleno corazón del País Vasco, dentro de un auténtico festival que reúne en el mismo día la distancia completa y el IRONMAN 70.3.

El formato mantiene la estructura clásica de un IRONMAN completo: 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie, con salida en el entorno del embalse de Ullíbarri-Gamboa y meta en el centro urbano de Vitoria-Gasteiz.

Sí, el mismo 12 de julio de 2026 se organiza el IRONMAN 70.3 Vitoria-Gasteiz, con distancias de 1,9 km de natación, 90 km de ciclismo y 21,1 km de carrera a pie, compartiendo el entorno natural y el ambiente del evento de larga distancia.

Para todo lo relacionado con inscripciones, horarios oficiales, reglamento y aspectos logísticos (material, avituallamientos, cortes horarios, etc.), lo más seguro es acudir directamente a la página oficial de IRONMAN Vitoria-Gasteiz en el sitio de IRONMAN.

Es muy recomendable seguir un plan de entrenamiento estructurado y personalizado, porque se trata de una prueba de larga distancia con muchas horas de esfuerzo (bicicleta, maratón final, cambios de temperatura, etc.). Un programa adaptado a su nivel, su objetivo y el número de sesiones que puede entrenar a la semana le ayudará a llegar al 12 de julio con más seguridad, menos riesgo de lesión y mejores sensaciones el día de la carrera.

Prepárate para tu carrera

Te enfrentas a un IRONMAN de verdad: largas horas en el sillín, una maratón final y un ambiente tan intenso como el recorrido. No es una carrera para improvisar. Para disfrutar de Vitoria-Gasteiz, de su público y de cada kilómetro del circuito, necesitas un plan de entrenamiento preciso, realista y adaptado a tu nivel.
Con un plan personalizado, optimizas tu tiempo, reduces el riesgo de lesión y llegas al 12 de julio con la confianza de haber hecho el trabajo que esta prueba exige.

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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más

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IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026 - 12 de julio de 2026
Perfil de Hugo

⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos

💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km

🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)

🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha

Sesión
23
de 19 mayo
Fraccionado
Una sesión de entrenamiento a intervalos después de dos días de descanso. Esfuérzate al máximo. Esta sesión desarrollará la resistencia necesaria para el maratón.
12 x 1’30 Ritmo 5k / 1’30 Trote suave
Sesión
24
de 20 mayo
Reforzamiento
Hoy nos centraremos en trabajar los muslos para absorber el desnivel previsto en Barcelona.
Ejercicio de fortalecimiento muscular: estocadas
4 series de 20 repeticiones
Ejercicio de fortalecimiento muscular: sentadillas
2 series de 20 repeticiones con cada pierna
Ejercicio de fortalecimiento muscular
4 series de 20 repeticiones
Sesión
25
de 23 mayo
Salida larga
La carrera larga de la semana. Puede que te sientas cansado, pero esto prepara tu cuerpo para afrontar el "muro" que suele esperarte alrededor del kilómetro 25-30 de un maratón.
2h30 a un ritmo de 6'05/km
Sesión
26
de 28 mayo
Salida de recuperación
Una carrera de recuperación de 30 minutos para ponerse en forma después de la larga carrera de anteayer.
30 min a 6'15/km
Ejercicio
Ejercicio
Ejercicio
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Javier Morales
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Javier Morales es corredor de fondo y trail desde hace más de quince años. Comenzó a correr para equilibrar su vida profesional en el sector tecnológico…... Leer más
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