Trail de Montgailhard

Bon à savoir

Informations clés pour la préparation à la course

Contexte et ambiance

• La course se déroule dans un cadre convivial et chaleureux, au cœur de l’Ariège, au pied des Pyrénées.
• L’ambiance est très humaine, avec un fort esprit de partage et de solidarité entre les coureurs.
• Les organisateurs mettent un point d’honneur à ce que chaque participant vive une expérience mémorable, que ce soit pour la performance ou pour le plaisir.

Dénivelé et parcours

• Les distances proposées sont de 30 km, 18 km et 10 km.
• Le dénivelé est exigeant, particulièrement sur le 30 km : environ 1700 mètres de dénivelé positif.
• Le 18 km propose environ 700 mètres de dénivelé positif.
• Le 10 km affiche environ 500 mètres de dénivelé positif.
• Les parcours sont variés, alternant sentiers techniques, chemins forestiers, montées raides et descentes exigeantes.
• Le terrain est souvent rocailleux et pentu, avec des passages boueux possibles selon la météo.

Météo et conditions

• La course se déroule en juin, en pleine saison estivale.
• Les températures peuvent être élevées, surtout en journée, mais la fraîcheur matinale est fréquente.
• Il est possible d’être confronté à des conditions humides ou sèches selon les années, mais la région reste généralement ensoleillée.
• La course est connue pour être parfois très chaude, il faut donc anticiper la gestion de l’hydratation.

Matériel spécifique à prévoir

• Des chaussures de trail robustes, adaptées aux terrains techniques et pentus.
• Des vêtements respirants et légers, adaptés à la chaleur.
• Un sac à dos ou ceinture d’hydratation pour les longues distances.
• Des bâtons de trail peuvent être utiles sur les montées et descentes.
• Des lunettes de soleil et une casquette ou un chapeau pour se protéger du soleil.
• Un coupe-vent léger peut être utile en cas de fraîcheur matinale.

Ravitaillements

• Des ravitaillements sont prévus sur les parcours, avec de l’eau, des boissons énergétiques, des fruits, des barres et parfois des produits locaux.
• La restauration est possible sur place à l’arrivée.
• Il est conseillé d’emporter sa propre alimentation énergétique pour les longues distances.

Présence de meneurs d’allure

• La course n’indique pas officiellement la présence de meneurs d’allure sur les parcours.
• L’ambiance est très conviviale, il est donc fréquent que des groupes se forment spontanément pour courir ensemble.

Autres points à retenir

• Le départ et l’arrivée se font dans le petit stade de la ville, ce qui facilite l’accès et l’organisation.
• Les organisateurs proposent également une course enfants et une marche, ce qui témoigne de l’ouverture et de la convivialité de l’événement.
• Les parcours sont magnifiques et offrent des vues exceptionnelles sur les Pyrénées.

Questions réponses

Préparez votre course

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Ce parcours au cœur de l’Ariège, entre montagnes, singles techniques et vues imprenables, vous promet un vrai défi, même pour les coureurs aguerris.
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