La Comunidad de Madrid es el epicentro del running español. La capital reúne pruebas de masas como la San Silvestre Vallecana, la carrera más multitudinaria del país, o el Rock 'n' Roll Running Series Madrid, y el cinturón metropolitano, de Móstoles a Torrejón de Ardoz, encadena populares de barrio cada fin de semana. A menos de una hora, la Sierra de Guadarrama, Parque Nacional con Peñalara y La Pedriza, convierte esta región uniprovincial en un territorio completo: asfalto rápido abajo, granito y desnivel arriba.
Madrid corre en El Retiro, en Madrid Río, en la Casa de Campo y en el Monte de El Pardo, y compite en un calendario denso: la Movistar Madrid Medio Maratón y el resto del medio fondo regional figuran en las medias maratones de Madrid, mientras que las distancias rápidas de Leganés, Getafe, Fuenlabrada o Alcorcón se agrupan en los 10 km madrileños y en los 5 km de Madrid, perfectos para estrenarse o afinar la punta de velocidad. Para la distancia reina, con el Rock 'n' Roll Madrid y su recorrido por la Castellana como gran cita de abril, el calendario de maratones de España reúne todas las opciones.
La vertiente madrileña del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama concentra un trail de primer nivel: el caos granítico de La Pedriza sobre Manzanares el Real, las cuerdas hacia Peñalara desde el puerto de Cotos y el valle del Lozoya, con el monasterio de El Paular y los robledales de Rascafría. Más al norte, Somosierra y la Sierra del Rincón, Reserva de la Biosfera con el hayedo de Montejo, guardan el Madrid más despoblado. El calendario completo está en los trails de Madrid.
La región suma dos sitios Patrimonio Mundial fuera de la capital: Alcalá de Henares, la ciudad universitaria de Cervantes, y Aranjuez, con su paisaje cultural de palacio y huertas junto al Tajo, ambos con populares de solera. Chinchón y su plaza, los cortados del Jarama en el Parque Regional del Sureste y las vías pecuarias que cosen la comunidad completan el mapa. El listado de carreras en Madrid cubre la región entera, y quien prepare una marcha o prueba larga de ruta puede medirse antes en los 20 km madrileños.
El corredor madrileño vive en el llano y compite en todo, con un verano que obliga a madrugar y un invierno seco ideal para acumular calidad. Madrid es además una de las comunidades runners más cosmopolitas de Europa, y mirar fuera inspira: la guía sobre la cultura del trail en Francia y Estados Unidos cuenta cómo se vive la montaña en los dos países que inventaron el género. Elige tu dorsal, de Vallecas a La Pedriza, y deja que tu plan Preparun ordene cada semana hasta la salida.