Informations sur la course

Découvrez le Calabass’Trail 2026 dans les montagnes du Couserans

Imaginez-vous partir à l'assaut de sentiers sauvages, au cœur du Couserans, avec des vues qui coupent le souffle. Le Calabass’Trail vous attend à Saint-Lary, un village pittoresque niché en Ariège (09), en Occitanie. Proche du Parc naturel régional des Pyrénées ariégeoises, à deux pas de spots mythiques comme le Col de la Crouzille ou les cascades environnantes, cette course vous plonge dans l'authenticité des montagnes.

Saint-Lary respire la tradition pyrénéenne. À proximité, Saint-Girons anime le coin avec son marché animé, et les thermes de Saint-Paul-de-Jarrat offrent une récup bien méritée après l'effort. L'édition 2026 promet du dénivelé corsé, comme les éditions passées qui ont fait vibrer les coureurs.

Les parcours du Calabass’Trail : défis pour tous les niveaux

  • Le Pic : 27 km, 2000 m D+ – Le gros morceau pour les traileurs endurcis.
  • La Villageoise : 20 km, 1100-1200 m D+ (solo ou relais) – Un mix Palombière + Château, parfait pour tester l'endurance.
  • La Palombière : 11,5 km, 700 m D+ (trail ou rando) – Idéal pour une première montée raide.
  • Le Château : 8,5 km, 350-400 m D+ (trail ou rando) – Accessible, mais avec du peps !

Retrait des dossards dès le vendredi, départs échelonnés le samedi matin. Souvenez-vous de cette anecdote : un coureur de l'édition 2024 a pleuré de joie au sommet du Pic, épuisé mais comblé par la beauté brute.

Programme et inscriptions pour viser la ligne d'arrivée

Vendredi 26 septembre : dossards de 17h à 20h. Samedi 27 : briefings et départs à partir de 8h pour Le Pic, puis enchaînement jusqu'aux remises de récompenses vers 11h30. Inscrivez-vous via le site officiel Calabass'Trail ou ChronoStart. Tarifs attractifs : 28€ pour le 27 km, 12€ pour La Palombière...

Pour réussir, optez pour notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Calabass’Trail 2026

Bon à savoir

Le Calabass’Trail : un défi émouvant dans les Pyrénées ariégeoises

Imaginez-vous escalader jusqu’au pic de la Calabasse à 2210 mètres, le cœur battant, avec la vue sur les contreforts pyrénéens qui vous coupe le souffle. Cette course à Saint-Lary vous réserve des sentiers techniques, intenses, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.

Les parcours : du challenge skyrace à l’initiation

  • Pic : 27 km, 2000 m D+. Atteint le sommet du pic de la Calabasse. Une skyrace pure, verticale, qui teste les grimpeurs.
  • Villagoise : 20 km, 1100 m D+. Profil varié, idéal pour sentir la montagne sans l’extrême.
  • Palombière : 12 km, 700 m D+. Sentiers techniques pour une montée rythmée.
  • Château : 8 km, 400 m D+. Parfait pour découvrir le terrain sans se brider.

Un coureur de l’édition passée m’a confié : « À mi-parcours du Pic, j’ai cru abandonner, mais le panorama m’a porté jusqu’au bout. » Des larmes de joie au sommet, inoubliable.

Dénivelé et terrain : préparez-vous à l’authentique

Les contreforts des Pyrénées ariégeoises, à deux pas de l’Espagne. Sentiers techniques, raides, avec cailloux et racines. Pas de répit, mais une récompense à chaque virage.

ParcoursDistanceDénivelé (+)Point culminant
Pic27 km2000 m2210 m
Villagoise20 km1100 m-
Palombière12 km700 m-
Château8 km400 m-

Matériel à anticiper : sécurité et confort en montagne

  • Chaussures trail agressives : crampons pour l’adhérence sur rochers humides.
  • Poles obligatoires sur le Pic, pour dompter les 2000 m D+.
  • Gourde ou softflask, veste imper-respirante : la météo pyrénéenne change vite, du soleil brûlant à la brume épaisse.
  • Lampe frontale si prolongations, gants pour les mains écorchées.

Souvenir d’un participant : « Sans mes bâtons, j’étais perdu dans la dernière montée. Ils sauvent les cuisses ! »

Ravitaillements et aides : l’esprit solidaire

Points d’eau et solides sur les parcours longs. L’association Les Trails de la Calabasse veille, avec une team qui connaît chaque caillou par cœur. Pas d’infos précises sur les meneurs d’allure, mais l’ambiance familiale porte loin.

Météo typique : l’imprévu des Pyrénées

Fin septembre à Saint-Lary : frais en altitude, 10-20°C en vallée, plus froid au pic. Risque de pluie ou vent. Vérifiez les jours avant, et entraînez-vous sous averse pour la confiance.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Calabass'Trail 2026 vous propose 5 épreuves variées pour tous les niveaux. Le Pic est un trail de montagne technique de 27 km avec 2 000 m de dénivelé positif, réservé aux coureurs expérimentés avec ses crêtes exposées et ses deux sommets dépassant 2 210 m. La Villageoise combine deux parcours en solo ou en relais sur 20 km et 1 100 m de dénivelé. La Palombière, une course nature de 11,5 km et 700 m de dénivelé, traverse des sentiers ombragés avec un ravitaillement prévu. Le Château est le parcours le plus accessible avec 8,5 km et 400 m de dénivelé, passant par 3 villages et 2 hameaux. Deux randonnées complètent l'offre, accessibles à tous, ainsi que des épreuves cani-trail autorisées sur plusieurs parcours.

Le Pic est une skyrace exigeante réservée aux triathlètes et coureurs de montagne expérimentés. Avec ses 27 km et 2 000 m de dénivelé positif menant au pic de la Calabasse à 2 210 m d'altitude, ce parcours présente des passages techniques et des crêtes exposées. Une certaine expérience de la discipline est indispensable pour relever ce défi, car le terrain demande une bonne maîtrise technique et une excellente condition physique. Ce n'est pas un parcours pour débuter en trail.

Le Calabass'Trail 2026 aura lieu le samedi 26 septembre 2026 à Saint-Lary en Ariège. Les participants pourront retirer leurs dossards le vendredi 26 septembre en fin d'après-midi, tandis que les départs des différentes épreuves s'échelonneront le samedi matin entre 8h30 et 9h45, avec la remise des récompenses prévue à partir de 11h30.

Le Calabass'Trail se déroule à Saint-Lary, une commune de l'Ariège en région Occitanie, à quelques kilomètres de la frontière espagnole. Les parcours explorent les premiers contreforts des Pyrénées ariégeoises avec des sentiers techniques et un cadre montagneux exceptionnel. Le terrain offre des paysages de montagne variés, des sentiers ombragés et des passages en crêtes avec des vues spectaculaires.

Oui, le Cani-Trail est autorisé au Calabass'Trail 2026, mais de manière sélective. Vous pouvez participer en compagnie de votre chien sur La Palombière (11,5 km), Le Château (8,5 km) et les randonnées. En revanche, le trail découverte Le Pic et la villageoise en solo ne sont pas accessibles avec un animal de compagnie en raison de la technicité et de la difficulté de ces épreuves.

Préparez votre course

Le Calabass’Trail 2026 ? Un monstre de 2000 m D+ sur 27 km dans les Pyrénées ariégeoises !

Pas une promenade de santé : sentiers raides, cailloux traîtres, montées qui brûlent les cuisses. J'ai vu des coureurs craquer au briefing, mais ceux qui s'entraînent dur repartent avec des étoiles dans les yeux.

Ne partez pas au casse-pipe. Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com dès maintenant !

Indiquez âge, niveau, objectif, sorties par semaine. On forge un programme sur mesure pour que vous profitez à fond de Saint-Lary, sans regrets.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Calabass’Trail 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail Le Château (8.5km)
Trail La Palombière (11.5km)
Trail La Villageoise (20km)
Trail Le Pic (27km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Aurélien
6 août 2025
Top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Aurélien
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LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mat
11 septembre 2025
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Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Benoit
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je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Mat
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8 janvier 2026
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16 décembre 2025
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29 janvier 2026
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10 novembre 2025
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22 mars 2026
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22 décembre 2025
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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23 septembre 2025
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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11 décembre 2025
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11 décembre 2025
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8 février 2026
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16 décembre 2025
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15 février 2026
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Lolo
16 septembre 2025
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11 septembre 2025
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31 mars 2026
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Plan d'entrainement pour Calabass’Trail 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Calabass’Trail 2026 - 26 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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