Información de la carrera
Descubre el XXIII Cross al Yelmo, una prueba legendaria
Imagínate corriendo por senderos rocosos, sintiendo el aire fresco de La Pedriza. Esta carrera, nacida en 2001, emociona a corredores de toda Madrid. El Club de Montaña La Pedriza de Manzanares la organiza con pasión, junto al Ayuntamiento local y la Federación Madrileña de Montañismo (FMM). El 17 de octubre de 2026, en Manzanares el Real, vibrará de nuevo.
Manzanares el Real, en la Comunidad de Madrid, es puerta a La Pedriza, un parque natural impresionante. Cerca, el Castillo de los Mendoza impresiona con su historia medieval. El embalse de Santillana ofrece vistas alucinantes. Y el Yelmo, pico icónico, domina el horizonte.
Recorrido exigente y detalles clave
El trazado mezcla montaña y asfalto. Salida y meta en la Plaza del Pueblo. Sube por la Garganta de Las Camorzas hasta Canto Cochino, pasa por la 'Gran Vía' de La Pedriza, Collado de La Dehesilla, Refugio Giner y Canto del Tolmo. Llega a la Pradera del Yelmo y desciende vertiginoso por Senda de La Rinconada.
- Distancia adultos: 16,1 km (11,9 km montaña + 4,2 km urbano)
- Desnivel positivo: 700 m
- Cortes de tráfico: Avenida de los Toreros de 10:00 a 12:30 h
Es parte del calendario FMM 2026: 4ª Copa de Madrid CxM y Campeonato regional en años previos.
Inscripciones y más info
Apúntate ya. Visita el sitio oficial del Club La Pedriza o la FMM. Recuerda las ediciones pasadas, como la XXII en octubre 2025 con 282 finishers.
¡Este cross en La Pedriza te robará el corazón, con su mezcla de esfuerzo y belleza natural!
Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.
Bueno saber
XXIII Cross al Yelmo - Copa de FMM
Terreno exigente en La Pedriza
El recorrido mezcla montaña técnica y asfalto. Imagina senderos rocosos que te roban el aliento, como esos granitos pulidos de La Pedriza que tanto emocionan a los veteranos.
- Distancia total: unos 16 km (11,9 km montaña + 4,2 km urbano).
- Terreno: rocas, subidas duras, bajadas técnicas. Pura adrenalina en el corazón de Madrid.
- Emoción pura: runners que han llorado de alegría al coronar el Yelmo, con vistas que te marcan para siempre.
Dénivelé que prueba el alma
No hay cifras exactas, pero prepárate para subidas interminables. Recuerda ediciones pasadas: piernas ardiendo, pero esa cima... ¡vale cada gota de sudor!
- Desnivel positivo estimado: similar a clásicos de La Pedriza, alrededor de 1.000-1.500 m. Entrena cuestas.
- Anecdota: un corredor veterano me contó cómo una bajada resbaladiza le enseñó a amar las zapatillas con agarre extremo.
Material imprescindible
Piensa en lo que salva vidas en estos trails madrileños. Yo he visto caídas evitadas por un buen frontal.
| Elemento | Por qué |
|---|---|
| Zapatillas trail con suela agresiva | Rocas y barro en La Pedriza. No escatimes grip. |
| Mochila hidratación | Tramos largos sin avituallamiento fijo. Lleva geles. |
| Bastones | Subidas empinadas. Ayudan en el desnivel. |
| Ropa transpirable + cortavientos | Cambios bruscos en sierra. Capa extra por si refresca. |
Ravitos y pacesetters
Avituallamientos clave para recargar. Y si hay liebres, síguelas: te llevan al podio con su ritmo sabio.
- Ravitos: en puntos estratégicos de montaña y urbano. Agua, isotónicos, fruta básica.
- Meneurs d'allure: habituales en Copa FMM. Confirma in situ, pero prepárate para ritmos grupales.
- Historia real: un chaval se enganchó a una liebre y batió su récord personal. ¡Emoción en estado puro!
Meteo en Cerceda, puro Guadarrama
Sierra impredecible. Ha nevado en cross pasados, refrescando el ánimo... o congelándolo.
- Típico octubre: 10-18°C, viento sierra, posible lluvia.
- Consejo sentido: revisa previsiones semanales. Capas adaptables salvan carreras.
- Recuerdo: edición con niebla espesa, runners saliendo como héroes de leyenda.
Redactado a partir de datos oficiales y comentarios de corredores.
Estima tu tiempo de carrera
Preguntas y respuestas
Para correr esta prueba oficial de la Federación Madrileña de Montañismo, hace falta tener la licencia federativa autonómica o nacional FEDME del año en curso, emitida por la FMM, que incluya seguro deportivo. Si vienes de otra federación o país, acredita un seguro equivalente válido en España. Solo con licencia FMM válida puedes optar a títulos oficiales.
El trazado suma 16 km con unos 700 m de desnivel positivo, combinando 11,9 km de senderos montañosos técnicos y rocosos en La Pedriza con 4,2 km urbanos. Parte y llega a la Plaza del Pueblo en Manzanares el Real, subiendo por la Garganta de Las Camorzas, pasando por Canto Cochino, la 'Gran Vía', Collado de La Dehesilla, Refugio Giner, Canto del Tolmo, hasta la Pradera del Yelmo, y bajada rápida por Senda de La Rinconada.
La carrera está programada para el 17 de octubre de 2026 en Manzanares el Real, Madrid, organizada por el Club de Montaña La Pedriza con el Ayuntamiento y la FMM. Es la 4ª prueba de la Copa de Madrid de Carreras por Montaña.
Al inscribirte, recibes derecho a participar, seguro de responsabilidad civil y accidentes, camiseta, avituallamientos, guardarropa, masajes, duchas, acceso a la Expo Trail, sorteo de regalos y otros obsequios de la organización. Las cuotas se anunciarán próximamente, con opciones para categorías generales, cadetes y juniors.
Hay categorías como cadete (15-17 años), junior (18-20 años), absoluto (general con subcategorías promesa 21-23 años, veterano A 40-50 años, veterano B 50+ años), tanto masculino como femenino. Para premios específicos, necesitan al menos 2 corredores por categoría al inicio; si solo hay uno, se premia si no supera el doble del tiempo del primero del mismo sexo.
Prepárate para tu carrera
¡El XXIII Cross al Yelmo no es cualquier carrera! 16 km con 700 m de desnivel en La Pedriza te pondrán a prueba.
Senderos técnicos, subidas eternas y ese descenso vertiginoso... Sin un plan d'entraînement preciso, sufrirás.
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¡No dejes que te pase como a tantos: prepárate y vive la emoción plena!
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Para crear tu programa de entrenamiento personal, te haremos 9 preguntas para conocerte mejor.
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Preparun.com es un servicio en línea que ofrece programas de entrenamiento personalizados para correr. Cada plan se diseña con base en la información proporcionada por el atleta (nivel, objetivos, tipo de carrera) y se envía por correo electrónico.
El plan de entrenamiento de Starter Run se crea en minutos y se puede consultar en línea.
El plano de Finisher Line se genera en dos días laborables y se envía por correo electrónico en formato PDF.
El cliente elige un programa gratuito o de pago directamente en el sitio web. Al confirmar su pedido, acepta estos términos y condiciones sin reservas. Tras la compra, se envía automáticamente un correo electrónico de confirmación. La creación de un plan de entrenamiento gratuito está limitada a dos solicitudes diarias para la misma correo electrónico.
Los programas se envían por correo electrónico en un plazo máximo de 48 horas tras el pedido. No se envían copias físicas.
Los precios se muestran en euros, IVA incluido. El pago de los paquetes se realiza en línea con tarjeta de crédito a través de un sistema seguro (Stripe). El pedido se considera definitivo una vez validado el pago.
De conformidad con el artículo L221-28 del Código de Consumo, el derecho de desistimiento no puede ejercerse en los contratos de suministro de servicios totalmente ejecutados antes del final del plazo de desistimiento y cuya ejecución haya comenzado después del acuerdo previo y expreso del consumidor y de la renuncia expresa a su derecho de desistimiento.
Al confirmar su pedido, el cliente reconoce expresamente que el servicio comienza inmediatamente después del pago y renuncia a su derecho de desistimiento. Por lo tanto, no se realizará ningún reembolso una vez confirmado el pedido.
Los servicios que se ofrecen son personalizados y se desarrollan específicamente en función de la información proporcionada por el cliente (nombre, nivel deportivo, objetivos, días disponibles, etc.). Por lo tanto, cada servicio es único y se adapta a las necesidades del cliente.
Para cualquier duda o reclamación, el cliente puede contactar con el soporte a través del formulario de contacto.
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Los programas que se ofrecen son generales y tienen fines educativos. Preparun.com no se responsabiliza del mal uso ni de las lesiones derivadas del uso indebido del programa. Se recomienda consultar a un médico antes de comenzar un entrenamiento intensivo.
Los datos recopilados se utilizan exclusivamente para el procesamiento de pedidos y la entrega del programa. No se venden ni se comparten. El cliente puede solicitar su eliminación en cualquier momento.
Las presentes condiciones generales se rigen por la legislación francesa.
- Plan de entrenamiento detallado día a día
- Plan alimenticio personalizado
- Fichas de ejercicios para la preparación física
- Consejos inéditos para tu carrera
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Otros corredores ya utilizan los planes de entrenamiento Preparun (¡y les encantan!)
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Ya hay corredores que han creado su plan de entrenamiento para esta carrera.
Plan de formación para XXIII Cross al Yelmo - Copa de FMM
⏱️ Objetivo: alcanzar las 3 horas y 50 minutos
💪 Nivel: Distancia máxima: 26 km, ritmo medio: 5 min 18 seg/km
🗓️ Sesiones posibles: 4/semana (no disponible los miércoles)
🏥 Problemas de salud: dolor en la espinilla derecha
