Informations sur la course

Descubre la Zumaiako Flysch Trail en Zumaia

Imagina correr junto a acantilados impresionantes en el Geoparque Mundial de la UNESCO de la Costa Vasca. Eso es la Zumaiako Flysch Trail, organizada por el Ayuntamiento de Zumaia. La salida y meta están en la plaza Eusebio Gurrutxaga, en el corazón de Zumaia, Gipuzkoa. Cerca, en Deba e Itziar, hallarás playas salvajes y el famoso flysch, esas capas rocosas que el mar esculpió durante millones de años. Recuerda cuando un corredor me contó cómo el viento en los acantilados le robó el aliento, ¡pero qué emoción!

Fechas, inscripciones y recorridos

  • Fecha: Sábado 3 de octubre de 2026, XVII edición. ¡Del domingo al sábado para más diversión!
  • Inscripciones: Abren el 17 de mayo de 2026 a las 10:00 en kronoak.com. Máximo 650 corredores. Precios: 24 km unos 25,75€, 14 km unos 15,45€.
  • Recorridos: Uno de 14 km por naturaleza pura. El de 24 km, casi todo en acantilados espectaculares. Avituallamientos en Elorriaga (4,8 km y 17,4 km), Mendata (9,6 km), Errotaberri (13 km).

Menores de 14-17 años necesitan permiso. Recogida de dorsal obligatoria con DNI. Tiempo máximo 4h15min para el corto.

Premios y respeto al entorno

Clasificaciones absolutas, sub18 y locales (Zumaia). Premios en metálico y trofeos. ¡El año pasado, un chaval local ganó y lloró de alegría!

En zona protegida: nada de basura fuera de contenedores. Voluntarios vigilan. Firma el manifiesto Etiqueta Verde. Todo por ese paisaje único.

Más info en el sitio oficial.

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Zumaiako Flysch Trail

Bon à savoir

¡El Zumaiako Flysch Trail, un desafío que emociona el alma!

Imagina correr al borde de acantilados impresionantes, con el mar rugiendo abajo. Ese es el Zumaiako Flysch Trail en Deba, Guipúzcoa. Dos distancias te esperan: 14 km corta y 24 km larga. El corazón late fuerte solo de pensarlo.

Dénivelé y terreno: puro flysch vasco

  • 14 km: Aproximadamente 600-700 m D+. Senderos técnicos junto al mar.
  • 24 km: Más de 1000 m D+. Acantilados espectaculares, casi todo costero.
  • Terreno: Rocoso, resbaladizo por lluvia y barro. El flysch del Geoparque de la Costa Vasca, UNESCO, te deja sin aliento. Recuerdas esa edición pasada? Lluvia torrencial, barro hasta las rodillas, pero corredores sonriendo, invencibles.
  • Pasa por Zumaia, Deba e Itziar. Naturaleza salvaje que te abraza y reta.

Meteorología: el mar dicta las reglas

Octubre en la costa vasca. Espera viento fuerte, lluvia impredecible y niebla. Año tras año, el barro se convierte en protagonista. Una corredora contó: "Llovía sin parar, pero ese flysch mojado brillaba como nunca". Prepara el cuerpo para humedad y frescura. Emoción pura bajo el cielo gris.

Material imprescindible: no falles aquí

  • Zapatillas trail con agarre máximo: Rocas húmedas y barro traicionero. Olvídate de deslizamientos.
  • Bastones: Ideales para subidas empinadas en acantilados.
  • Chaquetilla impermeable y cortavientos: El clima cambia en minutos. Recuerda esa foto de edición pasada, runners empapados pero felices.
  • Gel energético y frontal: Tramos sombríos cerca del mar.
  • Mochila ligera con hidratación: Aunque hay avituallamientos, sé autónomo.

Detalles de carrera que inspiran

  • Recorrido en Geoparque Mundial UNESCO. Paisajes que quitan el hipo, flysch milenario testigo de dinosaurios.
  • Ambiente festivo. Voluntarios locales te animan como familia.
  • Sesiones de entrenamiento previas. Únete para sentir la pasión del grupo.

Este trail no es solo correr. Es conectar con la tierra vasca, superar miedos en acantilados y cruzar la meta con lágrimas de alegría. ¡Prepárate para volar!



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Querido corredor, la Zumaiako Flysch Trail 2026 está fijada para el 3 de octubre de 2026, un sábado espectacular en Zumaia. Marca esa fecha en tu calendario para no perdértela.

Amigo aficionado al trail, esta prueba ofrece dos opciones geniales: una ruta corta de unos 14 km con 487 m de desnivel, perfecta para iniciarte, y otra larga de 24 km por acantilados impresionantes de la Costa Vasca. Ambas te regalarán vistas únicas del Geoparque de la UNESCO.

¡Hola, futuro participante! Las inscripciones suelen abrirse en mayo, como en ediciones pasadas el 17 de mayo a las 10:00, a través de kronoak.com. Hay un cupo limitado de 650 corredores en total (400 en la larga y 250 en la corta), así que estate atento a las actualizaciones para no quedarte fuera.

¡Bienvenido a la aventura! La salida y meta están en la plaza Eusebio Gurrutxaga de Zumaia. Para evitar líos con el coche, la organización indica zonas de aparcamiento recomendadas en su mapa, facilitando que llegues sin estrés.

Si eres joven entre 14 y 17 años, necesitas un permiso parental subido a la plataforma para validar tu inscripción. En premios, hay categorías absolutas, sub18 y locales separadas por mujeres, hombres y no binarios, con reconocimientos especiales para corredores de Zumaia. ¡Motivador, verdad?

Préparez votre course

¡Los acantilados de Zumaia no perdonan! La Zumaiako Flysch Trail de 24 km te desafía con vistas brutales en el Geoparque UNESCO.

¿Crees que basta con correr? Error. Necesitas un plan d'entraînement preciso: indica tu edad, nivel, objetivo y salidas semanales.

Evita lesiones, domina el terreno técnico y cruza la meta sonriendo. ¡Miles lo han hecho con nosotros! Reserva ya tu plan y vive la emoción vasca.

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Plan d'entrainement pour Zumaiako Flysch Trail

Démo
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Zumaiako Flysch Trail - 3 de octubre de 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mayo
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mayo
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mayo
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mayo
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
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