Informations sur la course
Découvrez le Marathon du Montcalm, un défi mythique dans les Pyrénées
Imaginez-vous gravir les sommets du Pic du Montcalm à 3077 m et de la Pique d’Estats à 3143 m, le toit de l’Ariège et de la Catalogne. Ce trail de 40 km avec 2750 m de dénivelé positif part de la plaine des sports à Auzat. Les sentiers pierreux et techniques vous mettent à l’épreuve, sous des conditions météo parfois rudes. Barrière horaire de 12 heures, 13 ravitaillements et 2 points clés : 4h au refuge du Pinet, 10h à L’Artigue.
Auzat, niché en Ariège (09), dans la vallée du Vicdessos, respire la montagne. À deux pas, le GR10 serpente, Goulier abrite le KV du Sarrasi, et les vallées d’Auzat-Vicdessos charment les traileurs. Proche de Foix et des stations pyrénéennes, ce coin d’Occitanie vibre d’authenticité.
Le Challenge du Montcalm en entier
- KV du Sarrasi : 3,5 km, 1080 m D+ depuis Goulier jusqu’au Pic du Sarrasi (2213 m).
- Trail by night : 8 km, 350 m D+.
- Trail des Mineurs : 15 km, 850 m D+ (ou 650 m selon sources).
- Trail des Novis : 25 km, 1250 m D+ via Col du Risoul (1327 m) et GR10.
- PicAriège : 70 km, 7000 m D+.
- Marathon du Montcalm : 40 km, 2750 m D+.
- Défi total : 140 km, 12 000 m D+ sur 4 jours (13-16 août 2026).
36e édition en 2026, jusqu’à 600 coureurs pour le marathon. Inscriptions via Challenge du Montcalm ou Ahotu.
Pourquoi un plan d’entraînement s’impose
En 2025, Blandine L’Hirondel a conquis le KV en 47 min. Paul Cornut-Chauvinc et Anouk Heliot ont brillé sur les Novis. Mais 23 % d’abandons sur PicAriège montrent la rudesse. Préparez-vous bien pour savourer ces pics enneigés et l’ambiance festive avec concerts et repas.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Marathon du Montcalm : un défi qui forge les âmes
Imaginez gravir le Pic du Montcalm à 3077m et la Pique d’Estats à 3143m, le cœur battant au rythme des Pyrénées ariégeoises. Ce marathon de 40 km avec 2750 m de dénivelé positif a fait pleurer de joie tant de coureurs.
Dénivelé et terrain : pour les vrais amoureux de la montagne
- 40 km de sentiers techniques et pierreux, du GR10 mythique au refuge du Pinet.
- 2750 m D+, avec deux sommets mythiques au-dessus de 3000m.
- Terrain exposé, vertigineux par endroits. Les montagnards l’ont créé pour des montagnards : rochers glissants, pentes raides qui testent l’âme.
- Une coureuse m’a confié : "À la Pique d’Estats, le vent hurle, mais la vue efface la douleur instantanément."
Météo : préparez-vous aux caprices pyrénéens
- Conditions souvent difficiles : vent fort en altitude, orages possibles, brouillard épais.
- Chaleur en vallée, froid glacial aux sommets. En 2025, des abandons dus au gel soudain ont rappelé la sauvagerie de ces lieux.
- Votre entraînement doit inclure simulations sous pluie et vent pour dompter ces humeurs.
Matériel indispensable : ne laissez rien au hasard
| Équipement clé | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons agressifs | Sentiers pierreux et humides glissants. |
| Bâtons de randonnée | Les 2750m D+ exigent du soutien sur les montées raides. |
| Veste imper-respirante + couches thermiques | Changements brutaux de température en altitude. |
| Lampe frontale + piles de rechange | Risque de nuit en cas de retard, barrières à 4h et 10h. |
| Gourde ou softflask + gels | 13 ravitaillements, mais distances espacées. |
| Sac d’hydratation 2L min + couverture survie | Obligatoire pour l’extrême. |
Ravitaillements : 13 points pour tenir le choc
- 13 ravitos stratégiques, dont au refuge du Pinet et L’Artigue.
- Barrières horaires strictes : 4h pour Pinet, 10h pour L’Artigue, total 12h.
- Pas d’info sur meneurs d’allure, mais l’ambiance conviviale au village d’arrivée booste les âmes fatiguées.
Ce marathon n’est pas une course, c’est une communion avec les cimes. Vos coureurs en ressortiront transformés, le regard plus grand.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Marathon du Montcalm 2026 se déroulera durant le troisième week-end d'août. Le départ est prévu samedi 15 août à 7h depuis la Plaine des sports d'Auzat en Ariège, au cœur des Pyrénées. Vous affronterez un parcours exceptionnel de 40 km avec 2 750 mètres de dénivelé positif, vous conduisant au sommet du Montcalm (3 077 mètres) et à la Pique d'Estats (3 143 mètres) avant de redescendre par des sentiers techniques vers le village.
Les inscriptions pour le Marathon du Montcalm 2026 ouvrent le 11 décembre 2025 et se font exclusivement en ligne via la plateforme Njuko. Cette approche entièrement numérique vous permet de vous enregistrer simplement depuis votre domicile. La course accueille 600 participants maximum, nous vous conseillons donc de ne pas tarder pour sécuriser votre place auprès de cette belle aventure montagnarde.
Vous disposez de 12 heures maximum pour accomplir cette épreuve exceptionnelle. Deux barrières horaires intermédiaires structurent votre parcours : vous devez atteindre le Refuge du Pinet en moins de 4 heures, puis rejoindre L'Artigue avant la limite de 10 heures. Ces points de passage garantissent votre sécurité et celle de l'organisation en montagne, tout en vous permettant de profiter pleinement de cette expérience inoubliable.
Pour participer en toute sécurité à cette course de haute montagne, vous devez posséder un coupe-vent, votre dossard toujours visible, une frontale (indispensable après certains ravitaillements) et une tasse ou gobelet réutilisable pour les points de ravitaillement. L'absence d'un seul élément à la ligne de départ vous empêchera de partir. Durant la course, tout manquement entraîne une disqualification, sauf lors des contrôles à Soulcem ou L'Artigue où vous pourrez rattraper votre oubli moyennant une pénalité.
PrepaRun vous propose de créer votre programme d'entraînement sur mesure en répondant à un simple questionnaire de 9 questions. Nous vous demandons votre âge, votre niveau sportif (distance maximale habituelle et allure moyenne), votre objectif de temps, le nombre de séances que vous pouvez réaliser chaque semaine et vos éventuels antécédents médicaux. Cette approche individualisée vous permet de progresser intelligemment en tenant compte de vos contraintes personnelles et de vos ambitions, assurant ainsi une préparation optimale pour exploiter pleinement les panoramas spectaculaires de cette course mythique ariégeoise.
Préparez votre course
Le Marathon du Montcalm ? Un monstre de 40 km et 2750 m D+ qui grimpe à 3143 m sur sentiers pierreux et exposés. Pas pour les débutants : météo capricieuse, techniques raides, 12h chrono max.
Imaginez l’émotion au Pic du Montcalm, le cœur qui bat, les paysages ariégeois à couper le souffle. Mais sans plan d’entraînement précis, risque d’abandon comme 23 % sur l’ultra voisin.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Marathon du Montcalm
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
