Informations sur la course
Descubre el Muntanyes de Prades Epic Trail en el corazón de la Costa Daurada
Imagina llegar a Prades, un pueblo encantador en la provincia de Tarragona, rodeado de montañas que te roban el aliento. Este evento de trail running, organizado por el Club Excursionista Trailcat, se celebra los días 7 y 8 de noviembre de 2026. Partes desde la Plaça Major, en el código postal 43364. Cerca, encuentras joyas como las Muntanyes de Prades, el Tossal de la Baltassana o la Ermita de l'Abellera. Tarragona, en Cataluña (departamento 43), vibra con naturaleza y cultura. Recuerdo a un corredor que me contó cómo, tras subir esas cumbres, sintió una emoción indescriptible al ver el mar de la Costa Daurada.
Las carreras: retos para todos los valientes
- MDP Muntanyes de Prades: 78-83 km, +4100 m D+ (mayores de 18 años).
- CDF Cingleres de La Febró: 48-53 km, +2600 m D+ (mayores de 18 años).
- EDA Ermita de l’Abellera: 24-26 km, +1200 m D+ (mayores de 18 años).
- TDB Tossal de la Baltassana: 12-14 km, +650 m D+ (a partir de 14 años).
- CDB Coll del Bosc 7K Kids: 6-8 km, +300 m D+ (5-13 años).
Las salidas empiezan el sábado 7 a las 8:00h con la de 80k, y continúan el domingo con 25k a las 9:00h, 13k a las 10:00h y 7k a las 10:30h. Hay 13.000€ en premios en 2026, con categorías como absoluta, sub23 o +35.
Todo lo que necesitas saber para inscribirte
Inscríbete ya en la web oficial Muntanyes de Prades Epic Trail. Precios: 65€ para 50k (sube a 75€ el 2 feb. 2026), 38€ para 25k, 25€ para 13k, 12€ para 7k kids. Incluye avituallamientos, comida finisher, fisioterapia y seguimiento en directo. Hay entrenos oficiales como el Test Scarpa. Reglamento estricto: sigue el recorrido, barreras horarias y material obligatorio. Consulta el Avaibooksports para inscripciones.
¡Este trail en Prades te dejará recuerdos para siempre, con sus paisajes que emocionan el alma!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Información esencial para prepararos
La Muntanyes de Prades Epic Trail en Capafonts y Prades os espera con trails épicos. Imaginaos corriendo entre robles centenarios y pinos altos, sintiendo el aire puro de la Sierra de Prades. Un corredor me contó una vez cómo el bosque lo abrazó en un momento de duda, dándole fuerzas para seguir.
Distancias y desnivel que emocionan
- 80K Muntanyes de Prades (MDP): 78-83 km, 4.100-4.200 m+. Dos bucles intensos: primero por bosques de Montblanc (Rojals, Farena), segundo por el sur de la sierra (Capafons, Mont-ral, La Febró). Corazón latiendo fuerte en cada subida.
- 50K Cingleres de La Febró (CDF): 48-53 km, 2.600 m+. Recorrido circular por el este de Prades, sentido contrario al 80K.
- 25K Ermita de l’Abellera (EDA): 24-26 km, 1.200 m+. Explosiva, ideal para probaros.
- 13K Tossal de la Baltasana (TDB): 12-14 km, 650 m+. Técnica y divertida.
- 7K Coll del Bosc (CDB): 6-8 km, 300 m+. Para iniciaros con pasión.
Terreno que os robará el aliento
- Bosques variados: robles, pinos, encinas, tejos, acebos, madroños. Senderos culturales llenos de historia.
- Montaña pura en Sierra de Prades: singletracks técnicos, subidas empinadas, bajadas rápidas. Piedras y raíces que exigen concentración total.
- Clima impredecible: calor sofocante, frío bajo cero, lluvia, viento, niebla o tormentas. Un día gris puede volverse mágico con un rayo de sol filtrándose entre árboles.
Avituallamientos para sostener el ritmo
Avituallamientos líquidos y sólidos en puntos clave. Pasad por todos, sin saltaros nada. Comida completa al final para finishers, con dorsal en mano. Hidrátaos bien, un avituallamiento salvó a un amigo mío de un bajón inolvidable.
Material imprescindible, no lo olvidéis
| Elemento | Por qué lo necesitáis |
|---|---|
| Lámpara frontal y pilas | Noches largas en trails oscuros, emoción bajo las estrellas. |
| Chaqueta impermeable y cortavientos | Cambios bruscos de tiempo, protección vital. |
| Mochila con hidratación | Entre avituallamientos, autonomía total. |
| Zapatillas trail con buen agarre | Piedras húmedas y barro, grip que salva vidas. |
| Bastones | Subidas eternas en 80K o 50K, aligeran el alma. |
| Geles, barritas, sales | Energía constante, evita el muro emocional. |
Preparación con el corazón
Entrenad desnivel similar. Recordad a Jan Torrella, que volvió lesionado más fuerte, conquistando estos bosques. Vuestra historia épica empieza aquí, con sudor y sonrisas.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
¡Hola! La Muntanyes de Prades Epic Trail Costa Daurada 2026 se disputará los días 7 y 8 de noviembre en Prades, Tarragona, en un entorno espectacular de montaña en la Costa Daurada. Es un evento multi-distancia que atrae a corredores apasionados por el trail running.
Querido corredor, esta prueba ofrece varias opciones: la estrella es la de 80-81 km con unos 4200-4600 m de desnivel positivo, dividida en dos bucles por bosques de Montblanc, Rojals, Farena, Capafons, Mont-ral y La Febró. También hay distancias más cortas como 13 km, 25 km y 50 km, perfectas para distintos niveles.
¡Atención a esto! Todo participante debe llevar el material técnico obligatorio detallado en la guía del corredor, como se verifica en controles fijos y móviles. Piensa en frontal, cortavientos, manta térmica y más, ya que el clima en montaña puede cambiar drásticamente con frío, lluvia o tormentas.
Para recoger tu dorsal en el centro cívico de Prades, presenta tu DNI o pasaporte y la tarjeta de seguro de accidentes (privada o federativa). Si no la tienes, puedes contratar el de la organización en el momento, ¡así de sencillo para que estés protegido!
Es clave pasar por todos los puntos de control y avituallamientos antes de las barreras horarias, publicadas en la guía. En emergencias, marca el número de la organización indicando tu posición, problema y dorsal; recuerda que en zonas remotas el rescate puede tardar 2-3 horas, así que planifica bien tu equipo y fuerzas.
Préparez votre course
¡El Muntanyes de Prades Epic Trail no es cualquier carrera! Sus 4100m D+ en 80km te pondrán a prueba en las duras cumbres de Tarragona.
Recuerda a esos corredores que lloraron de emoción al coronar el Tossal de la Baltassana... ¿Quieres vivirlo?
Sin un plan d’entraînement preciso, sufrirás. Dinos tu edad, nivel, objetivo y salidas semanales. Te daremos el plan ideal para disfrutar al máximo esta aventura épica en la Costa Daurada.
¡Inscríbete ya y conquista Prades!
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Muntanyes de Prades Epic Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions ne seront prises en compte uniquement si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Muntanyes de Prades Epic Trail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
6
6
6
6
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Muntanyes de Prades Epic Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
