L'Ariège (09), département de la région Occitanie au cœur des Pyrénées, est l'un des plus beaux terrains de trail de France. De Foix à Pamiers, en passant par Saint-Girons, Tarascon-sur-Ariège, Lavelanet, Mirepoix ou Ax-les-Thermes, le calendrier sportif ariégeois met les coureurs face aux pics pyrénéens, aux gorges et aux vallées encaissées. Retrouvez ci-dessus la liste complète des courses organisées en Ariège et préparez votre prochain dossard avec un plan d'entraînement Preparun adapté.
Les Pyrénées ariégeoises, classées Parc naturel régional, abritent les sommets du Mont Valier, du Pic de Bassiès, du Pic de Tarbésou, du Pic Carlit et du Pic d'Estats (point culminant de l'Ariège à 3 143 m). Le Trail du Mont Valier, l'Ariégeoise Trail, le Trail des Citadelles, le Trail de la Vallée d'Auzat et la Coupe d'Ariège de Trail font partie des classiques. Les Cathares, dans la haute vallée de l'Aude voisine, accueillent également des coureurs ariégeois. Le calendrier détaillé est disponible sur la page trails en Ariège.
Le Semi-marathon de Foix, les 10 km de Pamiers, de Saint-Girons ou de Lavelanet, et les courses urbaines ariégeoises rythment la saison sur le bitume. Pour comparer les épreuves, consultez les marathons route en Ariège, les semi-marathons route et les 10 km route en Ariège.
Le Couserans, autour de Saint-Girons et Seix, le Donezan, sur les hauts plateaux à la frontière de l'Aude, et le Pays Cathare, autour de Montségur et Roquefixade, offrent des trails dans des paysages préservés. Les gorges de la Frau, la vallée du Garbet et les stations d'altitude du Plateau de Beille et de Guzet-Neige complètent l'offre.
L'altitude, le dénivelé pyrénéen marqué et la technicité des sentiers d'altitude imposent une préparation rigoureuse. Que votre objectif soit l'Ariégeoise Trail, le Trail du Mont Valier ou un 10 km à Foix, Preparun vous propose un plan d'entraînement personnalisé. Choisissez votre course dans la liste ci-dessus. Pour élargir, consultez les trails en Occitanie.