Alicante – Santa Pola, The Greatest Mediterranean Race 21k (La Gran Carrera del Mediterráneo)

Bon à savoir

El recorrido: donde la costa te abraza

Corre 21,0975 kilómetros por una de las costas más hermosas de España. La salida será desde el Palacio de la Diputación Provincial de Alicante, en la Avenida de la Estación, y el recorrido te llevará paralelo al mar hasta la Playa Varadero de Santa Pola.

Durante estos kilómetros vivirás algo único: pasarás por playas con banderas azules como Urbanova, Arenales del Sol y el Faro de Santa Pola. Es la única carrera del mundo que discurre por tantas playas de este nivel. El Mediterráneo será tu compañero de viaje, literalmente a tu lado durante todo el recorrido.

Terreno y desnivel

Correrás principalmente por arena de playa y paseos marítimos. Este terreno tiene sus particularidades: la arena demanda más energía que el asfalto, y los pies pueden hundirse según las condiciones. Prepárate para un esfuerzo extra en cada zancada.

Ravitaillamiento y apoyo

Dispondrás de puestos de avituallamiento cada 5 kilómetros. Tendrás oportunidad de recargar fuerzas y mantenerte hidratado regularmente durante la prueba.

Condiciones climatológicas típicas

En noviembre, la costa alicantina ofrece condiciones otoñales agradables. Espera brisa marina constante que puede ser tanto aliada como desafiante según su intensidad. No será el calor asfixiante del verano, pero la humedad marina siempre está presente.

Vestuarios e instalaciones

• Vestuarios tanto en la salida como en la meta
• Instalaciones móviles para guardar tus pertenencias

Material específico a considerar

• Zapatillas para arena y arena mojada: Las zapatillas de trail o trail-running pueden ser ideales. Evita modelos demasiado cerrados que retengan arena
• Calcetines especiales: Algunos corredores prefieren prescindir de ellos para este tipo de recorrido; otros usan calcetines específicos para correr en playas
• Protección solar: La reflexión del agua y la arena intensifican la radiación solar
• Ropa ligera y transpirable: La brisa marina mantiene las temperaturas moderadas, pero la humedad puede jugar malas pasadas
• Faja o cinturón para hidratación: Los puestos de avituallamiento están cada 5 km, pero algunos prefieren llevar gel o bebida isotónica

Control de tiempo

El límite total es de 3 horas, pero hay puntos de control intermedios:

• 5 km: máximo 45 minutos
• 10 km: máximo 1 hora 20 minutos
• 15 km: máximo 2 horas 50 minutos

Lo que te espera en la meta

Cruzarás la línea de meta en la Playa Varadero con el mar Mediterráneo de fondo. Todos los participantes que terminen recibirán una medalla de finalizador. Después podrá disfrutar de una celebración en la playa con esa energía única que solo te da haber corrido 21 kilómetros junto al mar.

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Questions réponses

Préparez votre course

¡La Gran Carrera del Mediterráneo 21K no es cualquier carrera!

21 km junto al mar, con olas rompiendo y viento en contra en algunos tramos. No es fácil, amigo.

Requiere un plan d'entraînement preciso: tu edad, nivel, objetivos y sorties semanales.

Imagina cruzar la meta en Playa Varadero, exhausto pero feliz.

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